Inną nazwą biotyny jest witamina B7. Należy do grupy składników odżywczych złożonych B i jest niezbędny do wzrostu paznokci i wzrostu włosów, ponieważ wytwarza białko, które buduje włosy i paznokcie i nazywa się keratyną. Brak biotyny budującej keratynę może powodować przerzedzenie włosów lub poważne wypadanie włosów. Chociaż niedobór ten wpływa na porost włosów, nie stanowi większego zagrożenia dla ogólnego stanu zdrowia danej osoby.
Dlaczego występuje deficyt poziomów biotyny?
Niedobór biotyny jest bardzo rzadki. Jednak istniejące przypadki mogą wynikać z zaburzeń genetycznych. Występuje również u osób, które są alkoholikami lub cierpiały na łojotokowe zapalenie skóry. Nawet ludzie, którzy usunęli żołądek chirurgicznie lub ci, którzy mieli nadmierne białko jaja w stanie surowym, prawdopodobnie cierpią na niedobór biotyny.
Objawy niedoboru biotyny, które powodują wypadanie włosów:
Możesz być pewien, że cierpisz na niedobór biotyny, gdy dochodzi do masywnego przerzedzenia włosów, mrowienia w nogach i rękach, wysypki, które są czerwone i łuszczące się, są widoczne wokół ust, oczu i nosa. Wielokrotnie skrajne zmęczenie, depresja i halucynacje wskazują również na niedobór biotyny.
Korzyści z biotyny:
Zagłębiajmy się w objawy i przyczyny niedoboru biotyny oraz źródła jej tankowania w naszych układach wraz z korzyściami biotyny, takimi jak zmniejszenie wypadania włosów i wzrost włosów. Oto kilka powodów, aby przyjmować suplementy biotyny na porost włosów i inne problemy zdrowotne:
1. Biotyna na porost włosów:
Oto niektóre naturalne źródła biotyny na porost włosów, które kontrolują także wypadanie włosów. Ludzie, którzy chcą uzupełnić swój limit biotyny i powstrzymać nadmierne wypadanie włosów bez uciekania się do gotowych produktów chemicznych, mogą zwrócić się do naturalnych źródeł biotyny w postaci suplementów lub włączyć te źródła do swojej diety. Drożdże piwne, soja, zielony groszek, brązowy ryż, bulgur, owies, nasiona słonecznika i orzechy włoskie to niektóre z ważnych źródeł biotyny. Należy unikać proszków białkowych, batonów, a przede wszystkim surowego żółtka jaja, ponieważ biotyna staje się niedostępna dla organizmu w obecności nadmiernej ilości białka. Wszystkie te produkty zawierające biotynę wspomagają wzrost włosów.
2. W przypadku włosów na twarzy:
Może się tak zdarzać często, że nie masz wystarczającej ilości enzymu w jedzeniu. Podczas gdy minimalne suplementy wzmacniające codzienną dawkę są w porządku, wchodzenie wystarczająco wysoko nie jest dobrym pomysłem. Z drugiej strony, zbyt niski poziom leku może doprowadzić do utraty włosów na twarzy, i tak, obejmuje rzęsy i brwi.
3. Komórki skóry potrzebują biotyny, aby utrzymać włosy na miejscu:
Musisz to wiedzieć, ponieważ zdrowe komórki skóry potrzebują dużo biotyny, aby się utrzymać. Odgrywają wiodącą rolę we wspieraniu zdrowia mieszków włosowych i utrzymywaniu ich na miejscu. Kiedy Twój pęcherzyk jest niezdrowy, prowadzi do wypadania włosów.
4. Aby wchłonąć białka:
Oczywiście nie musimy wyjaśniać Ci roli białka i wzrostu włosów. Białko to jedyna rzecz, która powstrzymuje twoje włosy przed łamaniem, rozdwajaniem końców, wszystkimi nieprzyjemnymi rzeczami, których nie chcesz nawet dla swoich hejterów. Tak więc rolą biotyny jest to, że pomaga wchłonąć całe białko, pomagając w rozwoju pęcherzyków.
5. Zwiększona moc witaminy B:
Właśnie tutaj mówimy, że Biotyna do włosów ma minimalne skutki uboczne, a korzyści łatwo je przewyższają. Szczególnie witaminy, B i C mogą pomóc poradzić sobie z wypadaniem włosów, a łączenie biotyny na scenie to dobra wiadomość dla Ciebie, ponieważ przyspiesza proces.
6. Działa lepiej niż przeciw tropikalnym kremom:
Ponieważ tabletki Biotyny są często spożywane, oczywiście działają lepiej, a ich wpływ na serial jest szybszy niż w przypadku innych naturalnych środków.
