Każdy człowiek na tym świecie będzie śnił coś we śnie. Niektóre marzenia mogą się spełnić, a niektóre mogą pozostać jedynie snami. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie mówią, że cokolwiek myślimy przed snem, może się wydawać snem lub czymkolwiek, co wykonaliśmy od rana, wykonujemy te same działania również we śnie. Istnieje wiele rodzajów snów, a ich znaczenie jest czasem związane z rzeczywistością lub po prostu bez znaczenia.
Dlaczego marzymy?
Marzenia powstają dzięki Szybkiemu Ruchowi Oka. Nawet gdy śpimy szybko, nasz mózg nadal działa, ale nie jest w stanie aktywnym. Z tego powodu często wycofuje uczucia, emocje i doświadczenia, które mamy wewnętrznie i nieświadomie. Są one zasadniczo obrazem tego, co losowo myślimy w naszym umyśle i mogą być niepowiązanymi opowieściami.
Na ogół sny składają się z emocji, wrażeń, pomysłów i obrazów, które są mimowolnie tworzone na etapie snu. Sny występują w fazie snu szybkiego ruchu gałek ocznych. Niektóre sny są niezapomniane i żywe. Długość snu zmienia się przez 20-30 minut. Przeciętnie dana osoba może śnić w nocy 3–5 snów, a niektóre mają zdolność siedmiu. Przeważnie sny są szybko zapominane. Za osiem godzin snu długość snu będzie wynosić dwie godziny.
Sny mają różne natury, takie jak ekscytujące, magiczne, przerażające, pełne przygód, seksualne i melancholijne. Nie tylko człowiek, a nawet niektóre zwierzęta, takie jak ssaki, doświadczają błyskawicznej chwili oka. Niektóre sny są klasyfikowane zgodnie z ich naturą. Oto kilka typowych snów:
1. Day Dreams:
Przeciętnie dana osoba może śnić sen o 70-120 minutach fazy przebudzenia. W snach w ciągu dnia ludzie będą częściowo przebudzeni. Oznacza to, że w rzeczywistości nie będą spać w pełni. Dzień marzeń zaczyna się od pamięci fantazji i wyobraźni, która ucieka. Jak długo dzień marzy, człowiek zanurzy się w prywatnej krainie fantasy. Dla człowieka sen na dzień nazywany jest nieobecnym umysłem obecnego ciała. Marzenie na jawie jest dobre do próby pozytywnego wyniku. Obawy i głębokie zmartwienia powodują również sny na jawie. Gdy umysł zaczyna wędrować, poziom świadomości wyglądu fizycznego spada.
2. Świadome sny:
Świadomy sen jest zdefiniowany jako sen z fizycznym snem. Ta metoda snu nazywana jest snem badawczym. Na pewnym etapie człowiek może zrealizować to marzenie. Marzyciele zdają sobie sprawę, że śnią. Marzyciele stają się aktywni we śnie, podejmują własne decyzje w snach. Marzenia będą żywe i wydarzenie, postacie są często bardzo przesadzone. Świadomy sen pomaga wykreślić zły sen, pozwalając nam go zrealizować.
3. Koszmary nocne:
Koszmary to sny, które bardzo niepokoją człowieka. Te sny mogą być przerażające. Jednostka może odczuwać smutek, złość, strach i przerażenie. Dzieje się tak, gdy osoba była głęboko stresowana lub zmartwiona. Tego rodzaju koszmar należy do kategorii zwanej koszmarem stresu pourazowego. W koszmarach osoba może odczuwać różnego rodzaju bóle. Niektóre klacze nocne są żywe, że system sensoryczny jest uruchamiany. Koszmary przedstawiają strach ewolucyjny. Należy pamiętać, że wszystkie sny, koszmary są podświadome, aby nam pomóc.
4. Fałszywe sny o przebudzeniu:
Fałszywe sny o przebudzeniu to sny, które wykonują nasze dzieła bez jakiejkolwiek obecności umysłu. To inny sen, który przeżywamy, kiedy nie śpimy. Widać to głównie u dzieci. Na przykład moczą łóżko. Oznacza to, że myślą, że byli w łazience. Oznacza to, że ludzie myślą, że już się obudzili i zaczęli wykonywać codzienne rutynowe prace. Ale w rzeczywistości spali. Niektórzy ludzie mają zwyczaj chodzenia podczas snu podczas snu, nawet uważa się to za fałszywe przebudzenie. Takie scenariusze są widoczne w fałszywym przebudzonym śnie.
