Czy zauważyłeś kiedyś, że wysocy ludzie zawsze wyglądają atrakcyjnie? Chodzi o to, co mają w sobie wyżsi ludzie, a ty nie. Odpowiedź automatycznie przychodzi nam do głowy, że tylko ze względu na współczynnik wysokości. Ludzie o małej wysokości nigdy nie zostaną zauważeni w masie. Jest to bardzo przygnębiające dla wielu osób.
Zwiększenie wzrostu po określonym czasie i wieku staje się bardzo trudne. Małe zmiany można wprowadzić w naszym ciele, wykonując kilka ćwiczeń, takich jak skakanka. Teraz przychodzi do głowy wielkie pytanie, czy pomijanie zwiększa wysokość? Omówmy więc czynniki, które wpływają na wzrost wysokości.
Istnieje kilka czynników, które pomogą Ci znaleźć odpowiedź:
• Czynniki wpływające na wzrost wysokości
Ponieważ dowiemy się, że pomijamy pomoc w zwiększaniu wysokości, powinniśmy mieć pełną wiedzę na temat czynników wpływających na wzrost wysokości. Na wzrost wpływa wiele czynników, ale najważniejsze z nich to:
za. Nasz styl życia.
b. Aspekty dziedziczne
do. Warunki środowiska
re. Właściwa i zdrowa dieta
mi. Prawidłowa postawa ciała
fa. Warunki zdrowotne
sol. Odpowiednie ćwiczenie
• W jaki sposób skakanka pomaga w zwiększaniu wysokości?
Skakanka jest ćwiczeniem, które zwiększa pompowanie serca. Kiedy zaczynasz przeskakiwać, nogi są zamieniane poprzez umieszczenie na i poza polem, co powoduje aktywność z dużym przyspieszeniem. Podczas przeskakiwania wszystkie mięśnie i więzadła zaczynają kurczyć się i rozciągać. Ich właściwość elastyczności wzrasta, co pomaga w rozciąganiu.
Podczas przeskakiwania całe ciało staje się wyprostowane poprzez rozciąganie mięśni pleców i kręgosłupa. Ciągłe zginanie kolan podczas skakania powoduje, że mięśnie okolicy łydki rozszerzają się w kierunku pionowym.
Pomijanie lin zwiększa również masę kości i wydłuża je. Pomijanie pomaga zwiększyć wysokość o kilka cali.
Kolejnym efektem pomijania jest utrata masy ciała i szczupłe ciało. Wąskie ciało pomaga również w wyglądzie wyższym.
• Ile razy pomijanie powinno być wykonywane w ciągu jednego dnia?
Jeśli zaczynasz pomijać po raz pierwszy, ruszaj wolnym tempem i niskim klawiszem. Około 50 przeskoków dziennie przez pierwsze piętnaście dni jest korzystne dla organizmu. Następnie stopniowo zwiększaj liczbę przeskoków do 70, a następnie do 100. Gdy zaczniesz czerpać przyjemność z przeskakiwania i łatwo z rytmem serca, możesz zacząć od około 300 razy dziennie. Regularne pomijanie przez co najmniej 3 do 7 miesięcy pokaże wzrost wysokości w ciele.
Do:
• Podczas pomijania zawsze zauważaj, że Twoje tętno jest stałe. Ponieważ jest to bardzo ważne podczas pomijania.
• Pij dużo wody podczas skakania, ponieważ twoje ciało zacznie się odwadniać w krótkim czasie po rozpoczęciu skakania.
Nie:
• Nie pij wody po lub w trakcie pomijania, ponieważ może to zaszkodzić zdrowiu.
• Przerwij natychmiastowe pomijanie, jeśli poczujesz krótki oddech.
Czynniki, które należy wziąć pod uwagę podczas pomijania:
• Zdobądź linę o długości ciała i dobrej sile. W przeciwnym razie może dojść do przerwania i spowodować obrażenia.
• Potkniesz się i spadniesz, jeśli długość będzie za krótka lub za długa. Powinien być od stóp do głów. Ponieważ wszystkie skakanki mają różną długość.
• Spróbuj skakać wiele razy przed zakupem liny.
• Kup linę wykonaną z miękkich materiałów, takich jak guma lub pianka. Abyś kiedykolwiek dotknął twojego ciała podczas pomijania, nie boli cię.
Mam nadzieję, że podane informacje okażą się przydatne. Zacznij więc pomijać i dalej rosnąć.