Świat słynie z krojenia na gorąco Chai, które jest dostępne od najmniejszych herbaciarni do najbardziej wyszukanych restauracji. Wśród wielu odmian herbaty popularność herbaty Kardamon jest taka, że trudno wyobrazić sobie herbatę bez Kardamonu! Intensywny aromat i głębia smaku tego chai są nieporównywalne z żadnym innym napojem. Herbata z kardamonu to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia! Jest to natychmiastowy podnośnik nastroju i zmieniacz gry dla twojego zdrowia. W tym artykule przyjrzymy się niektórym z najlepszych korzyści zdrowotnych herbaty z kardamonu, a także dodamy przepis, aby zrobić to w domu!
Co to jest herbata kardamon?
Typową herbatę z kardamonu Worldn przygotowuje się poprzez zaparzanie liści herbaty w mleku wraz z kardamonem w proszku i cukrem. Znana również w lokalnych językach jako Elaichi Chai, herbata z kardamonu chai zyskała światową reputację dzięki niesamowitemu zapachowi i nienagannemu smakowi. Zwłaszcza w północnej części świata kardamon kardamonu jest nieunikniona w diecie.
Czy herbata kardamon jest dobra dla zdrowia?
Kardamon nazywany jest „Królową przypraw”. Oprócz właściwości poprawiających smak, kardamon jest również znany z wysokich walorów leczniczych. Po zmieszaniu z mlekiem i herbatą w proszku zalety tej przyprawy są podwojone. Dobroć mleka, przeciwutleniacze w liściach herbaty i właściwości terapeutyczne kardamonu sprawiają, że jest to jeden z najzdrowszych napojów, pod warunkiem, że nie zawiera białego cukru.
Odżywianie się kardamonem:
Oto podział żywieniowy 1 szklanki kardamonu z mlekiem i granulowanym cukrem:
- Całkowita liczba kalorii: 83, 6
- Tłuszcz ogółem: 0, 7 gm
- Cholesterol: 2, 4 mg
- Sód: 20, 3 mg
- Potas: 63, 5 mg
- Węglowodany ogółem: 19 gm
- Błonnik pokarmowy: 0, 4 gm
- Cukry: 16, 5 gm
- Wapń: 4, 8%
- Witamina D: 3, 1%
Jak przygotować herbatę z kardamonu w domu?
Teraz, gdy zrozumiałeś znaczenie tej herbaty, oto jak przygotować herbatę z kardamonu:
Potrzebne rzeczy:
- Odtłuszczone mleko - 1 szklanka
- Liście Herbaty - 1 łyżka
- Strąki kardamonu - 2-3
- Cukier (opcjonalnie) - 1 łyżka
Proces:
- W naczyniu zagotuj mleko z herbacianymi liśćmi.
- Po minucie zauważysz, że kolor mleka zmienia się na brązowy.
- Teraz grubo zmiażdż strąki kardamonu i dodaj do wrzącego mleka.
- Na tym etapie możesz dodać cukier lub pominąć ten krok.
- Zdjąć z ognia i podać gorącą rurkę.
Niesamowite zalety herbaty kardamonowej dla zdrowia, włosów i skóry:
Aby dowiedzieć się więcej o powodach, dla których warto włączyć herbatę z kardamonu do diety, zapoznaj się z tym przewodnikiem poniżej i uzyskaj te wspaniałe korzyści płynące z herbaty z kardamonu.
1. Niszczy wolne rodniki:
W herbacie kardamonowej znajdują się różne przeciwutleniacze, które pomagają w niszczeniu wolnych rodników w organizmie, które powodują uszkodzenie komórek. Pomaga nie tylko w przeciwdziałaniu starzeniu się skóry, ale także zapobiega różnym rodzajom raka spowodowanym przez wolne rodniki.
2. Poprawia krążenie krwi:
Dla tych, którzy szukają blasku na skórze, nie ma nic lepszego niż wypicie 1-2 filiżanek kardamonu. Dzieje się tak z powodu zwiększonego krążenia krwi w ciele. Pomaga to również utrzymać inne organy w dobrym zdrowiu i przywraca ich funkcje w idealny sposób.
