Ciąża to cudowny okres w życiu kobiety, naprawdę największy dar boga. W tym okresie może być konieczne poświęcenie się, które są tego warte dla nienarodzonego dziecka. Należy dołożyć wszelkich starań, aby zapewnić zdrowie tobie i dziecku. Istnieje kilka rzeczy, z których możesz zrezygnować podczas ciąży. Chociaż niektóre z nich i tak mogą być szkodliwe dla zdrowia, niektóre mogą być trudne do zrezygnowania.
Lista rzeczy, których należy unikać w ciąży:
Są różne rzeczy, których kobieta w ciąży powinna się wystrzegać lub powstrzymywać się od niej podczas ciąży. W tym artykule umieścisz różne przedmioty lub ćwiczenia, których powinieneś unikać lub zachować ostrożność.
1. Unikaj alkoholu:
Alkohol należy do rzeczy, których należy unikać w czasie ciąży. Chociaż tylko niewielka ilość nie może spowodować dużej szkody, ale jej zbyt duża ilość jest bardzo niebezpieczna dla zdrowia matki i dziecka. Alkohol, który pijesz, dostaje się do krwioobiegu. Picie w czasie ciąży może być bardzo szkodliwe, ponieważ spożywany alkohol przenika przez łożysko i dociera do dziecka. Rozwijająca się wątroba dziecka nie jest w stanie przetwarzać jej tak szybko, jak twoje ciało. Nadmiar alkoholu znacznie zwiększa ryzyko poronienia, a także zwiększa szansę dziecka na niską masę urodzeniową. Może również powodować zaburzenia ze spektrum alkoholowego płodu, co może powodować poważne problemy zdrowotne dla dziecka, takie jak wady serca i zaburzenia zachowania.
2. Wyjdź z dymu:
Palenie nie jest dobre dla ciebie ani twojego dziecka. Papierosy zwiększają ryzyko, że niemowlęta mają niską masę urodzeniową. Palenie może również zwiększyć szanse na przedwczesne urodzenie dziecka lub problemy z oddychaniem. W skrajnych przypadkach spodziewane palenie matki wiąże się z poronieniem oraz zespołem nagłej śmierci niemowlęcia (SIDS).
Dla kobiet, które normalnie nie palą, ciąża jest ostateczną terapią awersyjną. Nawet pojedynczy powiew tytoniu może wywołać mdłości. Ale dla zwykłych palaczy może być trudniej zrezygnować, szczególnie gdy występuje dodatkowy stres związany z ciążą. Teraz dziecko jest dla ciebie priorytetem, a każdy dym, którego nie bierzesz, jest dobrą wiadomością dla twojego dziecka. Jest to jedna z listy rzeczy, których należy unikać w czasie ciąży.
3. Powiedz nie narkotykom:
Narkotyki i tak są bardzo szkodliwe dla normalnego funkcjonowania ludzkiego ciała. Stają się niebezpieczne, gdy masz w sobie dziecko do opieki. Każdy przyjmowany lek jest również przyjmowany przez dziecko. Bez względu na to, czy używasz marihuany, ketaminy, ecstasy, kokainy lub jakiegokolwiek innego nielegalnego narkotyku, przekazujesz je także swojemu dziecku, ponieważ narkotyki przenikają przez łożysko. Zwiększa to znacznie ryzyko powikłań ciąży i nieprawidłowości płodu. Czasami nawet przepisane leki, takie jak środki przeciwbólowe, mogą oddziaływać negatywnie na twoje ciało podczas ciąży. Odwiedź lekarza lub położną, aby uzyskać porady dotyczące prawidłowego dawkowania leku i innych możliwych alternatyw, jeśli to konieczne.
4. Unikaj szkodliwych substancji chemicznych:
Chemikalia w przedmiotach codziennego użytku, takich jak opakowania do żywności i napojów, środki czyszczące, pestycydy i farby, mogą również okazać się szkodliwe dla Ciebie i Twojego dziecka podczas ciąży. Staraj się unikać narażenia na produkty i żywność, która może zawierać chemikalia, takie jak bisfenol A i ftalany, które mogą mieć wpływ na twoje nienarodzone dziecko. Tego powinny unikać kobiety w ciąży. Chociaż kontakt z codziennymi chemikaliami jest nieunikniony, należy zdawać sobie sprawę z możliwego ryzyka i podjąć wszelkie możliwe środki ostrożności.
