Biegunka jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych występujących we wszystkich grupach wiekowych - od niemowląt po osoby starsze. Biegunka, najczęściej określana jako luźne ruchy, chociaż nie jest to stan bardzo ciężki medycznie, istnieje wiele czynników zewnętrznych wywołujących ten tymczasowy, ale niewygodny problem, ponieważ przyczyny są różne i trudno jest natychmiast zatrzymać biegunkę bez znajomości przyczyny i przyczyny leczenie to. Wewnętrznie wiąże się to z nieprawidłowym funkcjonowaniem układu trawiennego z powodu wzrostu bakterii lub spożycia pokarmów o wysokiej zawartości błonnika lub wyjątkowo pikantnych pokarmów lub zatrucia pokarmowego.
Jedynie nasilenie spowodowane biegunką jest skrajnym odwodnieniem. Gdy zdasz sobie sprawę z problemu, bardzo ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli przypadek jest dość ekstremalny. W prostych przypadkach zawsze można użyć domowych środków do leczenia biegunki. To samo można zastosować w problemach przewlekłych, aby przyspieszyć proces leczenia. Tutaj opracowaliśmy listę 25 najlepszych domowych środków na biegunkę przy bardzo minimalnym wysiłku i koszcie.
Przyczyny biegunki:
Zanim zaczniemy od naturalnych środków zapobiegających biegunce, najpierw zrozummy, co ją powoduje. Poniżej podano głównych winowajców tego warunku:
- Zakażenie wywołane przez bakterie, wirusy i inne śmiertelne mikroby, takie jak Amoeba
- Zanieczyszczona żywność i woda
- Brak higieny osobistej
- Brak zdrowia Bakterie jelitowe z powodu antybiotyków
- Niedobory żywieniowe prowadzące do osłabienia odporności
- Zespół zapalny jelit lub IBS, które mogą powodować przewlekłą biegunkę
- Przedłużone Zakażenia
- Zmiany hormonalne
- Rak jelit
Objawy Biegunka:
Nie każdy epizod luźnych stolców to biegunka. Objawy te mogą pomóc wcześnie zidentyfikować chorobę i uzyskać odpowiednią opiekę medyczną:
- Ciężkie skurcze brzucha
- Wodne stolce o zmniejszonej częstotliwości
- Gorączka
- Nudności
- Zawroty głowy
- Pilna potrzeba przekazania stolca
- Wzdęcia w żołądku
- Cuchnący zapach w kale
- Wymioty
- Suchość warg, ust i skóry
Jak zapobiegać biegunce?
Teraz, gdy zrozumiałeś przyczyny i objawy biegunki, przyjrzyjmy się najpierw, jak zapobiegać padaniu ofiarą tego stanu:
- Przed jedzeniem dokładnie umyj ręce mydłem
- Pij tylko wstępnie przegotowaną i chłodną wodę
- Unikaj jedzenia lub picia na poboczu drogi, a nawet z nieczystych miejsc
- Przedtem dokładnie myj owoce i warzywa i usuwaj ich skórki
- jedzenie
- Zawsze miej świeżo przygotowane, gorące jedzenie, aby uniknąć problemów z zanieczyszczeniem
- Upewnij się, że mięso, które spożywasz, jest świeże
- Otrzymuj regularne szczepionki, jeśli masz przewlekłą biegunkę
Naturalne domowe środki na biegunkę:
Oto najlepsze i najskuteczniejsze naturalne środki na biegunkę. Oto najbardziej obiecujące naturalne sposoby na pozbycie się biegunki:
1. ACV:
Biegunka, szczególnie gdy jest spowodowana wzrostem bakteryjnym, poprawi się dzięki pektynie, która jest naturalnym polisacharydem, który pomaga jako środek przeciwbakteryjny, który promuje wzrost bakterii wspomagających w żołądku i jelitach, poprawiając trawienie. Ocet jabłkowy, który jest powszechnie znany jako ACV, naturalnie zawiera pektyny i dlatego może być uważany za naturalny antybiotyk. Działa swoją magią jako domowe leczenie biegunki, szczególnie spowodowanej rozwojem bakterii.
