Kwasowość jest bardzo nieprzyjemnym uczuciem, zwykle spowodowanym niestrawnością. Gdy kwasy lub żółć wpływają z powrotem do przełyku, podrażniają one błonę śluzową przewodu pokarmowego. To powoduje kwasowość lub refluks kwasu. Może powodować łagodne do silnego pieczenie w jamie klatki piersiowej po jedzeniu; leżenie zwykle pogarsza. Ważne jest, aby spożywać pokarmy, które mogą wchłonąć ten kwas i pomóc w rozwiązaniu problemu. Istnieje wiele sposobów łatwego leczenia tego problemu i rzadko wymaga profesjonalnej pomocy. Domowe środki zaradcze są najlepszym sposobem leczenia kwasowości i najlepszym ratowaniem pierwszej pomocy.
Przyczyny kwasowości:
Istnieje wiele przyczyn, które powodują kwasowość, niestrawność, zgagę lub refluks żołądkowy. Tutaj są niektóre z nich:
- Jeść za szybko
- Jedzenie dużych i ciężkich posiłków
- Otyłość
- Jedzenie tuż przed snem
- Jedzenie jedzenia w pozycji leżącej
- Nadmiar niektórych produktów o bardziej kwaśnym charakterze, takich jak cytrusy, czekoladki, smażone potrawy, słodycze, przyprawy itp. Może powodować kwasowość.
- Palenie i alkohol
- Za dużo kawy, napojów gazowanych, a nawet herbaty
- Kobieta w ciąży często doświadcza refluksu kwasowego, ponieważ hormon progesteron powoduje rozluźnienie zastawki między żołądkiem a przełykiem, co z kolei powoduje refluks kwasowy. Progesteron jest również odpowiedzialny za rozluźnienie mięśni macicy, aby zrobić miejsce dla dziecka.
- Przepuklina rozworu przełykowego - W tym przypadku z powodu przepukliny kwas przenosi się z przepony do przełyku, powodując podrażnienie w rurze pokarmowej. Wymagałoby to pomocy medycznej.
Objawy kwasowości:
1. Oparzenie serca : oparzenie serca to nic innego jak uczucie pieczenia występujące w jamie klatki piersiowej. Oparzenie serca zasadniczo nie ma nic wspólnego z sercem, nazywa się to tak tylko dlatego, że kwasowość powoduje ból w klatce piersiowej.
2. Niedomykalność: jest to uczucie, gdy kwas prawie dochodzi do gardła lub ust i cofa się. Może wytwarzać silny nieprzyjemny kwaśny lub gorzki smak. W wielu przypadkach może również powodować wymioty.
3. Burping: Jest to powszechny objaw kwasowości. Może to być zwykły beknięcie na sucho lub mokry beknięcie, które mogą zawierać kwaśny lub gorzki smak.
4. Wzdęcie żołądka.
5. Nudności.
6. Ból brzucha
Zapobieganie kwasowości:
Oto niektóre z najlepszych sposobów zapobiegania kwasowości -
1. Ponieważ otyłość jest głównym czynnikiem ryzyka kwasowości, rozsądnym pomysłem jest praca nad odchudzaniem.
2. Zdrowe odżywianie i unikanie smażonych potraw
3. Spożywanie bardzo pikantnych potraw może również prowadzić do kwasowości, a czasem może również prowadzić do wrzodów żołądka.
4. Lepiej jest jeść mniejsze posiłki w regularnych odstępach czasu niż ciężkie posiłki.
5. Jedz co najmniej dwie godziny przed snem. To znacznie zmniejszy problemy z kwasowością.
6. Niektóre leki mogą powodować kwasowość. Warto je sprawdzić i poszukać alternatywy.
7. Po posiłku przejdź się na krótki spacer lub pozostań w pozycji pionowej. Leżenie może powodować kwasowość.
Naturalne domowe środki na kwasowość:
1. liście Basila:
Lecznicza korzyść z liści bazylii pomaga nie tylko w leczeniu kwasowości, ale także w uczuciu mdłości i gazu. Jest to jedna z najlepszych rzeczy do zastosowania w przypadku kryzysu zdrowotnego. Bazylia ma właściwości wiatropędne, które pomagają uspokoić żołądek i dają natychmiastową ulgę od kwasowości. Jest to jeden z najlepszych domowych sposobów na kwasowość.
