Wzrost jednostki zależy głównie od budowy genetycznej człowieka i funkcjonowania naszego układu hormonalnego. Osoba, która ma krótkich rodziców, jednego lub oboje, jest bardziej skłonna do krótkiego wzrostu po zakończeniu wzrostu. Jednak czynniki środowiskowe i nasze nawyki żywieniowe mają swoją rolę do odegrania, aby uzyskać maksymalną możliwą do osiągnięcia wysokość. Czasami ludzie niżsi, zwłaszcza chłopcy, nie lubią ciągłej krytyki i porównywania ich z innymi z powodu niższego wzrostu i poczucia niepewności w społeczeństwie Worldn, ponieważ są oni niżsi niż ich rówieśnicy, a bycie niższym często stwarza problemy w dopasowywaniu meczów, później życie.
Mały wzrost może wynikać z przyczyn dziedzicznych, braku właściwego odżywiania: braku niezbędnych witamin i minerałów, nadużywania substancji, braku wystarczającej aktywności fizycznej, problemów hormonalnych / hormonalnych, głównie związanych z niedoczynnością przysadki mózgowej. Również problemy z tworzeniem się kości i zwapnieniem są odpowiedzialne za niższy wzrost i budowę.
Terapie ajurwedyjskie, takie jak kajakalp, abhyanga, nasya i rasayana, są jednymi z najlepszych ajurwedyjskich leków na wzrost wysokości. Pomagają wzmocnić mięśnie i rozładować napięcie z tkanek, odmłodzić ciało, nadać korzyści przeciw starzeniu się i poprawić funkcjonowanie ważnych narządów, układu odpornościowego i układu hormonalnego w ciele.
Ayurveda jest starożytną nauką Worldn, która wytwarza leki wyłącznie z naturalnych i leczniczych ziół. Najlepsze w Ajurwedzie jest to, że są one zasadniczo wolne od skutków ubocznych. Zapewniają maksymalne korzyści, jeśli są spożywane w okresie przed pokwitaniem i w okresie pokwitania, ponieważ wtedy naturalna skłonność organizmu do wzrostu jest maksymalna. Jednak może być również pomocny, jeśli zostanie spożyty w wieku 25 lat u mężczyzn i 21 lat u kobiet. Wyniki uzyskiwane przez leki ajurwedyjskie są powolne i można je docenić tylko przez kilka miesięcy.
Sama Ajurweda nie czyni cudów i równie ważne jest, aby osoba stosowała dobrze zbilansowaną dietę z dużą ilością białek, witamin i minerałów kontrolujących swoją wagę ciała. Pamiętaj, aby wykonywać wiele ćwiczeń fizycznych, takich jak bieganie, bieganie, rozciąganie i joga.
W artykule zebrano listę 9 najlepszych ziół ajurwedyjskich, które były szeroko stosowane przez lata, same lub w połączeniu z innymi ziołami i substancjami spożywczymi, aby pomóc osobom o niewielkich wysokościach rozwinąć się maksymalnie.
Najlepsze ajurwedyjskie leki na wzrost wysokości Naturalnie:
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o właściwościach tych ziół ajurwedyjskich, które zapewniają holistyczne dobre samopoczucie człowieka, a zatem bezpośrednio lub pośrednio pomagają zwiększyć wzrost
1. Shilajit / Mineral Pitch / Asphaltum:
Ten naturalny ajurwedyjski lek na wzrost jest w stanie zapewnić wiele korzyści, takich jak poprawa siły i elastyczności ciała, zwiększenie wytrzymałości, kontrola ciśnienia krwi, utrata masy ciała, poprawa pamięci, zwiększenie libido, wzrost wysokości i samopoczucie emocjonalne.
Sposób użycia: najlepiej spożywać z ciepłym mlekiem lub ciepłą wodą. Weź pewną ilość i dobrze wymieszaj z wodą lub ciepłym mlekiem. Rano zaleca się przed jedzeniem i wieczorem, zażyj Purblack 30 lub 40 minut po jedzeniu i około godzinę przed snem.
Kiedy wziąć: Żywicę można spożywać o dowolnej porze dnia, dla wygody.
2. Ashwagandha / Withania somnifera / Worldn ginseng:
Ashwagandha, która jest silnym korzeniem silnego zioła ajurwedyjskiego, jest znana z tego, że poprawia szerokość kości i gęstość, a zatem jest bardzo przydatna w zwiększaniu wysokości.