Instrukcje przygotowania:
- ACV jest łatwo dostępny na rynku w opakowanych butelkach.
- Weź szklankę wody, najlepiej zimnej wody
- Dodaj dwie łyżki ACV
Wytyczne użytkowania:
- Pij mieszaną szklankę wody ACV 3 do 4 razy dziennie, a oczyści ona bakterie z przewodu pokarmowego, uwalniając cię od kłopotliwej biegunki.
Skutki uboczne:
- Ocet jabłkowy, ponieważ jest kwaśny, czasami może nie być w porządku u niektórych osób. Po prostu wąchaj i smakuj trochę soku, a jeśli czujesz się nieswojo z powodu zapachu lub smaku, po prostu unikaj go.
2. Jogurt:
Chociaż większość lekarzy prosi o unikanie produktów mlecznych w przypadku biegunki, istnieje tylko jeden wyjątek, a mianowicie jogurt. Twaróg i jogurt to dwa produkty mleczne zawierające Lactobacillus, dobrą bakterią, która pomaga w łatwym trawieniu. Jogurt ma probiotyki, dobre środki, których potrzebuje układ trawienny, aby przywrócić jego wydajność.
Instrukcje przygotowania:
- Jogurt jest łatwo dostępny na rynku w małych lub dużych opakowaniach.
- W niektórych miejscach, w których nie można znaleźć jogurtu, wybierz twaróg jako dobrą alternatywę.
Wytyczne użytkowania:
- Weź filiżankę jogurtu lub twarogu, dodaj szczyptę soli i cukru i zjedz na deser.
- Możesz zjeść do 3 małych filiżanek jogurtu lub twarogu w ciągu dnia, co pomoże w szybkim złagodzeniu biegunki.
Skutki uboczne:
- Niektóre osoby, które nie tolerują produktów mlecznych, mogą czuć się inaczej. Tacy ludzie powinni tego unikać.
3. Rumianek:
Rumianek, naturalny produkt roślinny, w rzeczywistości kwiat tej rośliny jest wyjątkowo dobry dla żołądka. Jest znany ze swoich właściwości kojących, a większość badań naukowych wykazała, że picie herbaty rumiankowej faktycznie natychmiast zatrzymuje biegunkę.
Instrukcje przygotowania:
- Dostajesz torebki z rumiankiem na rynku
- Jeśli masz kwiaty rumianku i cierpliwość do zrobienia herbaty, weź kubek gorącej wody, dodaj kwiaty rumianku do kubka i przykryj go. Odcedź ekstrakt i podaj.
Wytyczne użytkowania:
- Możesz mieć to dwa razy dziennie, aby uzyskać dobre wyniki.
Skutki uboczne:
- Wszystkie naturalne produkty są przyjazne dla żołądka. Jednak niektóre osoby mogą być uczulone na niektóre naturalne produkty. Zanim zaczniesz konsumować, sprawdź, co jest dla Ciebie najlepsze.
4. Imbir:
Imbir, o którym mówi się, że ma wiele walorów leczniczych, stosuje się w leczeniu problemów żołądkowych, zwłaszcza biegunki u dorosłych. Dzięki mechanizmowi grzewczemu imbir rozgrzewa przewód pokarmowy i działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo, minimalizując w ten sposób biegunkę.
Instrukcje przygotowania:
Imbir ma naturalne właściwości trawienne. Możesz więc zjeść niewielki kawałek świeżego imbiru lub podać go jako składnik herbaty. Chociaż imbir jest dostępny na rynku w postaci proszku i kapsułek, zawsze lepiej jest mieć świeżo startego imbiru, szczególnie gdy używasz go do domowego środka. Upewnij się, że nie przekraczasz spożycia 4 gramów imbiru dziennie.
Wytyczne użytkowania:
- Weź naczynie, dodaj wodę potrzebną do zrobienia herbaty i zagotuj wodę.
- Gdy woda będzie gorąca, dodaj trochę imbiru i poczekaj, aż sok z imbiru dostanie się do wody.
- Teraz dodaj herbatę w proszku i zrób zwykłą herbatę.