3. Doskonale traktuje problemy skórne:
Witaminy, minerały i właściwości przeciwdrobnoustrojowe zawarte w herbacie z kardamonu są idealne, aby utrzymać zdrową skórę i być wolnym od wszelkiego rodzaju problemów, takich jak infekcje, trądzik i inne. Można to osiągnąć, spożywając co najmniej 1-2 filiżanki świeżo przygotowanej herbaty kardamonowej każdego dnia.
4. Zapobiega infekcjom skóry głowy:
Właściwości przeciwbakteryjne i przeciwdrobnoustrojowe są pomocne nie tylko dla skóry bez problemów, ale także dla zdrowej skóry głowy. Utrzymuje to wszelkiego rodzaju infekcje z dala od włosów i skóry głowy oraz utrzymuje właściwą równowagę. Jako dodatkową korzyść, działanie antyseptyczne powstrzymuje również podrażnienia i swędzenie skóry głowy.
5. Dostarcza składników odżywczych:
Ciało potrzebuje pewnej ilości składników odżywczych każdego dnia do prawidłowego funkcjonowania. Wypicie 1-2 filiżanek herbaty kardamonowej zapewni Ci duże ilości minerałów i witamin oraz pomoże przywrócić prawidłowe zdrowie organizmu. Witaminy A, B, C, a także ryboflawina są obecne w tym napoju.
6. Zapobiega rozwojowi raka:
Polifenole to niektóre przeciwutleniacze obecne w herbacie z kardamonu. Pomaga to ciału stworzyć warstwę ochronną przed wzrostem komórek rakowych w ciele. To jedna z korzyści, na które czekamy. Kolejną ważną zaletą kardamonu jest zapobieganie rakowi.
7. Leczy bóle głowy:
Herbata z kardamonu pomaga w rozluźnieniu mięśni i odpręża ciało, a tym samym traktuje problemy z bólami głowy jako dodatkową korzyść, o której zdecydowanie trzeba wspomnieć. Zniknie natychmiast.
8. Dla układu pokarmowego:
Kolejną główną zaletą herbaty kardamonowej jest prawidłowe trawienie. Oprócz leczenia niestrawności herbata z kardamonu przyjmowana raz lub dwa razy dziennie zapewnia również brak problemów z wzdęciami. Aromatyczny napój to pyszny sposób na osiągnięcie zdrowego i właściwego układu trawiennego wolnego od wszelkich problemów. Herbata z kardamonu działa również korzystnie na aspiratory odchudzające, zwiększając tempo przemiany materii.
9. Zwiększa odporność:
Aby wzmocnić układ odpornościowy poprzez detoksykację całego układu, nie ma lepszej dostępnej opcji pod ręką niż herbata z kardamonem. Należy mieć to codziennie, aby zobaczyć efekty za miesiąc lub dwa. Przygotuj go świeżo.
10. Usuwa nudności:
Korzyści z kardamonu obejmują całą długą listę do omówienia, a my jeszcze nie skończyliśmy. Jeśli czujesz się trochę pod wpływem pogody, jak powiedzmy, że masz zawroty głowy, nasz pomysł na dolegliwość natychmiast usunie twoje problemy. Nudności niełatwo się pozbyć, ale dzięki herbacie z kardamonu w porannym reżimie możesz przestać się o to martwić. Pozwól nam to wyjaśnić. Herbata z kardamonu dba o twoje problemy dogłębnie, dzięki czemu nie masz nudności na cały dzień, ale zamiast tego na długoterminowe wakacje.
11. Zmniejszone ryzyko nadciśnienia tętniczego:
Jeśli masz problemy z ciśnieniem krwi i zmianami w nim, oto lekarstwo, które może działać. Rzućmy trochę światła na to samo. Zalety herbaty z kardamonem obejmują całkowitą poprawę krążenia krwi, zarówno w płucach, jak i poza nimi, a także serca. To z kolei powoduje, że nadciśnienie twojego ciała ulega incydentom ze zmianami, a zatem ryzyko jest zminimalizowane.