Instrukcje przygotowania:
- Możesz albo przeżuć świeże liście bazylii, albo przygotować filiżankę herbaty bazyliowej, gotując ją w wodzie i popijając odrobiną miodu.
Wytyczne użytkowania:
- Jak powiedziano w religii hinduskiej, nie warto wyciągać liści tulsi po wieczorze. Spróbuj więc mieć to rano lub po południu.
2. Jaggery For Acidity:
Trzymanie w jamie ustnej kawałka jaggery po każdym posiłku zapewni leczenie, a także zapobiegnie kwasowości na jeden z prostych i łatwych sposobów. Jest to bardzo wydajne i niedrogie na kieszeni. Jest to jeden z najlepszych domowych sposobów na kwasowość, które leczy się tak wcześnie, jak to możliwe. Jaggery jest bogate w magnez, który jest bardzo dobry dla trawienia. Jest to mocny składnik i ma wiele wartości odżywczych, które są dobre dla trawienia i innych dolegliwości.
- Aby było smaczniejsze i bardziej reprezentacyjne, możesz dodać do niego nasiona sezamu i płynny posmak. Następnie rób kwadratowe paski i jedz, kiedy tylko chcesz.
3. Cynamon:
Właściwości zobojętniające kwas w produkcie naturalnym, który znamy jako cynamon, naprawdę pomaga w leczeniu kwasowości. Herbatę cynamonową można przygotować, gotując na chwilę odrobinę proszku cynamonowego w wodzie, a następnie spożywając ją w przypadku kwasowości. To wyleczy dolegliwość. Może również pomóc zmniejszyć inne problemy związane z żołądkiem, takie jak wzdęcia, skurcze żołądka, gaz i odbijanie.
Ten składnik należy jednak wypróbować ostrożnie, ponieważ nie pasuje on każdemu. W niektórych przypadkach pogarsza kwasowość. Wszystkie korzystne właściwości zdrowotne są obecne w cynamonie. Ma również wiele innych składników odżywczych.
4. Korzyści z nasion kopru włoskiego:
Weź filiżankę ciepłej wody i moczyć w niej około 1 łyżeczkę nasion kopru włoskiego przez całą noc. Rano odcedź płyn, wymieszaj trochę miodu i wypij, aby skutecznie zakwaszać kwasowość. Należy to przyjmować trzy razy dziennie. Nasiona kopru mają właściwości przeciwskurczowe, które pomagają leczyć problemy żołądkowe.
Nasiona kopru włoskiego powinny być przyjmowane w umiarkowanych ilościach, szczególnie przez kobiety w ciąży, aby uniknąć poronienia.
- Możesz również spożywać surowe nasiona kopru włoskiego po posiłku, ponieważ dobrze smakuje i zapobiega kwasowości.
- Herbatę z kopru włoskiego można również przygotować, ponieważ pomaga ona w wzdęciach i niestrawności.
5. Imbir:
Przeciwzapalne właściwości imbiru są dobre do leczenia kwasowości. Imbir neutralizuje również poziom kwasów żołądkowych. Główną przyczyną kwasowości jest stan zapalny w rurze pokarmowej; właściwości przeciwzapalne przychodzą na ratunek, aby uleczyć kwasowość. Ma kilka korzyści zdrowotnych i głównie pomaga zmniejszyć problemy związane z żołądkiem.
- Herbatę imbirową można przygotować dla korzyści, albo można żuć imbir solą.
- Innym sposobem jest ekstrakcja soku imbirowego i zabranie go z odrobiną miodu.
- Możesz użyć imbiru jako elementu ozdoby do sałatek i soczewicy.
6. Mieć wodę:
Prostym sposobem leczenia kwasowości w domu jest posiadanie dużej ilości wody, która wypłukuje kwasy i toksyny powodujące problem. W tym scenariuszu zaleca się około 10-12 szklanek w ciągu dnia, aby uzyskać widoczne wyniki i inne dodatkowe korzyści. Szklanka letniej wody pomoże również w natychmiastowych efektach. Picie odpowiedniej wody jest niezwykle ważne, aby wyleczyć kwasowość żołądka. Jest to najlepszy domowy lek na kwasowość i nie ma absolutnie żadnych skutków ubocznych.
- Woda jest bardzo istotną częścią każdego życia, pijąc dużo wody, możesz zyskać wiele korzyści wewnętrznych i zewnętrznych w ciele.