- Lub dodaj trochę cytryny i miodu do wody na bazie imbiru i podawaj jako herbatę.
Skutki uboczne:
- Imbir ma właściwości grzewcze, więc pamiętaj o ilości.
5. Banany:
Banan nazywany jest „złotym owocem”. Banany są lekkostrawne i nie zawierają tłuszczu ani cholesterolu. Banan jest bogaty w witaminę C, witaminę B6, żelazo, potas i węglowodany złożone, dlatego zapewnia dobre zdrowie. Poza tym banan zawiera Lactobacillus, enzym trawienny, który utrzymuje nienaruszony układ trawienny. Dlatego wszystkie te właściwości sprawiają, że banan jest dobrym domowym lekarstwem na biegunkę i zgagę.
Instrukcje przygotowania:
Możesz zjeść banana takim, jakim jest, ponieważ jest to jeden z najsmaczniejszych owoców, które prawie każdy lubi.
Wytyczne użytkowania:
- Możesz mieć tyle bananów, ile chcesz, ponieważ zawiera w sobie potas, a ten minerał pomaga w zrównoważeniu elektrolitów, które zwykle tracisz, gdy masz biegunkę.
Skutki uboczne:
- O ile nie jesteś uczulony na banany lub owoc nie jest dojrzewany węglikiem lub pestycydami, może nie wywoływać wielu skutków ubocznych.
6. Herbata ze skórki pomarańczowej:
Pomarańcza, owoce cytrusowe mają wiele zalet zdrowotnych. Oprócz tego, że jest owocem bogatym w witaminę c, skórka owocu jest niezwykle korzystna jako domowy lek na biegunkę. Chociaż brzmi to śmiesznie, skórka owocu ma właściwości łatwego trawienia, co czyni go wyjątkowym składnikiem do leczenia biegunki w domu.
Instrukcje przygotowania:
Herbata ze skórki pomarańczowej to środek ludowy, który, jak się uważa, pomaga w trawieniu. Włóż posiekaną skórkę pomarańczową (najlepiej z organicznej pomarańczy, ponieważ skórki mogą zawierać pestycydy i barwniki) do garnka i przykryj 1 litrem wrzącej wody. Odstaw do ostygnięcia wody. Możesz go osłodzić cukrem lub miodem.
Wytyczne użytkowania:
- Możesz mieć tyle bananów, ile chcesz, ponieważ zawiera w sobie potas, a ten minerał pomaga w zrównoważeniu elektrolitów, które zwykle tracisz, gdy masz biegunkę.
Skutki uboczne:
O ile nie jesteś uczulony na banana lub owoc dojrzewa z węglikiem lub pestycydami, mogą nie wystąpić żadne skutki uboczne.
7. Woda kokosowa:
Delikatna woda kokosowa, która jest jak naturalny ORS (roztwór nawadniający Oral Re), jest bogata w potas i sód, a zatem jest niesamowitym sposobem leczenia biegunki w domu.
Instrukcje przygotowania:
Przetworzone orzechy kokosowe są łatwo dostępne na rynku. Podczas zakupu sprzedawca faktycznie usuwa pierwszą warstwę kokosa na wierzchu, dzięki czemu łatwo jest go przebić i wypić.
Wytyczne użytkowania:
- Można mieć wodę z 4 delikatnych orzechów kokosowych, aby nawodnić organizm i uzyskać ulgę w biegunce.
Skutki uboczne:
- Jeśli temperatura ciała osoby jest niska, czasami może on / ona przeziębić się wodą kokosową. W przeciwnym razie nie ma możliwych skutków ubocznych picia wody kokosowej.
8. Sok z aloesu:
Aloe Vera, który jest najbardziej znany ze swoich właściwości leczniczych, szczególnie widocznych fizycznie na skórze, jest także niesamowitym uzdrowicielem biegunki. Wprawdzie działa magicznie na zaparcia, ale świetnie sprawdza się także w leczeniu biegunki. Działa jak naturalny środek przeczyszczający.
Instrukcje przygotowania:
- Jeśli masz w domu roślinę z aloesu, wytnij kilka łodyg, usuń górną warstwę i włóż je do blendera z odrobiną wody. Sok będzie gotowy.
