Czy chcesz uzyskać zdrową, lśniącą skórę? Czy zarezerwowałeś już kilka wizyt u dermatologów i specjalistów od skóry, ale nadal nie uzyskałeś pożądanych rezultatów? Jeśli twoja odpowiedź brzmi „tak”, to trafiłeś we właściwe miejsce. tutaj znajdziesz najlepsze porady dotyczące urody, aby uzyskać naturalnie promienną i promienną skórę.
Większość z nas wierzy w mit, że dobry wygląd lub magiczny blask na naszej skórze kosztuje dużo pieniędzy. Przy odrobinie pomocy i wiedzy możemy właściwie oczyścić siebie. Masz wszystko wokół siebie, aby mieć świecącą skórę, a do tego nie musisz się też martwić opróżnieniem kieszeni. Musisz po prostu zebrać doskonałą wiedzę i trochę pomóc Matce Naturze.
Co najważniejsze, musisz uzbroić się w cierpliwość i poświęcić trochę cennego czasu, aby włożyć trochę wysiłku. Pamiętaj, aby dowiedzieć się, jaki jest twój rodzaj skóry - tłustej, suchej lub normalnej lub kombinacji skóry. Unikaj wyboru łatwych lub kosztownych zestawów do twarzy, po prostu słuchając dobrych opinii na ten temat od innych. Wybierz zestaw twarzy, który najlepiej pasuje do Twojego rodzaju skóry. Zgodnie z tym reżimem będziesz miał lśniącą i nieskazitelną skórę za kilka dni.
Jak uzyskać zdrową skórę:
Pamiętaj, aby skonsultować się z dermatologiem, jeśli Twoja skóra jest wrażliwa lub uczulona na jakikolwiek naturalny produkt. Oto kilka najlepszych i doskonałych wskazówek dla zdrowej skóry, które możesz zastosować, aby uzyskać piękną skórę:
1. Mycie twarzy:
Umyj twarz po spłukaniu odżywki do włosów pod prysznicem. Odżywki do włosów zawierają szkodliwe chemikalia, które nie tylko oczyszczają skórę głowy, ale także wysuszają ją przed wilgocią. Podczas pielęgnacji włosów często kontaktują się one z twarzą, powodując reakcję skóry. Może to również powodować inne problemy z trądzikiem skórnym.
2. Jedz prawidłowo, aby uzyskać zdrową skórę:
Świeża, zdrowa żywność zawierająca ważne witaminy i inne składniki odżywcze utrzymuje skórę świeżą i promienną. Spróbuj spożywać produkty zawierające więcej żelaza, takie jak szpinak, zielona fasola i soki. Twoja skóra ożywi się w mgnieniu oka! Te warzywa bogate w żelazo są nie tylko dobre dla ciała, ale także leczą inne problemy z trądzikiem, pryszczem lub wysypką. Jest to jedna z najlepszych wskazówek dla zdrowej skóry.
3. Użyj nawilżających po kąpieli:
Większość z nas uważa, że prysznic tyle razy utrzymuje świeżość i zmniejsza ryzyko infekcji. Biorąc zbyt wiele pryszniców, możesz faktycznie wysuszyć skórę i pozostawić swędzenie. Dlatego zawsze nawilżaj ciało i twarz po kąpieli lekkimi balsamami lub kremami.
4. Trzymaj włosy z dala od twarzy:
Staraj się trzymać włosy z dala od twarzy. Kiedy skóra i tłusty / olej łączą się, mogą rozprzestrzeniać infekcję. Otwarte włosy pozwalają bakteriom i innym infekcjom pozostać na włosach przez dłuższy czas. Gdy włosy te zetkną się ze skórą, powoduje rozprzestrzenianie się infekcji powodujących problemy skórne.
5. Olej kokosowy:
Wyluzuj spierzchnięte usta. Aby zapobiec pękaniu, przed wyjściem nałóż dużo błyszczyku lub balsamu. Pamiętaj, aby często aplikować ponownie. Często możesz leczyć usta tym domowym lekarstwem. Zetrzyj surowy kokos i wyciśnij go, aż wypłynie z niego całe mleko. Użyj palców do nałożenia tego mleka na usta i twarz. Promuje twoją skórę wdzięk i blask.