Możesz jednocześnie cieszyć się zdrowym ciałem i umysłem bez nadmiernego pocenia się. Gdybyśmy byli tobą, herbata z kardamonem byłaby naszą ulubioną rzeczą rano, zwłaszcza po poznaniu wszystkich tych idealnych korzyści.
12. Zapobiega przeziębieniu:
Gdy szukasz sposobów i odpowiedzi na temat używania kardamonu w herbacie, damy Ci znać, jak to zrobić. Teraz, jeśli zastanawiasz się, dlaczego ponownie, oto 12. korzyść, którą odmienia cię kardamon. Kardamon jest od zarania dziejów wykorzystywany ze względu na swoje właściwości rozgrzewające. Jest dobrym środkiem i utrzymuje nasze ciało w cieple pomimo pogody. Dlatego jest częściej niż stosowany jako naturalny środek domowy do walki z dolegliwościami, takimi jak grypa i przeziębienie. W przypadku bólu gardła i zatkania nic nie może równać się z poziomem kardamonu.
13. Stabilne ciśnienie krwi:
Omówimy tutaj właściwości moczopędne tego korzystnego ziołowego składnika natury. Kardamon jest nasycony najlepszymi minerałami, w tym również potasem na zawsze. Dzięki temu korzyści zdrowotne herbaty z kardamonu obejmują stabilny poziom ciśnienia krwi i zauważalną różnicę w częstych zmianach, które były kiedyś rejestrowane. Kardamon przywraca normalne ciśnienie krwi dzięki właściwościom moczopędnym, a potas pomaga obniżyć wysokie ciśnienie krwi. Jeszcze nie skończyliśmy, więc jeśli uważasz, że to było dla ciebie, są jeszcze dwie korzyści zdrowotne na herbatę.
14. Wspaniałe zdrowie jamy ustnej:
Każdy, kto ma ochotę na kardamon, może pochwalić się doskonałym zdrowiem jamy ustnej na cały dzień. Jest to oczywiste jak dzień, ponieważ kardamon ma silny aromat, dlatego może być łatwo stosowany jako leczenie nieświeżego oddechu we wszystkich postaciach. Kardamon z łatwością odświeży usta i złagodzi kłopotliwe problemy, które obejmują próchnicę, krwawienie dziąseł i problemy z dłonią, takie jak infekcje jamy ustnej. Bogate w działanie przeciwbakteryjne, zioło to było kiedyś używane jako medycyna chińska od wieków w dolegliwościach związanych z ustami.
15. Afrodyzjak:
Działa jako świetny afrodyzjak, zwiększając w ten sposób również twoje libido i liczbę plemników. W ten sposób zwiększa się szansa na poczęcie się jako rodzic. Jest to jedna z najbardziej użytecznych zalet herbaty z kardamonem, która również nie ma skutków ubocznych.
Skutki uboczne herbaty kardamonowej:
Chociaż herbata Kardamon jest z pewnością nie do powstrzymania, jej nadmierne spożycie może prowadzić do poważnego dyskomfortu. Również herbata z kardamonem podczas ciąży jest uważana za bezpieczną tylko wtedy, gdy jest przechowywana poniżej 2-3 filiżanek. Oto niektóre skutki uboczne herbaty kardamon:
- Nudności
- Odruchy kwasowe
- Biegunka
- Utrata apetytu
- Heart Burn
- Bół głowy
- Zawroty głowy
- Problemy z pęcherzykiem żółciowym
- Wysokie ciśnienie krwi
Oto 15 niesamowitych korzyści dla zdrowia kardamonu. Ten aromatyczny napój działa nie tylko na twoje ciało, ale także wywołuje pozytywne emocje w twoim umyśle! Nic dziwnego, dlaczego jest to najbardziej poszukiwany napój po długim, ciężkim dniu. Jeśli jesteś uczulony na mleko, nadal możesz zrobić czarną herbatę z kardamonu i nadal cieszyć się jej niesamowitymi zaletami. Więc na co czekasz? Weź łyk, aby cieszyć się odświeżającym doświadczeniem!