- Jeśli nie masz rośliny aloesu w domu, możesz wybrać butelkę soku z aloesu z dowolnego supermarketu.
Wytyczne użytkowania:
Trzy razy dziennie weź łyżkę stołową tego soku, a biegunka ucieknie.
Skutki uboczne:
Przed zmieszaniem upewnij się, że dokładnie myjesz łodygi aloesu. Używaj również czystej wody, w przeciwnym razie stan może się pogorszyć.
9. Kozieradka:
Kozieradka, która ma wiele walorów leczniczych, jest świetnym domowym składnikiem na wiele chorób. Podczas gdy liście kozieradki i dość powszechnie stosowane w codziennym gotowaniu jako część dal, nasiona kozieradki są czasami używane w niektórych potrawach w celu wzbogacenia smaku. Nasiona kozieradki wspaniale zmniejszają biegunkę zbyt szybko.
Instrukcje przygotowania:
- Weź łyżeczkę pełną nasion kozieradki i włóż do ust wraz z odrobiną wody i połknij je bez gryzienia.
- Lub zrób kozieradkę w proszku, dodaj łyżką twarogu i połknij.
Wytyczne użytkowania:
- Rób to dwa razy dziennie, a zobaczysz różnicę po pierwszym przyjęciu.
Skutki uboczne:
- Kozieradka nie ma skutków ubocznych, ponieważ jest naturalnym składnikiem leczniczym.
Dodatkowe leczenie i środki przeciw biegunce u dorosłych:
1. Marchew:
Poziomy pektyny w marchwi pomagają w leczeniu biegunki. Można gotować marchewki i jeść puree z jedzenia 2-3 razy dziennie lub wziąć sok z marchwi z sokiem z cytryny i miodem. Pomoże to nie tylko w dostarczeniu niezbędnych witamin i minerałów, ale także w uzupełnieniu utraconej zawartości wody.
2. Jeżyny:
Jeżyna to kolejny naturalny produkt zawierający garbniki. Można zagotować kilka łyżeczek świeżej jeżyny lub suszonych liści jeżyny w 1-1 ½ szklanki wody, a następnie pić ten letni roztwór 2-3 razy dziennie, aby leczyć biegunkę. To samo można zrobić również z liśćmi malin.
3. Czarna herbata:
Garbniki w czarnej herbacie pomagają w zmniejszeniu wszelkiego rodzaju stanów zapalnych w jelitach, podczas gdy woda pomaga w nawodnieniu organizmu. Filiżanka czarnej herbaty słodzonej odrobiną cukru to idealny sposób na poradzenie sobie z kryzysem.
4. Jagoda:
Domowe środki na biegunkę obejmują duże spożycie jagód. Oprócz tego, że jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, jagody są często zalecane w przypadku niektórych problemów żołądkowych, w których garbniki i antocyjanozydy zapewniają doskonałe właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, co może być potrzebne w przypadku biegunki.
5. Akupunktura:
Akupunktura jest odwiecznym chińskim lekarstwem na niektóre rodzaje chorób. Cienką cienką igłę umieszcza się w niektórych częściach ciała, które stymulują chi lub przepływającą energię w twoim ciele, których niedrożność, zdaniem starożytnej chińskiej tradycji, jest główną przyczyną problemów z funkcjonowaniem ciała. Spróbuj akupunktury na biegunkę, ale upewnij się, że jest pod profesjonalną obecnością.
6. Ryż:
Podczas biegunki ruchy jelit mają charakter ściśle płynny, który odprowadza dużo energii i wody z organizmu. Właśnie dlatego zwykły biały ryż jest na razie odpowiednim jedzeniem, które pomaga w trawieniu, a także może dodać trochę ciała do jelit, zapobiegając wypływowi płynu z organizmu
7. Nasiona Psyllium:
Nasiona psyllium lub to, co nazywamy paghula w języku hindi, można uzyskać w pobliskim sklepie z lekami lub sklepie spożywczym. Jest to po prostu trawienny mielony materiał siewny i woda, które zwiększają stabilność jelit, zestalając je, a tym samym zapobiegając nadmiernej utracie płynów z organizmu.
