Myślę, że wszyscy wiecie, że ciało fizyczne składa się z pięciu elementów, tj. Powietrza, Ognia, Wody, Ziemi i Aakash (eteru - maleńkich miejsc międzykomórkowych w ludzkim ciele). Nierówność tych podstaw zakłóca system odporności i chorobę źródłową. Niedobór niektórych z tych elementów można uzupełnić poprzez połączenie jednego elementu ciała z drugim w określonym trybie w całym Mudras.
Rola palców w Gyan Mudra:
Gdy palec wskaże, że element styka się z kciukiem, element ten zostaje doprowadzony do równowagi. Tak więc choroba spowodowana nierównością zostaje wyleczona. Mudras znalazł w ciele prądy elektromagnetyczne, które gromadzą różnorodne elementy składowe i przywracają zdrowie. Połączenie palców ma wpływ na ludzkie ciało. Kiedy palec w imieniu elementu zostanie dotknięty kciukiem, element ten przywraca równowagę. Tak więc choroba spowodowana różnicą zostaje wyleczona. Mudry inicjują w ciele prądy elektromagnetyczne, które równoważą różnorodne elementy składowe i przywracają zdrowie. Połączenie palców powoduje, że ciało ludzkie jest wynikiem.
Pięć palców dla pięciu elementów w Gyan Mudra:
- Indeks: Powietrze - reprezentuje mądrość, ekspansję i otwartość na zmiany. Jest to związane z planetą Jowisz i żywiołem Eter.
- Mały: Woda - reprezentuje naszą moc do nawiązywania kontaktów i komunikowania się z innymi oraz do podświadomości komunikowania się z Jaźnią. Jest związany z planetą Merkury i żywiołem Wody.
- Thumb: Fire - reprezentuje jednostkę lub ego.
- Pierścień: Ziemia - reprezentuje nasze zdrowie fizyczne, witalność, wdzięk i piękno. Jest to związane z planetami Słońce i Wenus, a także z żywiołem ognia.
- Środek: Aakash - oznacza konwersję emocji na oddanie i cierpliwość. Jest to związane z planetą Saturn i żywiołem Powietrza.
Gyan Mudra Znaczenie, kroki i korzyści:
Tutaj podajemy szczegółowe wyjaśnienie dotyczące znaczenia Gyan mudra lub Dhyan mudra lub Jnana mudra, jak również robić kroki, korzyści i znaczenie.
Gyan Mudra Znaczenie:
Gyan Mudra to wpływowa mudra (inaczej pozycja dłoni) zręczna od tysięcy lat przez joginów, którzy zapewniają spokój, ciszę i postęp religijny. Dotyczy to planety Jowisz. Artystyczne przedstawienie wielkich świętych mistrzów, na przykład Guru Nanaka, Buddy, Mahaveera i Chrystusa, jest często odsłonięte przez tę pozycję ręki. W przeliczeniu na swój duchowy charakter, Gyan Mudra ma szeroki plus różnorodny zysk zdrowotny, co czyni go jednym z najbardziej doświadczonych mudr ze wszystkich.
Uznany za „mudrę wiedzy”, sugeruje najbardziej otwartą edycję jaźni, dlatego możesz biegać przez całe życie poprzez lekcje plus spokój. Podnieca mądrość i wiedzę. Gyan Mudra jest lepszy w wykonywaniu, gdy rozmawia z kimś, dlatego pochodzisz ze swojego maksymalnego ja.
Gyan mudra można opisać jako mudrę pierwszorzędną we wszystkich mudrach palców. Dodatkowe nazwy Gyan mudra to Vayu-vardhak mudra oraz Dhyan Mudra. W tym zadaniu krok po kroku uzyskasz wskazówki, jak robić gyan mudra, jego zalety związane z kondycją, właściwości lecznicze oraz inne różnice w gyan mudra.
Jak wykonać Gyan Mudra lub Vaayu Vardhik Mudra:
Czas trwania: 30 do 45 minut każdego dnia, ponadto na jednym odcinku inaczej w trzech częściach (tj. Przez 10 do 15 minut trzy razy dziennie).
Idealny czas: jednak Vaayu-vardhak mudra lub gyan mudra można wykonywać o dowolnej porze dnia.