6. Sok pomarańczowy, cytryna i jogurt:
Dla normalnej skóry zmieszaj 1 łyżkę soku pomarańczowego i 1 łyżkę soku z cytryny w szklance jogurtu, aby uzyskać pastę. Zastosuj ten zestaw twarzy na twarz jako maskę i pozwól mu siedzieć przez 15 minut. Następnie za pomocą czystej mokrej chusteczki powoli usuń ją. Ta maska uwydatnia cerę i blask twarzy.
7. Sól morska i olej kukurydziany:
Złuszczaj dwa razy w tygodniu, aby pozbyć się skóry z martwych komórek. Wymieszaj 2 szklanki soli morskiej z pół szklanki oleju kukurydzianego, a następnie wyszoruj je na ciele pod prysznicem! Pozbędziesz się starej skóry i odsłaniasz blask od wewnątrz. To bardzo przydatne i skuteczne wskazówki dla zdrowej skóry.
8. Pakiet migdałów dla zdrowej skóry:
Namocz przez noc łyżeczkę urad dal i 5-6 migdałów. Zmocz namoczone migdały w mikserze na drobną pastę, a następnie nałóż świeżo przygotowaną maskę białkową na twarz i zmyj ją po 1/2 godzinie. Ta maska odżywia skórę twarzy, a także poprawia cerę.
9. Ogórek i woda różana dla zdrowej skóry:
Często mamy do czynienia z sytuacją, w której musimy wyrzucić dużą ilość paczki twarzy, która gnije, gdy nie jest używana. Lub powiedzmy, że czasami nieświadomie produkujemy dużą liczbę opakowań, których nie można przechowywać do dalszego wykorzystania. Dlatego powinniśmy uważać na ilość materiałów potrzebnych do każdego produktu. Powinniśmy preferować stosowanie materiałów, które można łatwo przechowywać lub przechowywać w lodówce w celu dalszego wykorzystania. Jednym z takich przydatnych i łatwych do przygotowania paczek na twarz jest homogeniczna mieszanka soku z ogórka, gliceryny i wody różanej. Dobrze je wymieszaj i nałóż tę mieszaninę na twarz. Ten zestaw do twarzy pozwala skórze czuć się świeżo, a poza tym jest dobrym sposobem na ujędrnienie twarzy naturalnymi składnikami.
10. Maska twarogowo-migdałowa dla zdrowej skóry:
Posiadanie niejednolitej skóry jest również formą infekcji grzybiczej. Te infekcje grzybicze mogą być spowodowane z różnych przyczyn. Nawet w niektórych przypadkach pojawiają się ponownie nawet po dobrym leczeniu. Przygotuj więc domowe lekarstwo na niejednolitą skórę i używaj go co drugi dzień, aby całkowicie wyzdrowieć z niej.
- Zmiksuj zmielone migdały z twarogiem w misce. Delikatnie wetrzyj pastę w skórę.
- Pozostaw na 5 minut i zmyj wodą.
- Zgodnie z tym reżimem regularnie oczyszcza cerę i utrzymuje ją w zdrowiu.
11. Mleko i sól:
Aby oczyścić skórę tłustą i mieszaną, weź 50 ml surowego (nie gotowanego) mleka i wymieszaj szczyptę soli i dwie łyżeczki soku z limonki. Zanurz w nim waciki i wytrzyj skórę. Użyj go jako balsamu oczyszczającego. Pomaga oczyścić głębokie pory skóry.
12. Sok z limonki i woda różana:
Wymieszaj równe ilości soku z limonki, wody różanej i kilku kropli gliceryny. Regularne stosowanie tego domowego balsamu przed snem jest bardzo przydatne w usuwaniu pryszczów, zaskórników i innych plam na skórze. Dzięki regularnemu stosowaniu tego balsamu zarówno na twarzy, jak i na ciele skóra staje się miękka.
13. Sok pomidorowy i cytrynowy:
Weź 50 ml soku pomidorowego i wymieszaj z 1 łyżeczką soku z cytryny. Wymieszaj oba soki w filiżance i nałóż miksturę bezpośrednio na twarz. Ta mieszanka pomaga usunąć opaleniznę i brud z dala od skóry, pozostawiając skórę bardziej miękką i promienną.