7. Maślanka leczy kwasowość:
Wypicie szklanki świeżo przygotowanej maślanki pozytywnie wpływa na kwasowość i problemy żołądkowe. Kwas mlekowy w płynie pomaga we właściwej kontroli kwasu żołądkowego. Trochę czarnego pieprzu i liści kolendry poprawi tylko wyniki. Maślanka koi żołądek i daje efekt chłodzenia. Spowoduje to natychmiastowe wypłukanie wszystkich kwasów żołądkowych, ponieważ neutralizuje kwasy żołądkowe i nawróci od dyskomfortu spowodowanego kwasowością.
Instrukcje przygotowania:
- Maślankę przygotowuje się ze skrzepu, dodając do niej wodę. Możesz również dodać odrobinę pudhiny i soli oraz sproszkowanego kminku dla smaku.
Wytyczne użytkowania:
- Można go używać o każdej porze dnia, nie ma ograniczeń co do posiadania go w dowolnym momencie.
8. Goździki i kardamon:
Posyp jeden ząbek i kardamon razem i weź ten proszek po każdym posiłku, aby nie tylko leczyć kwasowość, ale także dobrze ją zapobiegać. Jest to kolejny z bezpiecznych środków, które można stosować bez żadnych wątpliwości. Jest to jeden z najlepszych i skutecznych domowych sposobów leczenia problemu kwasowości u mężczyzn i kobiet. Goździki są naturalnym wiatropędnym; zwiększa perystaltykę, zwiększa produkcję śliny w jamie ustnej i jest bardzo dobry dla trawienia.
- Jedzenie goździków jest również ajurwedyjskim lekarstwem na zgagę.
9. Ocet jabłkowy:
Kwas octowy w occie jabłkowym działa cudownie na problemy z kwasowością. Do leczenia można spożyć około dwóch łyżeczek octu jabłkowego w wodzie. Można również użyć białego octu, jeśli jabłecznik nie jest dostępny do tego samego celu. Ocet jabłkowy pomaga zrównoważyć współczynnik ph w żołądku, a tym samym pomaga w neutralizacji kwasów żołądkowych.
Należy jednak zachować ostrożność na umiarkowanym poziomie. Może to nie wszystkim odpowiadać. Ponadto ważne jest rozcieńczenie go wodą.
10. Nasiona kminu rzymskiego:
Jest to uważane za jeden z najlepszych naturalnych domowych sposobów na kwasowość. Nasiona kminku to dary natury, które działają jak neutralizatory kwasów. Mogą rozwiązywać problemy z niestrawnością, a także łagodzić ból brzucha. Następnym razem, gdy wystąpi ból brzucha z powodu kwasowości, wypróbuj domowe lekarstwo z nasion kminku. Nasiona kminku są najlepszym i najłatwiej dostępnym składnikiem. Są najlepsze do trawienia i można je dodać w dowolnym przepisie i jest to jeden z najlepszych domowych środków na kwasowość.
Instrukcje przygotowania:
- Możesz upiec nasiona kminku, a one trochę zmielić, a następnie dodać trochę wody.
Wytyczne użytkowania:
- Możesz mieć tę mieszankę po każdym posiłku.
11. Zimne mleko:
Oprócz maślanki proste zimne mleko pomoże ci z wieloma objawami kwasowości. Może uspokoić żołądek, a także zapewnić ciału niezbędne wymagania w tym okresie. Mleko ma zdolność stabilizowania kwasów żołądkowych obecnych w żołądku i pozbycia się kwasowości w krótkim czasie. Kojące właściwości mleka mogą również poprawić samopoczucie.
Jest to najlepsze lekarstwo dla kobiety w ciąży, aby natychmiast wyleczyć kwasowość i niestrawność.
- Możesz również dodać lody o smaku waniliowym do zimnego mleka.
- Możesz go wypić w nocy przed snem.
12. Jeera Home Remedy na kwasowość:
Jeera ma zdolność natychmiastowego łagodzenia kwasowości. Jest to jeden z najlepszych naturalnych środków na kwasowość. Jeera może wytwarzać ślinę, która pomaga w lepszym trawieniu. Jeśli masz odpowiednią produkcję śliny, nigdy nie będziesz mieć problemów z trawieniem. Jeera może również zapewnić lepszy metabolizm i może również pomóc w problemach żołądkowych.
- Weź trochę jeery i zagotuj w wodzie, a następnie wypij roztwór po ostygnięciu. To wyeliminuje pojęcie kwasowości z żołądka i sprawi, że poczujesz się zrelaksowany i odetchniesz natychmiast.
