Obrzęk tkanki piersi u chłopców lub mężczyzn oznacza ginekomastię. Kiedy poziom hormonów, takich jak testosteron i estrogen, zmienia się, powodując nierównowagę w ciele, może wystąpić ginekomastia. Smutne jest to, że czasami może nierównomiernie wpływać na piersi lub można to również zaobserwować na obu piersiach. Jest to jednak powszechne zjawisko u chłopców, którzy osiągają dojrzałość płciową i są wynikiem normalnych zmian hormonalnych u starszych mężczyzn.
Ginekomastia nie jest jednak poważnym schorzeniem. Ale zazwyczaj mężczyźni i chłopcy narzekają również na ból i obrzęk piersi, który sprawia, że czują się nieswojo. Z drugiej strony może być wręcz krępujące, aby prawdopodobnie dyskutować z jakimkolwiek innym członkiem rodziny.
Przyczyny ginekomastii:
Ginekomastia może wpływać na mężczyzn na wszystkich etapach, od urodzenia.
- Niemowlęta: Jako dzieci wielu mężczyzn rodzi się z powiększonymi piersiami ze względu na poziom estrogenu u matki. Jednak spuchnięta tkanka, która się z tym wiąże, zanika za tydzień lub dwa.
- Dojrzewanie: następnym etapem jest powiększenie piersi w okresie dojrzewania. Powiększenie piersi w tym okresie jest jednak powszechne i naturalne. Spuchnięta tkanka zniknie naturalnie w ciągu sześciu miesięcy, a czasem w ciągu dwóch lat, bez konieczności poddawania się leczeniu.
- U mężczyzn: Zobaczysz wzrost piersi u mężczyzn w wieku od 50 do 69 lat i wzrost dotknie szczytów w tym okresie.
Objawy ginekomastii:
Więc jak możesz być pewien, że jest to stan ginekomastii? Zanim zaczniesz się martwić, oto objawy, które możesz sprawdzić.
- Powiększenie tkanki gruczołowej zwykle występuje w obu lub w obu piersiach. Czasami może to być również jednostronne. Ten wzrost piersi jest nierównomierny lub jednolity w odniesieniu do sutka. Obszar ten może być gumowaty.
- Po dotknięciu możesz zacząć odczuwać ból w piersi.
- W rzadkich przypadkach obrzęk może być bardzo bolesny, a obszar będzie gorący. Obrzęk będzie wyglądał na czerwony, a osoba może mieć gorączkę. Jest to stan znany jako ropień piersi.
- W niektórych przypadkach może również wystąpić wydzielina sutków z którejkolwiek piersi.
Pamiętaj, aby udać się do lekarza, jeśli masz wydzielinę z brodawki sutkowej, delikatną pierś i ból w okolicy. W takich przypadkach sprawy mogą być poważne.
Rodzaje ginekomastii u mężczyzn:
Ginekomastia występuje również w kilku klasach, z których każda ma różny stopień nasilenia.
- Stopień 1: Ten etap jest łagodnym powiększeniem piersi, głównie pośrodku otoczki.
- Stopień 2: na tym etapie zobaczysz, jak wzrost piersi powoli rozprzestrzenia się nawet poza otoczkę do krawędzi łączących się ze ścianą skrzyni.
- Stopień 3: Stopień 3 stopnia jest etapem, w którym wzrost piersi rozprzestrzenia się poza otoczkę, który ma wyraźne i wyraźne krawędzie ze zbędną skórą.
- Stopień 4: W ostatnim etapie zobaczysz wzrost piersi ze zbędną skórą i piersi stają się kobiece.
Strona główna zadośćuczynienie za leczenie ginekomastii u nastoletnich mężczyzn:
Oto kilka domowych środków, które możesz wypróbować, aby pozbyć się ginekomastii.
1. Kurkuma:
Idź po to! Wszyscy jesteśmy pod wrażeniem wielu cudów, jakie może zrobić kurkuma. Ma zdolność przywracania testosteronu u mężczyzn i zwiększania go. Tak więc, gdy poziom testosteronu w organizmie przekroczy poziom estrogenu, powiększenie samo zniknie. Oto, jak możesz wykorzystać kurkumę dla swojej korzyści.
- Zagotuj jedną szklankę wody i dodaj do niej łyżkę lub dwie kurkumy.
- Pozwól mu się dobrze zagotować i pij go codziennie przed pójściem spać.
Powtarzaj to, aż zobaczysz skuteczne wyniki.
2. Nasiona lnu:
Te małe nasiona są bogate w kwasy omega 3 i zawierają lignany, o których wiadomo, że działają estrogenowo dzięki swoim właściwościom antyestrogennym. Oto jak z nich korzystać.
- Zmiel trochę nasion lnu w młynku do kawy.
- Dodaj łyżkę tego proszku z nasion lnu do ciepłej wody i wypij.
Rób to codziennie, aż zobaczysz wyniki. Możesz również dodać zmielone siemię lniane do sałatki lub soku, aby było zdrowsze.
3. Olej z ryb:
kolejnym najlepszym sposobem na pozbycie się ginekomastii jest wzięcie oleju rybnego bogatego w omega 3. Są one znane z tego, że są w stanie zwiększyć produkcję hormonu testosteronu.
- Codziennie przyjmuj suplementy oleju z ryb.
- Możesz także dodać więcej ryb do swojej diety. Łosoś, Makrela i Tuńczyk to niektóre z ryb, które możesz dodać do swojego wyboru jedzenia.