5. Jedzenie, którego należy unikać:
Istnieje dość długa lista jedzenia i rzeczy, których należy unikać w pierwszym trymestrze ciąży. Niektóre rodzaje sera, skorupiaków i większość owoców morza, rzadkie mięso i kofeina są szkodliwe dla ciąży. Należy unikać żywności zawierającej bakterie, ponieważ mogą one powodować infekcje, aw skrajnych przypadkach prowadzić do poronienia, martwego porodu lub infekcji u noworodka. W tej fazie kluczem jest umiar w stosunku do abstynencji. Powinieneś być świadomy ryzyka i podjąć niezbędne środki ostrożności.
6. Bez kofeiny:
Badania mówią, że wysoki poziom kofeiny może prowadzić do poronienia lub niskiej masy urodzeniowej. Zaleca się, aby nie przekraczać 200 mg kofeiny dziennie. Aby zmniejszyć spożycie kofeiny, jednocześnie wypełniając jej cel, możesz zastąpić codzienne kubki opcjami bezkofeinowymi lub herbatami ziołowymi. Utrzymają twoje odświeżenie w ciągu dnia, a jednocześnie nie wyrządzą szkody twojemu dziecku.
7. Unikaj farbowania włosów:
Chociaż farbowanie włosów podczas ciąży jest w porządku, ogromne dawki chemikaliów używanych w półtrwałych i trwałych farbach do włosów spowodowałyby poważne szkody dla dziecka. Jeśli robisz to sam w domu, zaleca się noszenie rękawiczek i otwórz okno do wentylacji. A ze względu na zwiększone stężenie hormonów możesz być bardziej podatny na reakcję alergiczną barwnika. Wykonaj test płatkowy 24 godziny przed aplikacją.
8. Unikaj kąpieli słonecznych:
Twoja skóra staje się znacznie bardziej wrażliwa podczas ciąży. Udar cieplny może być również bardzo niebezpieczny dla płodu. Najlepiej więc pozostać w cieniu, zachować chłód i nawodnienie, niż spędzać godziny na opalaniu. Używaj również wysokiej ochrony przeciwsłonecznej SPF nawet przez chwilę na zewnątrz.
9. Brak ciężkich ćwiczeń:
Regularne ćwiczenia aerobowe są dobre dla zdrowia i zapewniają dobrą kondycję i aktywność podczas ciąży. Jednak ciężki trening powoduje stres w twoim ciele iu twojego dziecka. Może to powodować napięcie i zmęczenie stawów. Jakikolwiek stres u dziecka jest niepożądany.
10. Unikaj chorych ludzi:
Niektóre choroby można łatwo przenosić. Podczas ciąży twój układ odpornościowy jest słaby i można go łatwo zmienić. Unikaj osób cierpiących na półpasiec, ospę wietrzną lub różyczkę, chyba że podjąłeś niezbędne środki ostrożności.
11. Nie opuszczaj posiłków:
Właściwa dieta i regularne stosowanie jej jest bardzo ważne w czasie ciąży. Jesz nie tylko dla siebie, ale także dla swojego dziecka. Bardzo ważne jest regularne spożywanie posiłków. Pominięcie ich może sprawić, że poczujesz się słaby i zmęczony. Nie zapewni również wymaganego odżywiania dziecka.
12. Unikaj obcasów:
Obcasy i tak mogą być niewygodne przez cały dzień. Teraz, gdy jesteś w ciąży, środek ciężkości jest niezrównoważony. Nie chcesz się chwiać na wysokich obcasach i spadać, powodując szkody dla twojego dziecka. Są to jedne z głównych rzeczy, których należy unikać w ciąży.
13. Unikaj śmieci:
Jedz zdrowe i pożywne domowe posiłki. Śmieci zawierają więcej niż wymagana ilość oleju i przypraw, co nie jest dobre dla zdrowia. Żywność uliczna może zawierać bakterie i inne zarazki szkodliwe dla ciebie i twojego dziecka. Te niezdrowe pokarmy należy unikać w ciąży.