13. Elaichi:
Elaichi to kolejny prezent od Matki Natury, który ma wiele korzyści zgodnie z ajurwedyjskimi teoriami medycznymi. Może stymulować trawienie i usuwać wszelkie ślady kwasowości w żołądku. Jest to jeden z najlepszych i łatwych sposobów leczenia kwasowości. To jest całkowicie naturalne. Jest tak czysty, że ten środek został uznany za jeden z najlepszych naturalnych środków na kwasowość. Elaichi uspokaja żołądek i utrzymuje go w czystości.
- Możesz dodać smaku elaichi do swojego zimnego mleka również dla dobrego smaku.
14. Pudina:
Oto jeszcze jedno zioło, które pomoże Ci w problemach z kwasowością. Pudina może zapobiegać rozprzestrzenianiu się kwasowości w żołądku. Według tekstów ajurwedyjskich pudina pomaga w trawieniu i była używana od wieków. Korzyści z tego zioła zdecydowanie nie należy lekceważyć.
- Wraz z poprawą trawienia może ochłodzić żołądek i zmniejszyć ból i pieczenie, które zwykle odczuwamy podczas kwasowości.
- Pudina lub mięta pieprzowa jest również stosowana w wielu popularnych przepisach. Chutney pudina dostępny w World jest dość popularny i może również usuwać kwasowość.
- Możesz również dodać go do sosu sałatkowego ze śmietaną lub innymi dipami.
15. Amla:
Amla ma mnóstwo korzyści zdrowotnych. Działa świetnie również do usuwania kwasowości. Amla zawiera dobre ilości witaminy C, która jest również wymagana przez organizm. Jest dobry do łagodzenia zranienia żołądka i usuwania wszelkich śladów i skutków kwasowości z żołądka. Jedna łyżeczka proszku amla może okazać się jednym z najlepszych domowych sposobów na kwasowość. Następnym razem, jeśli wpadniesz w pułapkę kwasowości, zaufaj amli i wezwij pomoc.
- Możesz pokroić amla na małe kawałki i dodać do niej sól i kurkumę. Jest zdrowy i wkrótce rozluźni żołądek.
16. Problem z usuwaniem bananów:
Banan ma pewne niezwykłe zalety i jest korzystny w leczeniu kwasowości. Jest to w rzeczywistości jeden z najlepszych domowych środków na kwasowość. Owoc ten ma cenny dotyk natury, a korzystne właściwości tego owocu mogą pomóc w walce z rakiem. Mówi się, że banany są bogate w potas i mogą pilnować produkcji kwasu w żołądku. Zawiera także niektóre związki, które mogą stymulować produkcję śluzu w żołądku. Śluz chroni żołądek przed wszelkiego rodzaju wewnętrznymi szkodliwymi skutkami.
Banany są łatwo dostępne wszędzie i są naprawdę dobre dla dzieci i kobiet w ciąży, ponieważ są pełne wapnia, a podczas ciąży potrzeba pokarmów bogatych w wapń.
17. Sok z aloesu:
Sok z aloesu może okazać się jednym z najbardziej skutecznych domowych sposobów na kwasowość. Może zmniejszyć podrażnienia w brzuchu spowodowane kwaśnością. Działa przeciwzapalnie i może szybko zmniejszyć stan zapalny.
- Szklanka soku z aloesu rano sprawi, że poczujesz się bardziej żywy.
- Jest to jeden z najbardziej skutecznych naturalnych środków na kwasowość. Pożegnaj się z kwasowością sokiem z aloesu.
18. Guma:
Tak. Guma do żucia może pozbyć się kwasowości i zostało to udowodnione. Stowarzyszenie stomatologiczne opublikowało czasopismo, w którym stwierdza się, że osoby z kwasowością i problemami żołądkowymi powinny żuć gumę. Guma, która jest dobra dla zębów, zadba o zęby, zapewniając jednocześnie odżywianie od kwasowości.
- Ponieważ guma stymuluje wytwarzanie śliny, co dodatkowo pomaga w trawieniu i zmniejsza problemy z kwasowością.
- Prawidłowe trawienie zmniejszy problemy żołądkowe i kwasowe.