Sztuczne źródła i inne produkty zawierające biotynę, które mogą pomóc zarówno zdrowiu, jak i włosom.
7. Suplementy witaminowe:
Obecnie dostępnych jest wiele suplementów witaminowych, które już zawierają dobre porcje biotyny w swojej formule, a zatem przyjmowane codziennie wykazują znaczną poprawę wzrostu włosów. Nie tylko apteki i sklepy zdrowia, ale wiele salonów i spa zaczęło przechowywać te suplementy dla swoich cennych klientów.
8. Szampony wzbogacone biotyną Odżywki i inne zastosowania miejscowe:
Ludzie, którzy mają problem z kwasowością, mogą przejść do miejscowych aplikacji i szamponów zawierających dużą ilość biotyny. Przy regularnym stosowaniu szampony działają na kruchość włosów, naprawiają skórę głowy i mieszki włosowe, odżywiając ją biotyną i innymi ważnymi składnikami, stymulując w ten sposób wzrost włosów i eliminując uszkodzenia. Istnieje szerokie spektrum marek, które popierają takie produkty. Kilka z nich wymieniono poniżej.
ja. Jason Shampoo Czysta i naturalna regenerująca biotyna:
Ten szampon ma dużą ilość biotyny i jest przydatny w przywracaniu zdrowych i mocnych włosów poprzez oczyszczanie i naprawę zniszczonych włosów.
ii. Szampon Avalon Organics, pogrubiający, kompleks biotyny B:
Ten szampon doskonale nadaje się do pracy na przerzedzonych włosach, stymuluje wzrost włosów poprzez stymulację i oczyszczanie mieszków włosowych.
Biotyna Inne korzyści:
Ten artykuł rzucił znaczące światło na biotynę dla wzrostu włosów, która może przynieść korzyści osobom, które ją czytają. To powiedziawszy, trzeba zrozumieć, że biotyna jest tylko kolejną witaminą i nie może dać rezultatów z dnia na dzień. Należy go używać z dużą dozą cierpliwości. Produkty na bazie biotyny, gdy są stosowane konsekwentnie iw wystarczających ilościach, dają pozytywne wyniki, takie jak gęste, lśniące włosy.
Gdzie można znaleźć biotynę?
Łatwo jest znaleźć Biotynę na porost włosów. Większość aptek przechowuje kopię leku i można je również mieć w sklepach z witaminami. Jednak przy zakupie uważaj na mcg Biotyny, którą zabierasz do domu. Możesz także przejść na szampony zawierające biotynę zamiast tabletek. Oczywiście odpowiedź na to, że biotyna jest dobra dla zdrowia, zawsze brzmi „tak”, ale nadal musisz zachować ostrożność, ponieważ nie chcesz radzić sobie z efektami ubocznymi, które nie są zbyt przyjemne.
Biotyna w formie suplementu jest jedną z najlepszych rzeczy, które możesz dodać do swojej rutyny, szczególnie jeśli problem utraty włosów nie zniknął lub nie wykazywał oznak spowolnienia. Twoja konsystencja biotyny powinna być jednak pod kontrolą i powinna być kluczem do tego, aby twoje włosy były piękne na lewą stronę.
Biotyna jest związkiem rozpuszczalnym w wodzie i stanowi podstawę syntezy kwasów tłuszczowych. Jest niezbędny do metabolizmu, a tym samym działa na wzmocnienie włosów i paznokci. Podobnie jak inne witaminy rozpuszczalne w wodzie, biotyna nie jest zatrzymywana przez organizm. Jednak bakterie w twoim ciele produkują również enzym i znacznie więcej niż potrzeba każdego dnia.
Teraz następuje zwrot. Biotyna na wypadanie włosów to jedno zastosowanie leku; jest jednak również stosowany w leczeniu cukrzycy i innych chorób autoimmunologicznych, takich jak łuszczyca i zapalenie skóry. W takich przypadkach organizm często wytwarza więcej biotyny i może prowadzić do toksyczności biotyny. Chociaż jest to rzadkie, nie jest niemożliwe.
Zalecane spożycie biotyny:
- Niemowlęta - 35-50 mcg / dzień
- Dzieci - 65-120 mcg / dzień
- Młodzież - 100-200 mcg / dzień
- Dorośli - 100-200 mcg / dzień
To wszystko, co powinieneś i musisz wiedzieć o tym cudownym leku i jego świecie niekończących się korzyści dla ludzkiego ciała. Podczas gdy twoje włosy nie odrosną z dnia na dzień, dedykowane stosowanie leku enzymatycznego zrobi ci dobrze.