Dawkowanie:
- Dwie łyżki proszku Ashwagandha najlepiej spożywać w ciepłym mleku krowim słodzonym świeżymi jaggery lub Gur w nocy przez co najmniej 45 dni, aby zaobserwować wpływ tego ajurwedyjskiego leku na wzrost wysokości
- Innym popularnym połączeniem ajurwedyjskim do spożywania Ashwagandha jest spożywanie go wraz z Khajoor / daktylami, czarnym sezamem i ghee zrobionym z mleka krowiego.
Aby czerpać maksymalne korzyści, stosuj dietę bez śmieci i unikaj obciążania organizmu toksynami takimi jak herbata, kawa, alkohol i palenie. Osoby z wysokim ciśnieniem krwi powinny go unikać lub przyjmować po konsultacji z zaufanym praktykiem ajurwedyjskim.
3. Shatavari / Asparagus Racemosus / Liliaceae:
Shatavari to kolejny ajurwedyjski lek na wzrost wysokości, który pochodzi z korzeni i liści ziół i jest bardzo bogatym źródłem węglowodanów, białek, tłuszczów witamin B, C i A. Ze względu na takie bogactwo składników odżywczych jest przydatny w zwiększaniu wysokości osoby. Jest również pomocny w leczeniu zaburzeń nerwowych, stanów zapalnych i nadciśnienia w naturalny i bezpieczny sposób.
Dawkowanie: praktykujący ajurwedyjscy lekarze zazwyczaj przepisują Shatavari dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Są dostępne w postaci kapsułek na rynku.
Ostrzeżenie: kobiety w ciąży nie powinny go przyjmować.
4. Yashtimadhu / Glycyrrhiza Glabra:
Stwierdzono, że to ajurwedyjskie zioło zawiera właściwości przeciwdrobnoustrojowe, przeciwutleniające, przeciwstresowe i przeciwzapalne. Poprawia teksturę skóry i włosów, a także poprawia wytrzymałość i wzrost osobników.
Dawkowanie: Maksymalna dawka dziennie to nie więcej niż 6 gramów. Są dostępne w sklepach jako tablety.
Dla dorosłych: 1 do 3 gramów
Dla dzieci: 250 mg do 1, 5 grama
Ostrzeżenie: w przypadku kobiet w ciąży i karmiących piersią najlepiej skonsultować się z lekarzem przed ich zażyciem.
5. Guggul:
To ajurwedyjskie zioło pomaga w poprawie metabolizmu organizmu, a zatem jest bardzo pomocne dla osób próbujących zrzucić trochę wagi. Pomaga w normalizacji profilu lipidowego poprzez obniżenie poziomu lipoprotein o niskiej gęstości i lipoprotein o bardzo niskiej gęstości, jednocześnie zwiększając poziom przyjaznych sercu lipo-białek o wysokiej gęstości. Pomaga w zwiększeniu poziomu hormonów tarczycy u osób z niedoczynnością tarczycy, co jest przyczyną niskiego wzrostu.
Dawkowanie: Typową dawką proszku guggul jest łyżeczka ¼ –,, raz lub dwa razy dziennie lub zgodnie z zaleceniami lekarza. Proszek Guggul można również przyjmować z wodą, mlekiem, ghee, miodem lub inną substancją nośnikową.
Ostrzeżenie: Lekarz może zalecić specyfikację dawkowania w zależności od ciała i zdrowia.
6. Arjuna / Terminalia Arjuna Bark:
Arjuna to kolejny ajurwedyjski lek na wzrost wysokości, który pochodzi z kory drzewa i wiadomo, że poprawia ogólny metabolizm, tym samym wywierając ogólny pozytywny wpływ na wzrost osobnika. Ma również właściwości przeciwutleniające i ochronne na serce. Zioła i wyciąg z kory arjuny można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością i sklepach internetowych lub innych drogeriach.
Dawkowanie: Weź jedną kapsułkę raz dziennie lub zgodnie z zaleceniami lekarza.
Ostrzeżenie: Ponieważ istnieją badania dotyczące jego zastosowań i korzyści, trudno jest ustalić właściwe dawkowanie i interakcje z innymi lekami.
Zobacz więcej: Ćwiczenia na zwiększenie wysokości
7. Bala:
To ajurwedyjskie zioło pomaga budować siłę mięśni i poprawia ogólną wytrzymałość osoby. Właśnie dlatego olej pochodzący z ziela Bala służy do masażu dzieci i sportowców w celu zwiększenia siły mięśni. W połączeniu ze słodzonym mlekiem ożywia ciało i wspomaga gojenie się tkanek.
Dawkowanie: Dobrze wysusz liście w słońcu i zmiel je, aby uzyskać proszek.
Weź około ½ do 2 gramów dziennie i wymieszaj z mlekiem lub sokiem owocowym. Możesz także podzielić kwotę i mieć ją dwa razy dziennie.
