Chcesz stracić tłuszcz z brzucha! Idź na zieloną herbatę… Myślę, że większość z was próbowała zielonej herbaty przynajmniej raz w życiu. Obecnie popularność zielonej herbaty jest tak duża, że większość ludzi jej używa. Zielona herbata to mocny napój, który odświeża twoje ciało i umysł. Ma wiele zalet, ponieważ napój ten utrzymuje sylwetkę i jest szczupły. Zawiera polifenole, które pomagają w spalaniu tłuszczu. Jest to ponadto motywacja przeciwutleniaczy, które blokują przekształcanie spożywanych kalorii w tłuszcz.
Zmniejszenie tłuszczu, głównie w jamie brzusznej, może być trudną procedurą, która często wymaga ważnych zmian w diecie i nawyków ćwiczeń. Mimo że niektóre pokarmy i napoje, takie jak zielona herbata, mogą przyspieszyć tę procedurę poprzez przyspieszenie metabolizmu, wątpliwe jest, aby uzasadnić znaczną utratę tłuszczu z brzucha, gdy zastosuje się je samodzielnie. Od niedawna stosuje się go w walce z grypą, przeziębieniem, zaburzającym bezdech senny, utrzymaniem układu odpornościowego i schudnięciem. Ekstrakt z zielonej herbaty zawiera silne działanie termogeniczne w organizmie. Dlatego spożywanie zielonej herbaty zwiększa odpływ energii w organizmie, budując go tak, aby spalał więcej kalorii oraz tkanki tłuszczowej.
Korzyści z zielonej herbaty:
• Ponadto usuwanie zielonej herbaty może również pomóc w zmniejszeniu tłuszczu z brzucha. Niepotrzebny tłuszcz z brzucha gromadzi się wokół ważnych narządów, a ponadto może aktywować proces zapalny, który może prowadzić do chorób przewlekłych. Pamiętaj, że noszenie zbyt dużej ilości tłuszczu z brzucha może zwiększyć ryzyko rozwoju chorób, na przykład cukrzycy, raka, chorób serca.
• Niektóre badania wykazują, że spożywanie zielonej herbaty na wynos może zwiększyć spalanie tłuszczu równe 2 godziny po spożyciu posiłku.
• Jak widzieliśmy, nadmierna ilość tłuszczu w jamie brzusznej zwiększa ryzyko wzrostu trudnej sytuacji medycznej. Katechiny zielonej herbaty i stymulatory poprawiają metabolizm, dzięki czemu marnujesz więcej energii w codziennych czynnościach, co może przyczynić się do utraty wagi.
Rola zielonej herbaty w utracie tłuszczu z brzucha:
• Galusan epigalokatechiny (EGCG), katechina ustanowiona w zielonej herbacie. Oprócz zadziwiających właściwości przeciwutleniających, które pomagają w obronie komórek, EGCG zmniejsza podskórną tkankę tłuszczową, czyli tłuszcz ukryty pod skórą. Oprócz pomagania w walce z tłuszczem z brzucha, EGCG wiąże się z rosnącym metabolizmem, uwalnianiem nagromadzonego tłuszczu w ciele, a także zwalczaniem głodu.
• To ten podziemny tłuszcz trzewny jest szkodliwy. Jest tak, ponieważ zapalenie i walka z insuliną, które razem są silnie powiązane z wszelkiego rodzaju poważnymi chorobami, wliczając cukrzycę typu 2 i choroby serca.
• Zielona herbata zawiera związki zwane katechinami, które zwiększają wydatki energetyczne, zwiększają uwalnianie tłuszczu z komórek tłuszczowych - szczególnie w jamie brzusznej - oraz przyspieszają spalanie tłuszczu w wątrobie, głównie po posiłkach.
• Zielona herbata zawiera związek o nazwie EGCG (galusan epigalokatechiny). Wykazano, że ta katechina, rodzaj przeciwutleniacza, zapobiega wzrostowi komórek tłuszczowych. Jeśli nie wiesz, przeciwutleniacz pomaga chronić twoje komórki. To dobra wiadomość, a teraz rozumiesz, dlaczego zyskujesz podwójną korzyść z utraty tłuszczu z brzucha i wspomagania układu odpornościowego.
• Zielona herbata ma kilka związków, w tym kofeinę i polifenole, które wpływają na organizm na wiele sposobów.
Mechanizm zielonej herbaty:
• Zwiększona termogeneza; tj. lepsza produkcja ciepła, co spowodowałoby zwiększenie wydatków na energię (w przeciwnym razie spalanie kalorii)
• zmniejszyć apetyt
• zmniejszyć wchłanianie składników pokarmowych
• niższa regulacja enzymów wychwyconych w metabolizmie tłuszczu w wątrobie
• przyspieszają utlenianie tłuszczu (inaczej poprzez tłuszcz jako energię)
Źródło obrazu: Zdjęcie migawki