5. Powracające sny:
Powtarzanie tego samego snu wiele razy podlega powtarzającemu się marzeniu. Może to być znak dodatni lub ujemny. Ignorowanie takich wiadomości prowadzi do nierozwiązanych problemów. Oznacza to, że marzyciel wykonał wiele prób rozwiązania problemu, zanim został wdrożony jako marzenie. Podświadomość wierzy i wierzy, że została przełamana i nastąpiło powtórzenie. A ten sen pozostaje ignorowany i nierozwiązany. Gdy nasz problem zostanie rozwiązany, tego rodzaju marzenia przestaną istnieć. Oznacza to, że jeśli dana osoba cierpi na jakiś problem i istnieje szansa na jego rozwiązanie w ostatnim czasie, marzyciel marzy o wielu rozwiązaniach.
6. Uzdrawiające sny:
Jak sama nazwa wskazuje, te sny uleczą problemy. W czasach starożytnych sny te nazywane są prodromicznymi. Te sny będą służyć wiadomościom związanym ze zdrowiem. Uważa się, że tego typu sny pomogą uniknąć potencjalnych problemów zdrowotnych, które leczą chorych i rozpaczają. Z badań wiadomo, że ciało komunikuje się z mózgiem poprzez sen. Jeśli zrozumiany zostanie język snów, marzycielowi łatwiej będzie, co się stało. Te marzenia nie są negatywne, ponieważ pomagają przezwyciężyć i wyleczyć problem.
7. Flying Dreams:
Latające sny są radosne, szczęśliwe i przyjemne. Na pewnym etapie ten sen może poczuć dana osoba. Każdy człowiek chce stać się kimś w swoim życiu. Chcą osiągnąć w swoim życiu. W rzeczywistości określa się go jako cele i cele życia. Tego typu sny podlegają snom latania. Oznacza to, jak się czujemy i kontrolujemy nasze myśli w naszym życiu. Będzie to możliwe do wyobrażenia podczas przesuwania się nisko nad ziemią. Kiedy ludzie próbują to robić w prawdziwym życiu, a jeśli tak się nigdy nie stanie, pozostanie to marzenie dla człowieka na dłużej.
Zobacz więcej: Różne rodzaje ryb
8. Jedzenie:
Niektórzy ludzie, którzy lubią jedzenie, będą również marzyć o jedzeniu. Symbolizuje energię, pożywienie potrzebne bezpośrednio emocjom, intelektowi i duchowości. Uważa się to za objaw głodu naszych nowych myśli.
9. Falling Dream:
Występuje często w życiu codziennym. Spadające sny są negatywne i przerażające. Ale wszystkie sny nie będą negatywne i przerażające. Kiedy sen powoli zapada, oznacza to, że puszcza spokój. Pozostaje, że w prawdziwym życiu czujemy, że coś dzieje się poza kontrolą. Występuje, gdy osoba jest zestresowana i traci coś w życiu. Jest traktowany jako znak do rozwiązania problemu w prawdziwym życiu.
10. Epickie sny:
Epickie sny to ciągłe historie, które pojawiają się w serii snów. Są ze sobą powiązane i często występują z dużymi szczegółami. Epickie sny mają potężne znaczenie i zwykle powodują, że człowiek budzi się z pozytywną energią. Szczegóły w epickich snach są tak żywe, że ułatwiają zapamiętanie ich przez długi czas, a czasem przez całe nasze życie. Epickie sny mogą również pomóc nam zmienić sposób patrzenia na życie i zaoferować perspektywiczne myślenie.
11. Marzenia o zębach:
Wielu marzycieli często doświadcza snu o wypadaniu zębów. Marzenia o spadających zębach reprezentują niepokój i stres, który można poczuć w prawdziwym życiu. Zwykle występuje, gdy dana osoba doświadcza radykalnej zmiany w swoim życiu i obawia się o wynik. Ponadto czynniki takie jak rozpoczęcie nowej fazy życia lub podjęcie bardzo trudnej decyzji mogą spowodować, że marzenia spadną.