19. Apple:
Wraz z poprawą codziennej diety należy również pamiętać, że twoje ciało otrzymuje wymagane owoce. Jabłko pochodzi z dobroci natury i ze względu na jego powszechne zastosowanie jest uważane za jeden z najlepszych owoców w historii. Jabłko dziennie może powstrzymać lekarza. Najwyraźniej o tym słyszałeś. Pokrój jabłko i zjedz je bez dodawania żadnych dodatków smakowych. Jedzenie jabłka każdego ranka może być jedną z najbardziej prozdrowotnych praktyk zdrowotnych, jakie możesz kiedykolwiek dostosować. Jest to jeden z najlepszych domowych sposobów na kwasowość.
- Możesz nawet zrobić squash jabłkowy, dodając do niego sól wodną i więcej przypraw i pijąc jako sok.
20. Unikaj ciasnych ubrań:
Kiedy masz do czynienia z problemami kwasowości, spróbuj nosić luźne i mniej dopasowane ubrania. Zmniejszy to nacisk na żołądek i pomoże rozwiązać problemy z kwasowością. Jest to jeden z najlepszych sposobów na zachowanie zdrowia podczas ataku kwasu w żołądku. Ludzie, którzy częściej noszą obcisłe ubrania, powinni zwrócić szczególną uwagę na ten konkretny punkt. Jest to jeden z najlepszych naturalnych środków na kwasowość. Noszenie ciasnych ubrań nie tylko zwiększa nacisk na żołądek, ale także naciska jelita, powodując niestrawność.
21. Właściwa waga:
Twoja waga odgrywa ogromną rolę w wychodzeniu z jakiejkolwiek choroby. Uwierz lub nie, utrzymanie odpowiedniej masy ciała (niezbyt niskiej i zbyt dużej) pomoże ci w szybszym powrocie do zdrowia, niż możesz sobie wyobrazić. Do szybkiego powrotu do zdrowia wystarczy zdrowa waga. Nadwaga natychmiast zwiększa ryzyko wielu problemów zdrowotnych, a najczęstszą z nich jest niestrawność i refluks żołądkowy. Ważne jest, aby utrzymać prawidłową wagę, aby wszystkie hormony działały normalnie.
- Nie zawsze to prawda, ale ludzie z nadwagą mają tendencję do jedzenia więcej, co może powodować kwasowość, niestrawność i wzdęcia.
22. Unikaj alkoholu:
Unikaj alkoholu, gdy masz do czynienia z kwasowością. Jest to jeden z najlepszych naturalnych środków na kwasowość. Nawet uncja alkoholu wystarczy, aby wytworzyć nadmiar kwasu w żołądku. Ma bardzo kwaśny charakter i należy go całkowicie unikać, aby żołądek leczył się prawidłowo. Wysusza również wilgoć w organizmie, powodując odwodnienie. Ponadto konieczne jest spożywanie jak największej ilości wody w celu utrzymania nawodnienia organizmu. Alkohol wywołuje ból brzucha i kwasowość bardziej niż jakakolwiek inna przyczyna.
- Kiedy wypijesz kilka szklanek alkoholu, będziesz głodny i zjesz niezdrowe jedzenie, które jest dostępne. To z pewnością zwiększy problem w jamie brzusznej.
23. Kwaśna kontrola kwasowości:
Przywitaj się z musztardą, ponieważ będzie wybawicielem podczas kwasowości. Składnik musztarda skutecznie leczy problem kwasowości bez skutków ubocznych. Jest to jeden z najlepszych i najtańszych domowych środków na kwasowość. Nasiona gorczycy są pełne minerałów, mają bardzo lekkie ślady kwasu w postaci octu. Ma charakter zasadowy, co jest ważne, aby pomóc w trawieniu i uwolnieniu się od kwasowości. Niewielką łyżeczkę musztardy można dodać do dowolnego naczynia lub po prostu przełknąć łyżeczkę nasion, aby uzyskać natychmiastową ulgę.
- Możesz nawet użyć oleju musztardowego do gotowania potraw, ponieważ jedzenie gotowane z olejem musztardowym jest bardzo zdrowe. Należy jednak pamiętać, że nie wszystkim ludziom podoba się jego smak.
24. Migdały:
Udowodniono, że migdały mogą skutecznie łagodzić problemy związane z kwasowością. Jest to jeden z najlepszych domowych sposobów na kwasowość. Migdały mają bardziej alkaliczny charakter i są bogatym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, które są dobre dla procesu trawienia. Migdały i banany są doskonałym antidotum na leczenie kwasowości. Możesz wymieszać je z zimnym mlekiem i wypić jak koktajl. Może nawet dodać odrobinę miodu dla smaku.