4. Dmuchawiec:
Zioło mniszka lekarskiego może skutecznie usuwać z organizmu szkodliwe toksyny, nadmiar wody, a także estrogen. Powiemy Ci, jak możesz z niego korzystać.
- Zagotuj jedną szklankę wody. Wyłącz płomień, gdy się zagotuje i dodaj łyżeczkę suszonego ziela mniszka lekarskiego.
- Pozwól mieszance przesiąkać przez około 10 minut. Dbaj o to.
- Odcedź mieszaninę i wypij herbatę z mniszka lekarskiego.
Rób to 2 do 3 razy dziennie, aż zaczniesz widzieć skuteczne wyniki.
5. Cynk:
Niedobór cynku w organizmie może również prowadzić do obniżenia poziomu testosteronu. Rozważ spożycie pokarmów bogatych w cynk, aby zrównoważyć poziom hormonów w organizmie.
- Weź pełne wzbogacone śniadanie zbożowe. Chrupaj orzechy nerkowca i rodzynki w ciągu dnia, gdy poczujesz głód.
- Spróbuj włączyć ostrygi i homary do swojej diety. Jeśli chodzi o wegetarian, weź dużo ciecierzycy w swojej diecie.
Te naturalne środki domowe są skutecznym sposobem na obniżenie poziomu estrogenu i zwiększenie poziomu testosteronu w organizmie. Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy uwzględnić ich jak najwięcej w diecie.
Ćwiczenia w celu zmniejszenia ginekomastii u dorosłych:
Istnieje również kilka poważnych ćwiczeń, które możesz wypróbować.
1. Crossover kabli:
Są znane z tego, że pomagają zrzucić dodatkowy fałd wokół klatki piersiowej. Oto jak to zrobić.
- Zacznij od przymocowania uchwytów do kabli stacji koła pasowego.
- Teraz, z wyciągniętymi ramionami utrzymywanymi na wysokości ramion, unieś łokcie w pozycji do przodu i rozstaw stopy na szerokość barków.
- Następnie powoli zbliż obie ręce trzymając uchwyty do siebie i skrzyżuj je przed sobą.
- Wróć do pozycji początkowej i powtórz ponownie.
Wykonaj 3 zestawy tego ćwiczenia z 12 powtórzeniami. Robienie tego codziennie z pewnością pomoże zmniejszyć rozmiar biustu.
2. Prasa stołowa:
Oto jak to zrobić we właściwy sposób.
- Zacznij od leżenia na plecach. Twoje plecy powinny być w pełnym kontakcie z ławką.
- Teraz za pomocą hantli naciśnij ciężar prosto w górę, tak aby znajdował się bezpośrednio nad tobą. Przez cały czas upewnij się, że twoje plecy są nadal w kontakcie z ławką.
- Podczas wykonywania ćwiczenia skoncentruj się na kontrolowanym głębokim oddychaniu.
Wykonaj 3 zestawy tego ćwiczenia z 8 do 12 powtórzeń przez ponad dwa do trzech miesięcy, a następnie zobaczysz wyniki.
3. Sweter z hantlami:
Oto kolejne forsowne ćwiczenie, które możesz codziennie ćwiczyć. Otwiera i rozciąga klatkę piersiową i klatkę piersiową, promując w ten sposób dużą i płaską klatkę piersiową. Twoja klatka piersiowa również staje się szeroka na tym procesie.
- Połóż się na plecach na ławce i trzymaj hantle o średniej masie. Możesz także umieścić płytkę obciążającą nad klatką piersiową, lekko zginając łokcie.
- Powoli opuść hantle za głowę i pozwól mu opaść tak daleko, jak to możliwe, a także odciągnij ramiona.
Powtórz tę czynność powoli i poczuj rozciągnięcie. Wykonaj około 3 serii, z których każda zawiera 10-12 powtórzeń.
4. Nachylenie wyciskania:
Wyciskanie na ławce pochyłej to kolejna skuteczna próba.
- Zacznij od umieszczenia pochylonej ławki pod drążkiem maszyny i usiądź wygodnie.
- Teraz chwyć sztangę rękami, trzymając ją szerszą niż szerokość ramion.
- Opuść pasek na klatkę piersiową i popchnij pasek prosto w górę. Zatrzymaj się na minutę i wróć do normalnej pozycji początkowej.
Powtarzaj 3 serie po 10-12 powtórzeń tego ćwiczenia każdego dnia.
5. Siedząca prasa do klatki piersiowej:
Oto ostatnia rzecz do zrobienia.
- Połóż się na plecach, z tyłu maszyny w płaskiej pozycji.
- Teraz powoli pchnij ciężarki prosto przed sobą, w poziomym układzie i ruchu.
- Teraz wróć do pozycji wyjściowej z ciężarkami.
Ćwicz powolny i stabilny ruch. Kontroluj swój oddech podczas wykonywania ćwiczenia. Wykonaj trzy zestawy ćwiczeń, po 12 w każdym.
Cóż, naprawdę nie trzeba się wstydzić z powodu dużej męskiej piersi. Jest to naturalne i powszechne, i występuje na wielu etapach męskiego życia. Jeśli jednak uważasz, że to nieproporcjonalne, możesz wypróbować ćwiczenia i domowe środki z zakresu, który wymieniliśmy dla Ciebie. Zacznij dziś!