Jak naturalnie zmniejszyć rozmiar piersi w 7 dni

Jak trudno ci było chodzić z dużymi i ciężkimi piersiami? Jest wiele kobiet, które starają się uzyskać idealny duży rozmiar piersi, być może niektórzy z was szukają dokładnie sprzecznych. Powód tego może być bardzo różny, od chęci wychodzenia szczuplejszego po bolesne mieć duże piersi. Tutaj proponujemy 7 najlepszych sposobów na zmniejszenie rozmiaru piersi w ciągu 7 dni.

7 najlepszych sposobów na zmniejszenie rozmiaru piersi w ciągu 7 dni:

W tym artykule dowiesz się, jak zmniejszyć rozmiar piersi i tłuszcz w ciągu 7 dni, wykonując kilka prostych kroków.

1. Dieta:

Piersi składają się głównie z tkanek tłuszczowych i gruczołów, które gromadzą się w mięśniach klatki piersiowej, aby kształtować piersi. Dlatego upuszczenie tkanki tłuszczowej pomaga również zmniejszyć rozmiar piersi. Dieta odgrywa ważną rolę w redukcji masy ciała.

Jeśli chcesz zmniejszyć rozmiar piersi, zaaklimatyzuj zdrowy nawyk diety. Unikaj tłustych potraw podobnych do czerwonego mięsa, sera, śmietany i smażonych potraw. Zamiast tego umieść w swojej diecie owoce, ryby i warzywa, które są pożywne i niskokaloryczne.

A) Nasiona lnu:

Nasiona lnu to pokarmy zawierające kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają obniżyć poziom estrogenu w organizmie. Podwyższony poziom estrogenu jest jednym z powodów powiększonych piersi z tyłu. Ponadto nasiona lnu pomagają pozbyć się szkodliwych toksyn z organizmu. Oto jak naturalnie zmniejszyć rozmiar biustu w ciągu 7 dni.

  • Ustaw w 1 łyżce zmielonych nasion lnu do szklanki gorącej wody.
  • Łykaj raz dziennie.
  • Jeszcze jednym wyborem jest codzienne otrzymywanie 1 do 2 łyżek oleju lnianego.

B) Imbir: Jak stracić tłuszcz w klatce piersiowej w ciągu jednego tygodnia

W wielu tradycyjnych lekach imbir stosuje się w celu zmniejszenia rozmiaru piersi. Zwiększa tempo metabolizmu organizmu, aby pomóc spalić więcej tłuszczu. Wpływa to również na rozmiar piersi, ponieważ zazwyczaj są one wypełnione tkankami tłuszczowymi. Istnieje właściwy sposób przyjmowania imbiru w celu zmniejszenia rozmiaru piersi.

  • Bańkę 1 łyżeczkę startego imbiru w 1 szklance wody przez 10 minut.
  • Odcedź, włóż trochę miodu i pij powoli.
  • Codziennie połykaj od 2 do 3 filiżanek imbirowej herbaty.

C) Neem i Kurkuma:

Neem i kurkuma najlepiej nadają się dla matek, które nadal karmią swoje dziecko, ponieważ ich wzrost wielkości piersi jest głównie stanem zapalnym z powodu karmienia piersią. Składniki i inne korzystne właściwości neem i kurkumy działają przeciwzapalnie i działają jak magia. Aby użyć neem i kurkumy, potrzebujesz garść liści neem i 2 łyżeczki kurkumy z miodem. Pożądane jest zastosowanie sitka do segregacji liści neem. Jest to jeden z najlepszych sposobów na zmniejszenie rozmiaru piersi w ciągu 7 dni.

  • Weź 2 szklanki wody do rondla i pozwól mu się zagotować.
  • Opuść płomień i dodaj liście neem i pozwól mu się uspokoić przez 10 minut.
  • Mieszaj formułę i dodaj miód z kurkumą w proszku.
  • Dobrze wymieszaj i pij, gdy jest jeszcze gorący.
  • Kontynuuj, aż zobaczysz pożądane wyniki.