8. Rosół z kurczaka:
Podczas biegunki tracimy dużo energii i płynów ustrojowych, co osłabia nasze nerwy. Twoje ciało potrzebuje teraz dużej ilości białka i dlatego ciepła parująca miska zdrowego bulionu z kurczaka może pomóc zmniejszyć zmęczenie, dodając trochę białka do budowy ciała.
9. Herbata miętowa:
Mięta pieprzowa nie tylko ma zdolność zmniejszania stanu zapalnego, ale jest również stałym źródłem właściwości przeciwbakteryjnych, jednym z powodów, dla których herbata miętowa może być twoim przyjacielem w tych dniach. Pomaga to również w ochłodzeniu systemu i pomaga w trawieniu.
10. Napój wcześnie rano:
Wapno lub cytryna ma charakter antybakteryjny, a także zawiera w sobie bogate źródło przeciwutleniaczy. Miód jest naturalnym uzdrowicielem i pomaga się ochłodzić. Wczesnym rankiem rozpocznij dzień od napoju energetycznego z miodem, limonką i letnią ciepłą wodą, która oczyści Twój system i pomoże ci przezwyciężyć biegunkę.
11. Olej z nasion czarnego:
Domowe środki na biegunkę obejmują również spożywanie oleju z nasion czarnego ziarna, co zdecydowanie pomoże ci w trawieniu. Możesz zmieszać łyżeczkę herbaty z czarnego oleju z nasion z jogurtem zwykłym lub po prostu wymieszać z sokiem pomarańczowym do spożycia.
12. Glina:
Biegunka jest zwykle końcowym wynikiem zatrucia pokarmowego lub chorób wirusowych. Użycie jednej łyżki stołowej gliny smektytowej z wodą destylowaną będzie teraz dobrym procesem oczyszczania organizmu, który pomoże ciału pozbyć się nagromadzonych toksyn, postępując w ten sposób w procesie gojenia.
13. Zielona herbata:
Zielona herbata jest całkowicie naturalna i pomaga oczyszczać twoje ciało od wewnątrz. Ponieważ biegunka wymaga spożywania dużej ilości płynów, zielona herbata w tym czasie byłaby idealnym, łagodnym napojem, który można popijać podczas dnia. Nie tylko pomaga odzyskać siły, ale także pomaga leczyć cię od wewnątrz.
14. Unikaj twarogu:
Produktów mlecznych należy bezwzględnie unikać podczas biegunki, jednak takie produkty jak jogurt lub twaróg mogą faktycznie pomóc w ochłodzeniu organizmu, umożliwiając jednocześnie pracę dobrych bakterii w twoim systemie, uzdrawiając je od wewnątrz. Twaróg jest również używany do celów trawiennych i może działać jako dobry materiał pustynny.
Zdrowy styl życia w celu uniknięcia biegunki:
- Odpoczywaj dobrze: biegunka wysusza Cię do sucha, a teraz dobry sen nie wystarczy, abyś mógł przejść przez cały dzień. naturalne lekarstwa na biegunkę polegałyby na tym, że odpoczywałeś przez większą część dnia, zamiast marnować energię, którą ci pozostało. Odpoczynek pozwoli również twojemu ciału poradzić sobie z problemem w lepszym tempie.
- Ćwiczenia oddechowe: nic ponad wysiłek lub zbyt obciążające, kilka ćwiczeń oddechowych w tym czasie wzmocni twój rdzeń i pozwoli ciału radzić sobie z biegunką w znacznie silniejszym, dobrze zbudowanym stylu. Ćwiczenia oddechowe nie tylko uwolnią twoje ciało od śluzu, ale także sprawią, że poczujesz się świeżo i lepiej.
- Miej płyny: Oprócz napojów kofeinowych i soków cytrusowych, takich jak sok pomidorowy i pomarańczowy, możesz wziąć pod uwagę dużo płynów, które gubią się z powodu biegunki. Pomoże to w prowadzeniu do właściwego leczenia stanu. Zdecydowanie należy mieć 8–9 szklanek wody wraz z wodą z solą morską i cukrem oraz domowej lemoniady. Pomoże to w leczeniu odwodnienia, a także przyczyni się do leczenia biegunki.