- Możesz także namoczyć migdały przez noc, a rano obrać skórę i zjeść. W świecie mówi się, że namoczone migdały są bardziej korzystne.
25. Suchy chleb, cienkie krakersy pszenne:
Ważne jest, aby jeść zdrowo, aby utrzymać zdrowe jelita. Cienkie i chleby pszenne są bogate w błonnik i mogą potencjalnie wysuszyć kwas w żołądku i mogą pomóc w kwasowości. Ponieważ krakersy są suche i mają charakter zasadowy, pomogą wchłonąć kwasy żołądkowe, które uwalniają ból brzucha. Tylko na nich, najlepiej, aby nie dodawać smaru ani dżemu dla smaku. Tłuste potrawy i słodycze potrzebują więcej czasu na trawienie, a tym samym pogorszą problem kwasowości.
Są to jedne z najlepszych domowych środków na kwasowość, które dają całkiem piękne korzyści. Te środki zaradcze działały u ludzi na całym świecie i oczekuje się, że będą one działać również dla Ciebie. Jedną rzeczą, którą będziesz musiał utrzymać, jest ciągłość, ponieważ nie poprawisz się w ciągu jednego dnia. Bardzo ważne jest utrzymanie zdrowego stylu życia i zdrowej wagi, aby utrzymać dolegliwości żołądkowe w zatoce. Wszystkie wymienione powyżej domowe środki są wypróbowane i przetestowane, a większość z nich nie ma potencjalnego działania niepożądanego. Wszystkie są bezpieczne w użyciu i wszystkie są bardzo łatwo dostępne.
Często Zadawane Pytania:
Pytanie 1 Czy kwasy żołądkowe są dobre?
Odp. Tak, kwasy żołądkowe do umiarkowanego poziomu są dobre i niezbędne do trawienia.
1. Kwasy żołądkowe zapewniają pierwszą rundę obrony i chronią przed pasożytami i innymi patogenami. Jeśli współczynnik ph jest wysoki, co oznacza, że kwas jest mniejszy, pasożyty te pozostają w jelitach cienkich i powodują inne problemy żołądkowe,
2. Kwasy żołądkowe są również ważne dla rozkładu żywności i ułatwiają trawienie. Rozkładanie żywności jest ważne dla organizmu w celu wchłonięcia wszystkich składników odżywczych.
3. Jeśli współczynnik ph żołądka jest bardzo zasadowy na początku, trudniej jest strawić jedzenie.
Q2 Czy joga pomaga leczyć kwasowość?
Odp. Istnieje wiele pozycji jogi, które pomagają złagodzić ból brzucha spowodowany kwasowością -
1. Pozycja kota: po prostu stań na czworakach i dotknij kolana o ziemię. Teraz wdychaj i wydychaj głęboko, wyginając plecy naśladując kota. To ćwiczenie jest bardzo dobre dla krążenia krwi i zarządza układem trawiennym. To natychmiast łagodzi kwasowość.
2. Pozycja psa w dół: stań na czworakach i weź głęboki oddech. Jest to bardzo dobre, aby złagodzić środek żołądka i dotlenia brzuch. To łagodzi pieczenie.
3. Stanowisko dziecka: jest to najwygodniejsza pozycja, która natychmiast uwalnia wzdęcia i kwasowość.
Pytanie 3 Jakie pokarmy powodują Acid Reflux?
Odp. Istnieje wiele produktów, które natychmiast powodują kwasowość lub refluks -
1. Alkohol, zwłaszcza czerwone wino, powoduje kwasowość.
2. Owoce cytrusowe, takie jak cytryny, pomarańcze są bogate w kwasy i dlatego powodują kwasowość.
3. Smażone potrawy trawią się dłużej i mogą natychmiast powodować kwasowość i niestrawność.
4. Czekolada: Czekoladki mają charakter kwasowy i dlatego mogą powodować kwasowość
5. Czarny pieprz, gdy jest przyjmowany w wysokiej jakości, może podrażniać zawór i powodować kwasowość
6. Czosnek ma wiele właściwości leczniczych, ale należy go spożywać z umiarem, aby uniknąć kwasowości
7. Surowa cebula: zawsze lepiej używać gotowanej cebuli, ponieważ surowa cebula jest bardziej kwaśna.
8. Pikantne potrawy, kawa, herbata i napoje gazowane również powodują kwasowość.