Czy cierpisz na bóle pleców? Czy znasz przyczynę tego?
Ból w dolnej części pleców może być efektem warunków poruszających kostny odcinek lędźwiowy kręgosłupa, dyski między kręgami, więzadła wokół kręgosłupa plus dyski, rdzeń kręgowy plus nerwy, mięśnie dolnej części pleców, narządy wewnętrzne miednicy i brzucha, a skóra pokrywa obszar lędźwiowy.
Powody bólu pleców:
Oto 14 głównych przyczyn bólu pleców, które podążają za nami.
1. Zespół Cauda Equina:
Ogon koński jest wiązką korzeni nerwu rdzeniowego, które występują z dolnego końca rdzenia kręgowego. Ludzie z zespołem ogona końskiego odczuwają tępy ból w dolnej części pleców i pośladkach, a także analgezję (brak odczuwania) pośladków, genitaliów i uda. Czasami występują zaburzenia funkcji jelit i pęcherza. Jest to jeden z powodów bólu pleców.
2. Ciąża :
Dodatkowa waga noszenia dziecka może dodatkowo obciążać plecy; interpretować dodatkowo bóle pleców w ciąży. Jest to jeden z powodów bólu pleców.
3. Palenie :
Może to być spowodowane uszkodzeniem tkanek pleców spowodowanym paleniem, w przeciwnym razie faktem, że ludzie, którzy palą, jest skłonny do niezdrowego stylu życia niż ludzie, którzy nie palą. Jest to jeden z powodów bólu pleców.
4. Wybrzuszanie w innym przypadku pękniętych dysków :
Dyski działają jak poduszki między kościami (kręgami) kręgosłupa. Giętki materiał w dysku może wybrzuszać się, w przeciwnym razie pęknie, ponadto naciska na nerw. Mimo to możesz mieć wybrzuszony lub pęknięty dysk pozbawiony bólu pleców. Choroba dysku jest często wykrywana przez sposób, gdy doświadczasz promieni rentgenowskich kręgosłupa z innego powodu. Jest to jeden z powodów bólu pleców.
5. Twoje krzesło biurowe Inne sofy w domu:
Możesz cierpieć z powodu bólu pleców w wyniku pozostawania w jednej pozycji przez dłuższy czas, niezależnie od tego, czy siedzisz na krześle biurowym, fotelu kierowcy, w przeciwnym razie stojąc w jednym miejscu jako element pracy. Jest to jeden z powodów bólu pleców.
6. Noszenie ciężkiej torby na ramię W przeciwnym razie torebka na rękę:
Czasami musisz podnieść ciężar torebki, torebki lub jeszcze ciężkiego portfela w tylnej kieszeni, zmieniasz krzywiznę kręgosłupa, co może prowadzić do bólu pleców, ponieważ powodują dodatkowe obciążenie kręgosłupa oraz mogą prowadzić do dolnej części pleców ból. Jest to jeden z powodów bólu pleców.
7. Zapalenie stawów:
U pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów zwykle występują problemy ze stawami w biodrach, kolanach, rękach i dolnej części pleców. W niektórych przypadkach zwężenie rdzenia kręgowego może się rozszerzyć - przestrzeń wokół rdzenia kręgowego zwęża się.
8. Brak treningu, siedzący tryb życia oraz osłabienie mięśni:
Siedzący tryb życia może prowadzić do przyrostu masy ciała i objawów bólu pleców. Alternatywnie ćwiczenia zapewniają napięcie mięśniowe potrzebne do przytrzymania pleców, a także zapewniają bezbolesność. Zwiększenie kręgosłupa pomaga zmniejszyć obciążenie kręgosłupa oraz zmniejsza ryzyko kontuzji.
9. Nieprawidłowa skrzywienie kręgosłupa:
Jeśli kręgosłupy wyginają się w dziwny sposób, pacjent jest bardziej podatny na bóle pleców. Przypadek to skolioza, a kręgosłup wygina się w bok.
10. Naprężenie więzadeł poza mięśniami:
Częste podnoszenie ciężarów, w przeciwnym razie nagły niezręczny ruch może obciążać mięśnie pleców wraz z więzadłami kręgosłupa. Jeśli jesteś w złej kondycji fizycznej, stałe obciążenie pleców może powodować bolesne skurcze mięśni. Jest to jeden z powodów bólu pleców.
11. Nieprawidłowości szkieletowe:
Ból pleców może wystąpić, jeśli kręgosłup wygina się niezwykle. Skolioza, stan, w którym kręgosłup wygina się w bok, dodatkowo może prowadzić do bólu pleców, jednak zwykle tylko wtedy, gdy skolioza jest ostra.
12. Zły materac:
Niepewnie materac nie utrzymuje dokładnie części ciała, a kręgosłup jest prosty; istnieje większe ryzyko bólu pleców.
13. Słabe obuwie:
Wszyscy wiemy, że szpilki nie są najlepszymi butami na plecy. Jednak rozsądna para butów może zmienić twój chód i prowadzić do bólu pleców, jeśli podeszwy są noszone, dlatego pamiętaj, aby odłożyć stare buty. Pamiętaj, że dopasowanie jest najważniejsze, aby oprócz obawy stóp nie powodowało bólu pleców. Jest to jeden z powodów bólu pleców.
14. Stres plus depresja:
Specjalista uważa, że najprawdopodobniej jest to mieszanka stylu życia (osiadanie, gdy przytłoczony jest stres lub depresja), a ponadto fakt, że emocje mogą powodować ból, jest gorszy.
Mam nadzieję, że powyższe przyczyny bólu kręgosłupa są dla Ciebie przydatne.