W naszej mitologii Worldn istnieje wiele niezliczonych skarbów. Świat starożytny dał nam wiele cennych rzeczy i rzeczy, które, jeśli dobrze je cenimy, mogą zapewnić nam zdrowe życie i przyszłość nie tylko dla nas, ale i dla przyszłych pokoleń. Jednym z takich cennych darów jest mudra lub joga. Co rozumiemy przez mudrę? Mudra to przede wszystkim gest palca, w którym musimy komunikować nasze wewnętrzne czynności ciała za pomocą ruchów palców lub ciała. Jedną z mudr, która może pomóc w radzeniu sobie z poziomem wody w ciele, jest Varuna Mudra. Jeśli cierpisz na odwodnione ciało, zaparcia i suchość w ustach, ten artykuł jest dla Ciebie. Przeczytaj więcej, aby dowiedzieć się, jak stosować Varuna Mudra do skóry.
Varuna Mudra Znaczenie Kroki i korzyści
Znaczenie Varuna Mudra:
Zacznijmy od znaczenia varuna mudra - nauki o zdrowej komunikacji. Varun mudra wiąże się z jasnością umysłu. Jest również znany jako Jal Vardhak Mudra. Opiera się na prostej zasadzie, że komunikacja jest bardzo wymagana dla twojego stylu życia. Musisz komunikować się jasno i szybko, aby osiągnąć zdrowe i owocne życie. I o to dba Varuna mudra. Oprócz tej varuna mudra ma również inne korzyści zdrowotne. Znane jest również równoważenie elementu wodnego w ciele. woda jest bardzo ważnym składnikiem i musisz być w pełni świadomy, że jeśli masz wystarczającą zawartość wody w ciele, połowa twojego życia jest łatwa. Zatem varuna mudra dba o to samo.
Kroki do wykonania Varuna Mudra:
Ponieważ vaunt mudra jest tak znaczącą mudrą, musimy szczegółowo określić, jak powinieneś robić mudrę Varuna i zdobyć na nią wiedzę.
Poniżej znajdują się niektóre z podanych kroków w szczegółach, jak powinieneś zrobić mudrę Varuna.
- Usiądź w lotosie lub w bardzo łatwej pozycji do połowy.
- Pierwszym warunkiem każdego ćwiczenia mudry jest komfort.
- Aby wykonać to ćwiczenie, musisz być w wygodnej pozycji.
- Sugeruje się również, aby usiąść na macie lub na jasnym dywanie.
- Wynika to z faktu, że wielu ekspertów fitness i dietetyków sugerowało, aby nie siadać na gołej podłodze.
- Gołe podłogi emitują i emitują promieniowanie, które nie jest dobre i zdrowe podczas wykonywania mudry.
- Możesz mieć oczy otwarte lub zamknięte, jak chcesz. Zamknięte oczy zdecydowanie zapewniają większą koncentrację.
- Połącz razem kciuki i mały palec.
Tak, to jest to. czy nie jest to niezwykle łatwe robić tę mudrę? Niektóre mudry są naprawdę skomplikowane. Poświęcają czas na zrozumienie, a następnie zdobycie specjalistycznej wiedzy na temat kroków. Czasami możesz zapomnieć o krokach. Ale ten jest bardzo prostszy. Nie ma szans, aby zapomnieć o krokach tej mudry.
Korzyści z Varuna Mudra:
Teraz jest czas, kiedy musimy szczegółowo omówić zalety varuna mudra. Jeśli masz niezliczone korzyści z jednej rzeczy, to tylko ludzie są zainteresowani. W końcu możesz pomyśleć, że ponieważ ta mudra jest tak łatwa do zrobienia, może nie być tak korzystna. Ale to jest.
Poniżej wymieniono niektóre z głównych zalet Varuna Mudra:
- Pomaga w osiągnięciu jasnych i mocnych kanałów komunikacji.
- Równoważy zawartość wody w ciele, aktywując krążenie płynu w ciele.
- Pomaga ożywić odwodnione komórki, tkanki i inne więzadła organizmu.
- Nadaje twarzy blask i blask.
- Pomaga także w przezwyciężeniu suchości jamy ustnej.
- Varuna Mudra może pomóc w zapobieganiu wypryskom i trądzikowi
Kiedy i ile należy to zrobić?
Varuna mudra powinna być praktykowana 3-5 razy dziennie. Nie ma tak konkretnego momentu, kiedy należy wykonać tę mudrę. Możesz to zrobić w dowolnym momencie i czasie.
Środki ostrożności i skutki uboczne Varuna Mudra:
Efekty uboczne Varuna Mudra są prawie zerowe, ponieważ ich wykonanie jest całkowicie bezpieczne.
Jednak,
- Ludzie, którzy mają problem z zatrzymywaniem wody, nie powinni wykonywać tej mudry
- Jeśli cierpisz na przeziębienie lub kaszel, trzymaj się z dala od tej Mudry, ponieważ może to powodować dyskomfort
Varuna Mudra to jedna z najskuteczniejszych pozycji dłoni, która może poradzić sobie z problemami związanymi z wodą. Niezależnie od tego, czy masz problemy z suchością w ustach, zaparciami, popękaną skórą, trądzikiem, otępieniem, letargiem, brakiem smaku, Varuna Mudra może ci pomóc. Udowodniono, że ta mudra utrzymuje równowagę wodną w ciele, a także łagodzi ciało od wielu dolegliwości związanych z wodą. Praktykowanie tej mudry może pomóc ci zatrzymać wodę w tułowiu, aby oczyścić ciało z toksyn. Szczególnie, jeśli cierpisz na twarde miski z powodu braku wody, Varuna Mudra może być bardzo korzystna. Mamy nadzieję, że ten artykuł pomógł ci zrozumieć moc Yogic Mudras!