Hakini Mudra! Słyszałeś po raz pierwszy? Więc nie martw się! Jesteś we właściwym miejscu. Joga, starożytna światowa nauka uzdrawiania umysłu i ciała zyskuje dużą popularność w medycynie komplementarnej i alternatywnej. Nauka ta obejmuje kilka różnych pozycji, ćwiczeń i gestów, znanych jako Mudras.
dzisiaj powiem wam o krokach hakini Mudra, jak wykonywać hakini mudrę i ich korzyściach, więc przeczytajcie to uważnie.
Jak zrobić kroki Hakini Mudra i jej zalety:
Znaczenie Hakini Mudra:
Uważa się, że ta mudra, nazwana później niż Bóg Hakini, pomaga w dalszym myśleniu i koncentracji. Przypuszcza się, że ten gest ręki jest powiązany z czakrą trzeciego oka, wszędzie tam, gdzie znajduje się instynkt.
Hakini Mudra na moc mózgu:
Co więcej, jest lepszy, podczas gdy musisz wymyślić kilka dobrych pomysłów. Jest to ponadto przydatne, gdy musisz wykonać dużo pracy umysłowej, w przeciwnym razie wielozadaniowość. Zazwyczaj w dzisiejszych czasach ludzie dużo protestują w sprawie zapomnienia, jest to niezwykle powszechne. Jednak dzięki Hakini mudra możesz poprawić wydajność mózgu i moc pamięci mózgu. Ta ręka Hakini Mudra jest ponadto opcjonalna w wielu treningach pamięci i programach zarządzania.
Jak wykonać Hakini Mudra:
Hakini Mudra można po prostu ćwiczyć w dowolnym miejscu i czasie, tylko w odniesieniu do każdego, ponieważ jest to dość proste. Poniżej podane są kroki mudry Hakini -
- Złap dłonie naprzeciw siebie, aby dłonie skierowane były do siebie, ale nie dotykaj ich.
- Podnieś opuszki palców prawej dłoni w kierunku opuszek palców lewej dłoni, aby się dotykały.
- Przesuń swój wzrok w górę.
- Oddychaj, kładąc język obok górnej części ust.
- Oddychaj, jednocześnie rozluźniając język.
- Wykonaj te kroki wiele razy. Mudra hakini jest pomocna, gdy na chwilę zapomniałeś o czymś i chcesz o tym pamiętać.
Zalety Hakini Mudra:
- Zwiększa moc pamięci. Pomaga odzyskać koncentrację.
- Stworzenie poczucia spokoju, które otwiera umysł na jaśniejsze myślenie.
- Ponadto pogłębia oddychanie, które z kolei dobrze wpływa na mózg. Ponieważ więcej tlenu jest pełne do mózgu.
- Ta mudra jest lepsza dla studentów obecnych na swoich wykładach. Mogą tworzyć tylko mudrę, co pomoże im lepiej się skoncentrować
- Wsparcie koordynacji między lewą a prawą półkulą mózgu.
- Popiera spokój.
- Promuje jasność myśli, a tym samym odzyskuje decyzje.
- Ponadto wydłuża oddychanie, co z kolei dobrze wpływa na mózg. Dlatego dodatkowy tlen jest pełny dla mózgu.
- Promuje jasność myśli, a tym samym odzyskuje decyzje.
Medytacja Hakini Mudra:
Hakini Mudra do równoważenia półkul mózgowych, istnieje prosty sposób równoważenia lewej i prawej półkuli mózgu za pomocą opuszków palców, a także poprzez Hakini Mudra. Lewa strona mózgu jest połączona głównie logicznym myśleniem, podczas gdy prawa strona mózgu jest połączona z kreatywnością. Regularnie ćwicz Mudrę dłoni Hakini dla siły mózgu i dobrej pamięci.
Hakini mudra to niezwykle skuteczny gest, który pomaga lepiej się skoncentrować. Hakini odnosi się do Boga w kulturze hinduskiej oraz jest związany z 6. Czakrą. Więc Hakini jest Bogiem czakry (6.) Czakry lub trzeciego oka. Pod względem naukowym ta pozycja palca została dość dobrze zbadana; naukowcy zdecydowali, który z nich popiera współpracę między prawą i lewą półkulą mózgu.
Ponadto jest dziś sugerowany w szkoleniu pamięci i kursach zarządzania. Ma otworzyć dostęp do prawej półkuli, w której przechowywana jest pamięć. Co więcej, ta mudra odzyskuje i intensyfikuje oddychanie, a także zyskuje na tym mózg.
Ile czasu ćwiczysz Hakini Mudra dla siły mózgu:
Ćwicz mudrę Hakini, aby zwiększyć moc pamięci mózgu i doskonałą pamięć przez 45 minut każdego dnia. W przeciwnym razie ćwicz 3 razy dziennie przez 15 minut. To wystarczy. Nie ma dokładnego czasu na ukończenie tej mudry Hakini. Można to zrobić w prosty sposób.