D) Zielona herbata: Zmniejsz rozmiar piersi w ciągu tygodnia

Zielona herbata jest równie skuteczna, jeśli chodzi o procedurę, która mówi, jak zmniejszyć rozmiar piersi w ciągu 7 dni w domu. Herbata umożliwia to dzięki obecności katechin w herbacie, o której wiadomo, że stymuluje zdrową, stonowaną utratę masy ciała poprzez symulację metabolizmu organizmu, spalając w ten sposób kalorie i powodując zmianę całej tkanki tłuszczowej. Zauważono również zmianę rozmiaru piersi. Oprócz tego zmienia się również dieta, którą się poddajesz. Właściwym sposobem na włączenie zielonej herbaty do jej działania jest

  • Dodaj łyżkę zielonej herbaty do porównywalnej ilości gorącej wody, powiedzmy filiżankę.
  • Przykryj i gotuj przez kilka minut.
  • Odcedź, dodaj miód i pij 4 szklanki dziennie przez kilka miesięcy, aż zobaczysz wyniki.

2. Czynniki wpływające na wzrost twoich piersi:

Odkryj rozsądne czynniki, które mogą obejmować rozmiar biustu, zanim pomyślisz o krokach w przycinaniu zderzaka. Pod warunkiem, że przypadkowo używasz tabletek antykoncepcyjnych, najpierw zapytaj naszego lekarza. Winowajcami mogą być cykl menstruacyjny i ciąża.

3. Masaż w celu zmniejszenia rozmiaru piersi w ciągu tygodnia:

Masaż to starożytna medycyna zmniejszająca tkankę tłuszczową. Dobra wiadomość jest taka, że ​​zmniejsza się również jego działanie na piersi. Masaż pomaga zmniejszyć komórki tłuszczowe od piersi. Kup dowolny olej do redukcji piersi, inaczej krem, który jest po prostu dostępny na rynku już dziś.

Weź niewielką ilość kremu na środkowy palec, a także palec serdeczny pocieraj piersi okrągłym ruchem, mieszając palce powyżej piwnicy piersi na zewnątrz piersi. Powtarzaj masaż dwa razy dziennie przynajmniej przez 3 miesiące, aby zobaczyć zmniejszenie rozmiaru.

4. Najlepsze ćwiczenia na zmniejszenie piersi w ciągu tygodnia:

Stosując powyższe środki, stwórz nawyk ćwiczeń na jędrniejsze piersi. Niepewność, nie jesteś sprytny, aby to robić każdego dnia, a następnie przynajmniej spróbuj wykonać to 3 razy w tygodniu. Istnieje wiele ćwiczeń, które obciążają mięśnie piersiowe, a także pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej. Wszystkie te działania działają na mięśnie piersiowe, ponadto zmniejszają rozmiar piersi, jednocześnie zmniejszając ogólną masę ciała.

A) Jogging:

Jest niezwykle skuteczny w obniżaniu poziomu tłuszczu w organizmie. Możesz pobiegać codziennie rano i wieczorem w ogrodzie lub w parku, który nadal jest przy plaży. Ma on na celu wyćwiczenie całego ciała, a zatem jest korzystny dla zmniejszenia rozmiarów dużych piersi. Musisz pobiegać przez co najmniej 20 minut dziennie.

B) Przesunięcie bioder:

Aby wykonać przesunięcie bioder, musisz podnieść ręce w górę, stojąc prosto. Dołącz do dłoni. Trzymając nadgarstki i dłonie niezwykle mocno, uwolnij palec wskazujący. Obecnie podczas wdechu popychaj biodra w prawą stronę. Po tym zdmuchnij, a biodra wrócisz do pozycji wyjściowej. Obecnie naciśnij biodra w lewo. Wykonuj to 10 razy dziennie, aby uzyskać szybki wynik.

C) Pływanie:

To kolejny zdrowy wybór, aby zmniejszyć rozmiar piersi w ciągu jednego tygodnia. Pływanie jest często mierzone jako najbardziej efektywny rodzaj ćwiczeń kardio. Uderzenia grzbietu plus przednie uderzenia na ramieniu i mięśnie klatki piersiowej. Pomoże to w upuszczeniu tłuszczu z piersi, a także w nadaniu piersiom dobrego i pięknego kształtu.

D) Wspinaj się po schodach:

Codziennie możesz wspinać się po schodach przez 15 do 20 minut. Jest to niezwykle skuteczne w zmniejszaniu tkanki tłuszczowej, licząc nadmiar tłuszczu od piersi. Ponadto jest to niezwykle łatwy i dostępny rodzaj ćwiczeń, które każdy może wykonać.

E) Pompki:

Pompki są najlepszym sposobem na zmniejszenie rozmiaru piersi w ciągu jednego tygodnia. Teraz ogromne piersi można również zmniejszyć za pomocą pompek.