14. Soda oczyszczona dla zdrowej skóry:
Raz w tygodniu powinieneś pocierać skórę sodą oczyszczoną pod prysznicem, ponieważ soda oczyszczona nadaje skórze gładkość i jedwabistość. Możesz użyć sody oczyszczonej na twarzy, aby usunąć czarne głowy.
15. Oliwa z oliwek:
Ponieważ nawilżanie jest ważne dla wzrostu skóry, spróbuj użyć oliwy z oliwek. Ten zdrowy tłuszcz jest świetny dla twojej skóry. Jest bardzo przydatny również do łagodzenia oparzonej skóry.
16. Trzymaj się z dala od Słońca:
Nadmierne przebywanie na słońcu może spowodować uszkodzenie skóry, sprawiając, że stanie się ona matowa i pozbawiona życia. Chociaż wiemy, że słońce jest naturalnym źródłem witaminy D, promienie są korzystne tylko w godzinach porannych od 7 rano do 9 rano. Po tym czasie promienie UV stają się dość silne, szczególnie od 10 rano do 2 po południu. Stwierdzono, że nadmierna ekspozycja na promienie UV może również prowadzić do raka skóry. Dlatego najlepiej jest unikać słońca w jak największym stopniu i zawsze używać dobrej jakości balsamu do opalania z SPF powyżej 45, gdy wychodzisz. Musisz także nosić luźne bawełniane ubrania i nosić parasol, jeśli to możliwe.
17. Musisz wyczyścić pryszcze:
Postępuj zgodnie z odpowiednim schematem pielęgnacji trądziku i pryszczów, aby uzyskać zdrową skórę. Chociaż najbardziej natychmiastowa reakcja na te niechciane wybuchy wyskakuje, może pozostawić blizny i pogorszyć stan, powodując stan zapalny i zaczerwienienie. Te stany zapalne prowadzą do wyprysków i goją się dłużej. Dlatego jedna ze zdrowych wskazówek dotyczących skóry obejmuje stosowanie domowych środków zaradczych, aby pozbyć się problemu z wypryskami. Te naturalne środki mogą zdziałać cuda dla Twojej skóry, nie powodując żadnych szkodliwych skutków ubocznych.
18. Zastosuj tonery do skóry:
Nauczyłeś się, jak ważne jest czyszczenie i nawilżanie skóry. Jednak schemat pielęgnacji skóry jest niepełny bez odpowiedniego tonowania. Najpierw oczyść skórę za pomocą delikatnego piany na bazie piany, a następnie użyj tonera dobrej jakości, aby przywrócić równowagę pH skóry. Ponadto dobre tonery do skóry oferują wiele substancji naprawczych dla skóry, takich jak zdrowe kwasy tłuszczowe, gliceryna, przeciwutleniacze i ceramidy. To sprawia, że skóra wydaje się młodsza, gładsza i bardziej świeża. Regularne stosowanie toników pomaga również radzić sobie z problemami z trądzikiem i pryszczami.
19. Witamina C:
Chcesz wyglądać młodziej? Codziennie otrzymuj dobrą dawkę witaminy C lub kwasu askorbinowego. Witamina C pomaga poprawić teksturę skóry, oprócz opóźniania wczesnych oznak starzenia. Wzbogać swoją dietę o dobre źródła witaminy C, takie jak brokuły, czarne porzeczki, papaja, amla, truskawki i słodkie ziemniaki.
20. Usuń makijaż na łóżku:
Podczas gdy większość z nas używa produktów kosmetycznych, aby poprawić naszą urodę i wygląd zewnętrzny, spanie z makijażem może spowodować poważne uszkodzenie skóry. Jeśli śpisz z makijażem, powoduje to zatkanie porów, zwiększając w ten sposób ryzyko trądziku i wyprysków. Dlatego zawsze pamiętaj o usunięciu makijażu przed pójściem spać, bez względu na to, jak zmęczony możesz się czuć.
21. Miód pomaga uzyskać zdrową skórę:
Miód jest kolejnym naturalnym lekarstwem na rozwiązywanie wszelkich problemów skórnych. Ma silne właściwości antybakteryjne, które zapewniają gładszą i nieskazitelną skórę. Nałóż surowy miód na twarz, delikatnie masując. Umyć później po 5-10 minutach. Użyj tego środka raz w tygodniu, aby nadać skórze promienny blask.