Ostrzeżenie: Skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpią jakiekolwiek podrażnienia.
8. Guduchi:
Guduchi działa na elementy tkanek w ciele i wzmacnia je. Wzmacnia układ odpornościowy i zapewnia, że wszystkie narządy współpracują ze sobą w idealnej harmonii, aby promować holistyczny wzrost. Guduchi jest skutecznym zabiegiem na wzrost wysokości w Ajurwedzie, o którym wiadomo, że wykazuje znaczne wyniki.
Dawkowanie: Proszek z liści należy wyekstrahować przez wysuszenie liści i ich dokładne zmielenie.
Weź 3-6 gramów dziennie i wymieszaj w 15 ml wody. Pij wywar raz dziennie.
9. Aamlaki:
Przy regularnym spożywaniu pomaga zwiększyć wzrost i zmniejszyć wagę. Pomaga także w leczeniu problemów związanych z tarczycą, które negatywnie wpływają na wysokość.
Dawkowanie: Oczyść i zmielić owoce i dobrze zmielić. Moczyć to w soku amla przez około 20 nocy. Wymieszaj z ghee, miodem i długą papryką i odrobiną cukru. Trzymaj mieszankę w słoiku nasmarowanym ghee.
Wymieszaj ten dżem 5 gramów dwa razy dziennie w letniej wodzie. Użyj tego codziennie, aby zobaczyć wyniki.
Ostrzeżenie: w przypadku kobiet karmiących najlepiej skonsultować się z lekarzem przed spożyciem.
10. Praval Pishti:
Jest to najlepszy produkt ajurwedyjski do wzrostu wysokości w Patanjali. Promuje zdrowy metabolizm i pobudza układ hormonalny. Produkt wykonany jest z koralowca i zawiera wiele korzyści zdrowotnych, takich jak promowanie wzrostu.
Dawkowanie: idealna dawka to 125 mg do 500 mg dwa razy lub trzy razy dziennie. Maksymalna dawka praval pisthi nie powinna przekraczać 2500 mg na dzień.
Ostrzeżenie: skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać idealne zastosowanie.
11. Dr Ayurveda Zwiększacz wysokości:
Ten popularny produkt ajurwedyjski do zwiększania wysokości bez skutków ubocznych. Dr Ayurveda Wzrost Wzrost jest wykonany z mieszanki ziół i ma niewiele składników, takich jak Shatavari, Tal Makhana, Harad, Ashwagandha, Kale Til, Kali Musli, Amla, Salam Mishri, RumeMastagi i Mishri.
Dawkowanie: weź 1-2 gramy rano po przebudzeniu i zrób to samo przed pójściem spać, zmieszane z normalną wodą.
Ostrzeżenie: Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania idealnej dawki.
Wskazówki ajurwedyjskie, aby zwiększyć wysokość:
Zwiększenie wysokości może być teraz łatwe dzięki poradom prosto z Ajurwedy.
1. Unikaj herbaty i kawy:
Podejmuj maksymalne wysiłki, aby unikać kawy i herbaty w swojej diecie. Zamiast tego dołącz szklankę mleka. Mleko wzmocni twoje kości, a wapń w nim będzie działał na zwiększenie wysokości.
2. Joga:
Ćwicz jogę. Niektóre ćwiczenia jogi mają na celu zwiększenie twojego wzrostu poprzez uwalnianie hormonów indukujących wzrost. Spróbuj Surya namaskar, Adhomukha Savasana, aby zwiększyć wysokość.
3. Ćwiczenie:
Obok jogi spróbuj ćwiczeń rozciągających, takich jak rozciąganie kobry, kłaniaj się lub po prostu stań na palcach przez kilka minut każdego dnia tyle razy, ile to możliwe.
4. Ashwagandha:
Ashwagandha to mocny dżem, znany również jako żeń-szeń Worldn. Wymieszaj dwie łyżki dżemu w ciepłej wodzie. Możesz dodać cukier lub miód i wypić przed snem. W tym czasie unikaj fast foodów.
Oprócz nich istnieje wiele innych ziół ajurwedyjskich, które okazały się skuteczne w zwiększaniu wzrostu u poszczególnych osób. Patanjali twierdzi, że oferuje najlepsze produkty ajurwedyjskie. Ale zanim zaczniesz spożywać którekolwiek z nich, pamiętaj o zaobserwowaniu jakichkolwiek skutków ubocznych. Ajurweda zwykle nie wywołuje żadnych skutków ubocznych, ale jeśli nadal masz do czynienia, natychmiast je powstrzymaj.