Niscy ludzie są słodcy. Ale nigdy nie są nazywane pięknymi, zapierającymi dech w piersiach lub królewskimi. Mogą, jeśli mają taką osobowość, która nie wymaga wysokości, aby ją wyróżnić. Ale jeśli mówimy o przeciętnej osobie dowolnej płci, czują się pewniej z większym wzrostem. Większość ludzi uważa, że wzrost twojego ciała nie jest możliwy po osiągnięciu określonego wieku. To nie jest prawda.
Możesz zwiększyć swój wzrost w każdym wieku. W tej chwili na przykład, jeśli po prostu siedzisz prosto, wysokość wzrośnie o cale minimum! Przede wszystkim porzućmy ten mit, który sprawia, że wierzysz, że twój wzrost nie może wzrosnąć.
Jakie czynniki wpływają na wysokość?
Istnieje wiele czynników, które odgrywają rolę w wzroście dziecka. Oto niektóre z możliwości.
- Ćwiczenia: Ćwiczenia fizyczne mają ogromną rolę do odegrania w określaniu wzrostu dziecka. Dobra gra lub ćwiczenie jest koniecznością, aby jego ciało pozostało w formie i rosło. W erze cyfrowego świata ćwiczenia fizyczne są zatem niezbędne do utrzymania zdrowego stylu życia.
- Czynnik genetyczny: Innym oczywistym czynnikiem jest płeć dziecka. Podczas gdy DNA dziecka jest mieszanką cechy osobowości obojga rodziców, czasami dziecko może osiągnąć wzrost rodzica, który jest niższy.
- Przyjmowanie diety: Ilość składników odżywczych w ciele jest również ważnym czynnikiem determinującym wzrost. Materiały odżywcze, których potrzebuje twoje ciało, są niezbędne do wykonywania wielu codziennych czynności, w tym nawet do wzrostu i innych drobiazgów, takich jak zdrowie włosów.
Zapoznaj się z naszymi łatwymi wskazówkami, aby zwiększyć wysokość, która będzie działać na twoją korzyść.
1. Pływanie:
Aby rosnąć wyżej, musisz angażować się w wiele aktywności sportowych. Pływanie jest jedną z takich czynności. To fajny sport i dlatego nie jest zbyt żmudnym zadaniem. Jeśli nie wiesz, jak pływać, dołącz do klasy. Zabierz swoich przyjaciół do klubu i pływaj codziennie przez godzinę. Pomoże to zwiększyć wysokość.
2. Koszykówka:
Wiem, że to brzmi jak kliknięcie, ale jest to jednoznacznie prawda. Piłka do koszykówki jest bardzo pomocna w zwiększaniu wzrostu. Podobnie jak pływanie, koszykówka to sport, w który warto się bawić. Dlatego te dwa są najbardziej preferowane ze wszystkich opcji, jeśli chodzi o poprawę wysokości.
3. Jazda na rowerze:
Aktywności sportowe i sporty, które pomagają poprawić wysokość, obejmują jazdę na rowerze. Ustaw rower na preferowany środek transportu. Nie musisz tracić czasu z napiętego harmonogramu, aby dopasować się do tej aktywności. Pomoże ci to również zrobić coś dla środowiska, ponieważ cykle to bardzo zielony sposób podróżowania!
4. Ćwiczenie z wieszaniem:
Najczęstszym ćwiczeniem pomagającym wzrostowi ciała jest ćwiczenie wiszące. Jako dziecko, kiedy twój wzrost był zahamowany, twoi rodzice musieli zmusić cię do powieszenia się na wysokich prętach. Z perspektywy czasu może nie. Tak czy inaczej, powinieneś spróbować tego ćwiczenia. Zamontuj solidny pręt w swoim domu i zacznij ćwiczyć powieszenie.
5. Joga:
Joga pomaga rozluźnić twoje ciało. To sprawia, że jest bardziej elastyczny. Pomaga także leczyć się od wewnątrz. Wszystkie te pozytywne zmiany pomagają twojemu ciału rosnąć. Poza tym joga ma asany specjalnie zaprojektowane, aby poprawić swój wzrost.
6. Sen:
Naukowcy zaobserwowali, że jeden wydaje się krótszy po złej nocy i wyższy po dobrym! Dzieje się tak, ponieważ gdy jesteś zmęczony, kręgosłup jest zgięty, co sprawia, że wydajesz się krótszy. Jednak dobry sen pomaga twojemu ciału rozciągnąć kręgosłup i pomaga wyprostować się, dzięki czemu wydaje się wyższy.
7. Zbilansowana dieta:
Zbilansowana dieta ma ogromny potencjał, aby zwiększyć Twój wzrost. Zrównoważona dieta, której większość z nas nie stosuje, pomaga znacznie zwiększyć swój wzrost. Pomaga również poprawić wszystkie układy organizmu i jest ogólnie zdrowym nawykiem, który każdy powinien przyswoić.
8. Postawa:
Twoja postawa wiele mówi o tobie i twojej osobowości. Pomaga również poprawić wzrost w oczywisty sposób. Jeśli siedzisz prosto, wydajesz się wyższy niż kiedy garbisz się. Pamiętaj, aby utrzymywać wyprostowaną postawę podczas chodzenia i siedzieć prosto, gdy siedzisz.
9. Wysokie obcasy:
Najłatwiejszym i najbardziej powierzchownym sposobem na zwiększenie wzrostu jest użycie wysokich obcasów. Jeśli nie możesz znieść bólu wynikającego z powyższego, musisz znieść ból związany z noszeniem tych urządzeń.
Oto kilka wskazówek dotyczących wzrostu wysokości po 18, 21 i 25 latach:
- Zwiększenie wysokości po 18 jest pewną możliwą rzeczą, która przyjdzie z ciężkim ćwiczeniem. W przypadku dłuższej i mocniejszej kości, która jest niezbędna do wzrostu, ważne jest, aby uprawiać aerobik lub uprawiać różne sporty i czynności, które obejmują dużo skakania i biegania.
- Dobra końcówka przyrostu wysokości po 21, odcinek kobry jest koniecznością. Cobra stretch działa dobrze na mięśnie kręgosłupa, szyi i ramion. Oprócz tego pomaga się zrelaksować, wzmacniając je i stresując.
- Zacznij narażać się na działanie witaminy D. Nawet po 25 latach możesz zwiększyć swój wzrost. Światło słoneczne w postaci witaminy D ogromnie pomaga w rozwoju kości.
Nigdy nie bierz ich za pewnik. Pamiętaj, że najlepsze wyniki przyniosą tylko regularne ćwiczenia. Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń odczujesz dyskomfort, zaleca się przerwanie ćwiczeń. Dbanie o przestrzeganie wskazówek jest kluczem do rozpoczęcia pracy i wzrostu z każdym dniem!
Źródło obrazu: 1