22. Bez toksyczny krem do golenia:
Użyj toksycznego kremu do golenia. Wymień krem do golenia na olej kokosowy, aby uzyskać zdrową skórę. Tak proste jak się wydaje.
23. Zielona herbata:
Pij zieloną herbatę. Zielona herbata jest pełna przeciwutleniaczy, które okazują się bardzo korzystne dla skóry. Poza tym zmniejsza również ryzyko poważnych chorób, takich jak rak.
24. Ćwicz jogę dla zdrowej skóry:
Unikaj stresu tak bardzo, jak to możliwe. Stres uwalnia hormony i produkuje kortyzol, który przyspiesza produkcję oleju, dzięki czemu skóra jest tłusta. Kolejną wskazówką dla zdrowej skóry jest pozostawanie szczęśliwym, ćwicząc jogę i medytację.
25. Nie używaj produktów kosmetycznych:
Nie wydawaj na przereklamowane produkty kosmetyczne i używaj coraz więcej ajurwedyjskich peelingów do skóry. Zrób idealny zestaw do skóry, mieszając 2 łyżki mąki z ciecierzycy, 1 łyżeczkę proszku z drzewa sandałowego, pół łyżeczki kurkumy, szczyptę kamfory z różaną wodą.
26. Zastosuj Skin Spa:
Daj swojej skórze naturalne spa każdego dnia. To z pewnością nie oznacza rezerwowania cennych sesji w salonach kosmetycznych. Po prostu wyjmij miąższ świeżych wiśni i nałóż na twarz. Prać po 15 minutach.
27. Ćwiczenia mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry:
Niektóre formy aktywności fizycznej są nie tylko dobre dla sprawności; pozostawia również pozytywny wpływ na skórę. Ćwiczenia zwiększają dopływ tlenu i krwi do komórek skóry, co z kolei pomaga zneutralizować szkodliwe działanie wolnych rodników. Upewnij się, że włączasz 30 minut ćwiczeń fizycznych do swojej codziennej rutyny.
28. Dużo snu:
Kolejną bardzo prostą i zdrową wskazówką dla kobiet jest zdrowy sen w nocy. Jeśli chcesz zachować młodość, śpij przez co najmniej 8 godzin. Zapewnienie odpowiedniej ilości snu jest jednym z najprostszych sekretów dla naturalnie świecącej skóry.
29. Właściwa dieta:
Jedna ze skutecznych detoksykacji zdrowych końcówek skóry. Detoksykacja pomaga usuwać odpady z organizmu. Wybierz naturalne programy detoksykacji, takie jak 30-dniowa dieta z owoców i warzyw. Pomoże to oczyścić ciało od wewnątrz, poprawiając funkcjonowanie nerek, wątroby i jelita grubego. Staraj się również unikać nadmiernego spożycia alkoholu, cukru i soli przez minimum 5 dni, aby zapobiec zatrzymywaniu wody. Picie szklanki letniej wody z cytryną każdego ranka to kolejny sposób na detoksykację organizmu.
30. Dużo wody:
Inną wskazówką dla zdrowej skóry dla kobiet jest picie dużej ilości płynów, w tym wody. Istnieje wiele korzyści z utrzymywania nawodnienia skóry i ciała. Płyny obecne w twoim ciele pomagają wypłukać zanieczyszczenia i toksyny, a Twoja skóra będzie promieniować blaskiem jak nigdy dotąd. Poza tym woda pomaga również usunąć nadmiar oleju i pojawianie się zmarszczek. Woda stanowi 15% naszego składu ciała. Eksperci od skóry sugerują codzienne spożywanie 2 litrów wody, aby uzyskać promienną, młodzieńczą skórę w mniej niż 7 dni.
Oto 30 najważniejszych sekretów piękna, które pozwalają uzyskać naturalnie zdrowszą skórę. Te wskazówki dla zdrowej skóry są idealne dla wszystkich grup wiekowych i typów skóry. Włącz nawet niektóre z nich do swojego codziennego stylu życia i nadaj swojej skórze jasny młodzieńczy blask. Zachowaj zdrowie i sprawność zawsze!