  • Zasadniczo połóż się na brzuchu na ziemi.
  • Trzymaj nogi napięte prosto, a stopy blisko siebie. Połóż dłonie zdecydowanie na ziemi palcami nieco od siebie, aby zapewnić dobre wsparcie.
  • Teraz podnieś klatkę piersiową w górę, aby pozostać w tym miejscu przez około 2 sekundy, zanim ponownie zejdzie.
  • Replikuj proces. Wykonuj to co najmniej 10 razy dwa razy dziennie, aby uzyskać najlepsze wyniki.

5. Strona główna zadośćuczynienie - Kozieradka w celu zmniejszenia rozmiaru piersi:

Wiadomo, że zarówno liście, jak i nasiona kozieradki napinają skórę i zapewniają dodatkowe korzyści. Działa na piersi, tonizując je do 3 rozmiarów, jeśli są regularnie stosowane. Kozieradka ujędrnia również piersi i zapobiega ich zwiotczeniu poprzez pracę na mięśniach i tkankach piersi. Znane i potwierdzone sposoby naturalnego zmniejszenia rozmiaru piersi.

  • Weź 3 łyżki nasion kozieradki i moczyć je przez całą noc.
  • Zmiel go następnego dnia, aby był mocniejszy. Po utworzeniu pasty po zmieleniu sprawdź konsystencję.
  • Powinien być gładki i nie płynąć. Ta pasta powinna być teraz nakładana na piersi przez około 10 do 15 minut, podczas których będzie działać.
  • Następnie należy go spłukać zwykłą zimną wodą.
  • Powtarzaj tę procedurę co drugi dzień, a Twoje piersi wkrótce będą mniejsze.

6. Pigułki zmniejszające piersi:

Chociaż nie jest to bardzo zdrowa opcja, ale jest łatwa i może wykazać szybkie wyniki w domu. Więc jeśli zobaczysz reklamę, która mówi o zmniejszeniu rozmiaru piersi w ciągu 7 dni w domu, rozsądnie byłoby dowiedzieć się więcej na ten temat. Pigułki nadają twojemu biustowi odpowiedni kształt, gdy są idealnie wybrane. Nie możesz wiedzieć, czy wybrałeś właściwy i musisz poczekać, aż twoje ciało samo pokaże znaki. Jest to jednak najlepsza opcja, jeśli chcesz zmniejszyć rozmiar piersi w ciągu tygodnia.

7. Chirurgia plastyczna:

Wiele osób jest w spoczynku tendencyjnie skrępowanych planem operacji. Jest to oferta na całe życie, a po przejściu takiej próby otrzymasz długoterminową przewagę.

Ten proces jest niezwykle kosztowny, ma też swoje skutki uboczne, jednak jest to po prostu trwałe rozwiązanie problemu redukcji tłuszczu z piersi. Zmniejszenie piersi jest logicznie nazwane zmniejszeniem mammoplastyki. Ta operacja zmniejszenia polega na wyeliminowaniu nadmiaru tkanki tłuszczowej z piersi oraz częściowo gruczołowej tkanki również skóry tak drobnej, aby osiągnąć preferowany rozmiar piersi, który jest odpowiedni dla struktury ciała. To ponadto pomaga zmniejszyć dyskomfort spowodowany zbyt dużymi piersiami.

Dodatkowe wskazówki, aby zmniejszyć rozmiar biustu w ciągu 7 dni:

  • Jedz mniejszą ilość jedzenia częściej niż trzymaj się jednego 3 posiłku dziennie.
  • Dobrze dopasowane biustonosze są zawsze kluczem do zapobiegania zwiotczeniu, co sprawia, że ​​piersi wydają się większe o przynajmniej rozmiar.
  • Ogranicz spożycie alkoholu i rzuć palenie.
  • Ćwicz jogę, aby napiąć mięśnie piersi i zbliżyć rozmiar do celu.

Teraz, gdy wiesz już, jak zmniejszyć rozmiar biustu w ciągu 7 dni, pracuj nad swoim celem i nie będzie już przeszkód w osiągnięciu zdrowego kształtu piersi, o którym zawsze marzyłeś. Spośród wielu opcji, wybierz najbardziej korzystny wybór i pracuj nad nim przez następne 7 dni w określonej rutynie, aby zobaczyć zauważalną różnicę w krótkim czasie.