14. Unikaj niektórych leków:
Być może zawsze używałeś tego samego balsamu na ból głowy lub używałeś tej samej pigułki na ból. Ale teraz, gdy jesteś w ciąży, bardzo ważne jest, aby zapytać lekarza, czy przyjmowane przez ciebie leki są dobre dla dziecka.
15. Unikaj ciężkich prac domowych:
Możesz być kobietą z domu, a utrzymywanie porządku w porządku było bardziej nawykiem. Jednak w tej delikatnej fazie nie stresuj się ciężką pracą. Twoje dziecko jest twoim priorytetem. Stresujące prace domowe to rzeczy, których należy unikać podczas ciąży.
16. Akupunktura i masaż:
Podczas gdy niektóre wzajemne zabiegi, na przykład akupunktura i masaż, wydają się być chronione podczas ciąży, istnieje ograniczone potwierdzenie, które pokazuje ich skuteczność. Niemniej jednak w czasie ciąży nadal istnieją okoliczności, w których mogą nie być chronione. Na przykład twój brzuch nie powinien być wcierany podczas pierwszych trzech miesięcy ciąży.
Zasadniczo bezpiecznie jest mieć akupunkturę w ciąży i powinieneś poszukać wykwalifikowanego akupunktury, który ma szeroki trening i doświadczenie z kobietami w ciąży. Uzupełnij swojego akupunkturzystę o to, czy jesteś w ciąży, ponieważ nie można bezpiecznie stosować szczególnych metod leczenia igłą podczas ciąży.
17. Felines:
Toksoplazmoza jest typową chorobą występującą u wielu ptactwa i kręgowców, w tym u ludzi. Pasożyta zwanego „Toxoplasma gondii” (T. gondii) można znaleźć w odchodach kotów lub glebie lub ściółce kociej, która jest skażona zanieczyszczoną defekacją kotów.
Ryzyko wystąpienia toksoplazmozy u kobiety w ciąży jest niskie. Jeśli wystąpi toksoplazmoza w pierwszym trymestrze ciąży, niebezpieczeństwo przedwczesnego porodu zwiększa się i może powodować niedobór wzroku i uszkodzenie mózgu u nienarodzonego dziecka.
18. Promienie X:
Jeśli to możliwe, powinieneś powstrzymać się od prześwietlenia podczas ciąży. Pracownicy służby zdrowia sprawdzą, czy twoje leczenie może trwać, dopóki nie urodzisz dziecka. Na przykład zbadają, czy zalety leczenia przewyższają ogólnie bezpieczny wynik prześwietlenia. Mogą również rozważyć zastosowanie innej strategii obrazowania, na przykład skanowania ultrasonograficznego.
Istnieje niewielkie niebezpieczeństwo wad wrodzonych oraz problemów związanych z rozwojem fizycznym i psychicznym. W każdym razie narażenie na promieniowanie może zaszkodzić komórkom organizmu, co może zwiększyć niebezpieczeństwo wystąpienia nowotworów złośliwych. Jest to powód, dla którego dawka promieniowania wykorzystywana jako część promieniowania rentgenowskiego jest tak niska, jak można by się spodziewać. Promieniowanie rentgenowskie podczas ciąży niesie ze sobą niewielkie ryzyko narażenia nienarodzonego dziecka na promieniowanie, które może powodować nowotwory w dzieciństwie.
Odkryjesz szeroką gamę przeciwnych danych w Internecie, w książkach i czasopismach. Bądź rozsądny, zwierz się swoim impulsom i pamiętaj, że czujność nigdy nie jest okropną myślą. Jeśli wszystko inne zawiedzie, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Pamiętaj, że nie będziesz w ciąży do końca czasu. Trzymajcie się razem, ponieważ te poza zasięgiem i ćwiczeniami wkrótce będą znów dostępne.
To były niektóre rzeczy, których należy unikać podczas ciąży. Każda kobieta obawia się o to, co jest właściwe, a co nie dla ich dziecka podczas ciąży. Jest kilka rzeczy, które są niezbędne dla dobrego zdrowia, podczas gdy są pewne rzeczy, których należy całkowicie unikać podczas tej fazy. Bądź świadomy, bądź bezpieczny i daj swojemu dziecku to, co najlepsze.