Gyan Mudra Steps:
Gyan Mudra powinien raczej występować razem z asanami medytacyjnymi. W tym momencie są kroki Gyan Mudra:
- Usiądź w pozycji medytacyjnej, na przykład Sukhasana (Easy Pose), Padmasana (Lotus Pose) lub Vajrasana (Diamond Pose). Nadal możesz wykonywać Gyan Mudra, podczas gdy stojąc w jodze Tadasana (Mountain Pose), w przeciwnym razie siedząc zadowolony na krześle.
- Upewnij się, że twoje plecy są trzymane prosto, a klatka piersiowa jest wysoko uniesiona.
- Rozluźnij ręce na kolanach dłońmi skierowanymi w górę.
- Stuknij czubek palca wskazującego w czubek kciuka.
- Wytchnienie palca powinno odbywać się ponadto równolegle do siebie. Ta Mudra jest wykonywana obiema rękami.
- Zamknij oczy i skoncentruj się na oddechu.
- Aby dodatkowo poprawić efektywność Gyan Mudra lub dhyan mudra, możesz intonować słowo Om (Aum) w połączeniu z każdym wydechem.
Korzyści Gyan Mudra:
1. Gyan Mudra podnieca czakrę korzenia, zmniejszając napięcie i smutek. Odnosi się do ekspansji i faktów. Jest to bardzo uspokajające, a ponadto przynosi praktykującemu otwartość religijną, a ponadto łagodzi medytację.
2. Ponadto w tradycyjnej ajurwedy rozpoznaje się element powietrzny, który inspiruje mózg, autoryzuje umysł, układ nerwowy wraz z przysadką mózgową. Może pomóc poprawić koncentrację i zatrzymać bezsenność.
3. Vaayu-vardhak mudra zwiększa element vaayu (powietrza) wewnątrz ciała. dlatego wzmocnione, powietrze pozwala umysłowi, zakorzenić pozytywny wpływ na emocje i przede wszystkim na wyjaśnienie, usankcjonować układ nerwowy (za pomocą mózgu), ułatwić działanie impulsów elektrycznych wzdłuż nerwów, autoryzować przysadkę mózgową, a więc cały schemat gruczołów dokrewnych, autoryzuj mięśnie, razem dobrowolnie i mimowolnie, pozwól strunom głosowym i głosowi, wzmocnij serce, zwiększając jego wydajność, wysusz skórę i błony śluzowe, dostarcz stawy i chrząstkę stawową suchą.
4. Żywioł Powietrza jest ponadto częścią cielesnego humoru Vaata. Podmuch powietrza w ciele dzięki Vaayu-vardhak mudra wspiera humor Vaata. W związku z tym ta mudra jest wybitną mudrą do pokonania niedoboru Vaata. Jednak musi być ekspertem w dziedzinie kontroli przez ludzi, którzy wcześniej mieli siedzibę Vaata (tj. Nadwyżkę Vaata w swoich ciałach).
Gyan Mudra - Suplement dla umysłu:
- Gyan Mudra jest skrajnie najbardziej zwyczajną mudrą używaną przez praktykujących joginów, a także przedstawioną przez mądrych mędrców, a ponadto awatary w stanie medytacji.
- Gyan Mudra jest uznawany za Pieczęć zrozumienia, ponieważ inspiruje wiedzę, percepcję i autorytet do zrozumienia.
- Mudra to tylko pozycja dłoni. Ponadto istnieje wiele znanych pozycji rąk, które są wykorzystywane do inspirowania różnych odruchów mózgu, a ponadto kierują przepływem energii w ciele.
- Zasadniczo mudra jest ćwiczeniem elastyczności dla umysłu, obecnie jako pozycja niemowlęcia, wrona lub pozycja na krześle jest ćwiczeniem elastyczności ciała.
Gdy chcesz poznać wszystkie szczegóły dotyczące sposobu wykonywania Gyan Mudra, możesz odnieść się do tego. Zawiera również wszystkie wskazówki, co oznacza korzyści i środki ostrożności, które sprawią, że łatwiej będzie śledzić reżim.
Artykuł przedstawiony tutaj dotyczy postawy jogi Gyan oraz szczegółowych informacji na temat kroków i instrukcji, które należy wykonać.
Źródło obrazu: Zdjęcie migawki