Wszyscy słyszeliśmy o tarczycy, ale co to właściwie jest? Jaką funkcję odgrywa w funkcjonowaniu naszego ciała? Tarczyca należy do układu hormonalnego. Jego funkcją jest wydzielanie niektórych hormonów, które pomagają regulować wiele układów naszego ciała. Teraz tarczyca może zawodzić na dwa sposoby - może zmniejszyć jej wydzielanie (niedoczynność tarczycy) lub zwiększyć jej wydzielanie (nadczynność tarczycy). W każdym przypadku należy uważnie obserwować swoją dietę, ponieważ ciało jest w niepewnej sytuacji. Kontrolując swoje pragnienia, należy unikać pewnych potraw, które zepchną twoje ciało z krawędzi i pogorszą sytuację. Oto lista pokarmów, które należy trzymać z dala od jednego, gdy ktoś ma niedoczynność tarczycy.
Lista pokarmów, których należy unikać w tarczycy:
Zobaczmy, jakiego rodzaju pokarmów należy unikać przy niedoczynności tarczycy.
1. Czerwone mięso:
Pierwszym i najważniejszym pokarmem, którego należy unikać w tarczycy, jest czerwone mięso. Tak więc należy unikać mięsa w przypadku niedoczynności tarczycy. Wynika to z faktu, że czerwone mięso zawiera dużo cysteiny. Podobnie jak jajka. Tak więc należy unikać czerwonego mięsa i jajek, ponieważ cysteina pogorszy twoją sytuację
2. Sos sojowy:
Wielki fan kuchni azjatyckiej? Szkoda Konieczne jest unikanie produktów zawierających sfermentowaną soję. Produkty te nie tylko pogarszają stan organizmu, ale także zmniejszają emisję hormonu tarczycy! Te produkty zawierają również kwas fitynowy, który również nie jest dla ciebie dobry. Zawiera również niesfermentowaną soję, która powoduje izoflawony i genisteinę. Oba te związki mogą powodować dalsze zaburzenia czynności tarczycy.
3. Pszenica i jęczmień:
Pszenica i jęczmień zawierają dużo i dużo glutenu, dlatego należy unikać wszystkich produktów zawierających dużo i dużo pszenicy i jęczmienia! Produkty te zwiększają intensywność wszystkich złych efektów niedoczynności tarczycy, a zatem są niezwykle szkodliwe dla organizmu.
4. Kawa:
Tak, mogę sobie wyobrazić, jakie muszą być wasze reakcje po przeczytaniu tego. Mam na myśli, że kawa pomaga ci wstać i zakończyć pracę, kawa pomaga tolerować wszelkiego rodzaju irytujących ludzi, którzy cię otaczają, kiedy jesteś pozbawiony snu! Jak masz działać bez kawy? Musisz znaleźć jakiś sposób, ponieważ kawa wpływa na poziom jodu, a to z kolei pogarsza objawy. Ponadto kawa jako środek pobudzający hamuje emisję hormonów tarczycy.
5. Warzywa bogate w goitrogeny :
Głównymi pokarmami, których należy unikać w tarczycy, są warzywa. Warzywa takie jak brokuły, orzeszki ziemne, fasolka lima, orzeszki piniowe, rzepa, len, kalafior i tak dalej zawierają dużo goitogenów. Co to są substancje rakotwórcze? - Są to związki, które utrudniają naszemu organizmowi rozkładanie niektórych rodzajów żywności. W tym celu należy unikać wyżej wymienionych warzyw.
Zobacz więcej: Pokarmy bogate w białko
6. Herbata:
Innym pokarmem, którego należy unikać przy niedoczynności tarczycy, jest herbata. Herbata jest środkiem pobudzającym i hamuje emisję hormonów tarczycy. Należy jednak tego bardziej unikać, ponieważ zawiera on wysoki poziom chloru i fluoru. Takie jak poziom jodu utrudniają prawidłowe funkcjonowanie tarczycy. Woda z kranu zawiera również wysoki poziom tych chemikaliów.
7. Tapioka:
Tapioka to warzywo bogate w goitorgeny. Nie tylko to, zawiera także proso! Proso zaburza pobieranie i przyswajanie jodu w organizmie, a tym samym poważnie wpływa na tarczycę. Tak więc pacjent z tarczycą musi tego uniknąć.
Zobacz więcej: Bogate w białko wegetariańskie jedzenie
8. Szpinak:
Wszyscy pamiętają Popeye'a - Popeye'a, żeglarza - Puchatka Puchatka! Popeye wkładał puszki ze szpinakiem i stawał się najpotężniejszy. Jestem pewien, że zainspirował wiele dzieci do czerpania przyjemności ze szpinaku i dlatego był bardzo lubiany przez wszystkie matki. Jednak jeśli masz niedoczynność tarczycy, musisz unikać szpinaku. To samo dotyczy truskawek i brzoskwiń. Wszystkie te produkty zawierają tiomocznik.
9. Musztarda:
Powszechnym pokarmem roślinnym, którego należy unikać w tarczycy, jest musztarda ze względu na bogactwo goitrogenu. Zawiera również proso i ogólnie utrudnia prawidłowe funkcjonowanie tarczycy.
O ile to możliwe, pacjenci z tarczycą starają się unikać szkodliwych pokarmów, o których mowa powyżej, aby nie doprowadzić do poważnego problemu z tarczycą.
Zobacz więcej: Lista produktów zwiększających odporność
Źródła obrazu: 1