Jak leczyć biegunkę u niemowląt i dzieci?
Biegunka jest częstym problemem u niemowląt i dzieci, które cierpią z powodu wrażliwych żołądków i słabego układu odpornościowego. Te wskazówki mogą pomóc im szybko się zregenerować i zapobiec nadmiernej utracie płynów:
- U niemowląt karmionych piersią matka musi je świadomie karmić niezależnie od zapotrzebowania. Może to pomóc w zrównoważeniu utraconych płynów.
- U niemowląt karmionych mlekiem modyfikowanym kontynuuj karmienie przygotowanej mieszanki odpowiednią ilością wody.
- U dzieci przyzwyczajonych do stałych pokarmów upewnij się, że dieta składa się z dużej ilości owoców, soków, wody oraz zwykłego jedzenia.
- Dzieciom, które odmawiają jedzenia, należy podać doustne płyny nawadniające, aby zapobiec odwodnieniu.
Jakich pokarmów należy unikać podczas biegunki?
Kiedy cierpisz na biegunkę, ważne jest, aby unikać pewnych pokarmów, które mogą pogorszyć ten stan. Musisz trzymać się z dala od:
- Mleko i produkty mleczne (rozcieńczona maślanka jest wyjątkiem).
- Tłuste, tłuste, smażone przekąski.
- Jedzenie poza domem.
- Pikantne i masala Foods.
- Ciężkie mięso, takie jak wieprzowina i cielęcina.
- Surowe warzywa.
- Przetworzona żywność w puszkach.
- Soda.
- Produkty cukrowe.
- Sztuczne słodziki.
- Cebule.
- Rośliny strączkowe
- Alkohol.
- Kawa i herbata.
Zła noc wymiotowania i biegania do toalety kilka razy wkrótce przerodziła się w ciężki przepływ płynów opuszczających twoje ciało. Wiesz, że to biegunka, kiedy twoje ciało jest zarumienione, a jednak wszystko, co spożywasz, wydaje się niestrawne i płynne. Biegunka jest powszechna i na szczęście można ją leczyć w domu. Chociaż zawsze zaleca się ścisłe zalecenie lekarzowi, istnieją niesamowite środki leczenia w domu i naturalne sposoby na pozbycie się biegunki, teraz twoja kolej, aby zastosować je i podzielić się z nami swoimi doświadczeniami, pisząc w komentarzach poniżej.
Często Zadawane Pytania:
1. Czy terminy biegunka i odwodnienie są takie same?
Nie! Biegunka jest stanem związanym z nadmiernym oddawaniem stolca i stolca wodnego w porównaniu do normalnego zakresu. Nie jest obowiązkowe, aby wszystkie płyny zostały utracone podczas tej fazy, jeśli na wczesnym etapie zachowana zostanie odpowiednia ostrożność. Odwodnienie to etap biegunki, w którym ciało straciło już płyny. Jest to niebezpieczny stan, gdy wymagane jest odpowiednie leczenie.
2. Jakie są objawy odwodnienia?
Jak wspomniano powyżej, odwodnienie jest spowodowane biegunką, która prowadzi do utraty płynów ustrojowych. Wiesz, że jesteś odwodniony, gdy zauważysz suchość w jamie ustnej, popękaną skórę, spieczone gardło, nie oddawanie moczu przez ponad 6 godzin, poważne osłabienie, zawroty głowy, skurcze ciała, niskie ciśnienie krwi i zaczerwienioną twarz.
3. Jak przygotować roztwór elektrolitu w domu?
Picie roztworu elektrolitu jest ważną pierwszą pomocą w przypadku biegunki i odwodnienia. Jeśli nie masz pod ręką pakietu ORS, możesz go przygotować w domu. W jednym litrze przegotowanej i schłodzonej wody dodaj 6 łyżek cukru, 1 łyżkę soli i dobrze wymieszaj mieszaninę. Takie rozwiązanie można podawać do momentu osiągnięcia równowagi płynów w organizmie.