12. Marzenia z dzieciństwa:
Dzieciństwo reprezentuje niewinność i bezproblemowe życie. Kiedy ktoś marzy o swoim dzieciństwie, często wskazuje to na twoje wewnętrzne pragnienie powrotu do tej fazy życia. Sny z dzieciństwa mogą przypominać ci najszczęśliwsze dni jako dziecko, często przywracając twoje pasje. Mogą również przywrócić wspomnienia traumy, której doświadczył jako dziecko.
13. Cathartic Dreams:
Katryczne sny to te, które oczyszczają marzyciela z ich wewnętrznych lęków, stresu i niepokoju. Podczas tych snów śniący ma swobodę prowadzenia życia, które chce i podejmowania własnych decyzji. Katartyczne sny pojawiają się, gdy osoba jest zestresowana z powodu kogoś, kto nieustannie stawia stawkę wolności marzyciela i dominuje w prawdziwym życiu.
14. Wzmacnianie snów:
Wzmacniające sny opowiadają te części opowieści, które pragną uwagi. Są to drobne szczegóły, które mogłeś przeoczyć w prawdziwym życiu. Te marzenia mają cel. Umieszczają te zdarzenia w centrum uwagi, które mogły być zignorowane przez ciebie, ale których skutki mogły być duże w innych miejscach. Na przykład możesz mieć marzenie o swoich bliskich w cierniach i krwawieniu. To symbolizuje twoje słowa lub czyny, które mogły skrzywdzić osobę.
15. Marzenia o przeszłym życiu:
Czy kiedykolwiek doświadczyłeś dziwnych snów, które wydają się nie mieć początku, środka ani końca historii? Może to oznaczać sen z poprzedniego życia, który może opisywać szczegóły dotyczące twojego poprzedniego życia. Kiedy śpimy, podświadomy umysł zostaje aktywowany, co może wyciągnąć szczegóły dotyczące przeszłego życia i zacząć je przekazywać. Zazwyczaj są wypełnione szczegółami miejsc, których nigdy nie odwiedziłeś lub osób, których nigdy nie spotkałeś.
16. Sen psychologiczny:
Sny psychologiczne są nienormalne lub niezwykłe. Zazwyczaj powstają, gdy dana osoba doświadcza zaburzenia psychicznego lub stanu lęku i stresu. Te sny nie mają znaczenia i są przepełnione chaosem, symbolizującym chaos w ich umyśle.
17. Wiara w sny:
Sny przekonań powstają z powodu nadmiernej wiary w nadprzyrodzone elementy i bóstwa. Sprawiają, że śniący wierzy, że jakaś siła próbuje komunikować się z nimi na temat ich przeszłości lub przyszłości. Wiara w sny ma miejsce, gdy zdolność osądów śniących znacznie maleje we śnie.
Dlaczego sny są trudne do zapamiętania?
Sny są spowodowane przez REM lub Szybki Ruch Oczu. Kiedy śpimy, nasza aktywność mózgu zostaje zamknięta, a zatem sny nie tworzą wspomnień. Możemy jednak częściowo zapamiętać sen lub moment, w którym ma on miejsce tuż przed przebudzeniem, podczas którego niektóre funkcje mózgu stają się aktywne.
Znaczenie marzeń dla naszego zdrowia:
Badania wykazały, że ludzie, którzy marzą, często doświadczają dobrego zdrowia psychicznego. Sugeruje się również, że sny symbolizują dobry sen. W eksperymencie ludzie zostali obudzeni tuż przed snem. Po wielu takich próbach zakłócania snów mówiono, że doświadczyli zwiększonego niepokoju, napięcia, halucynacji niepokoju, silnego zawrotu głowy i braku koncentracji. Mówi się również, że w wielu przypadkach ludzie znaleźli rozwiązania swoich problemów w snach.
Dlaczego występują koszmary?
Koszmary senne powstają z powodu wewnętrznych lęków. Są niezwykle niepokojące i mogą obudzić ludzi drżących ze strachu. Są one spowodowane, gdy REM śpi, zwykle we wczesnych godzinach porannych. Większość koszmarów występuje z powodu wspomnień o traumatycznych doświadczeniach życia lub wewnętrznych lęków, a nawet powtarzających się koszmarów o tym samym problemie. Na przykład osoba, która zostaje ugryziona przez psa, może mieć ciągłe koszmary o psach, które gonią i gryzą przez całe życie.
Co robić po koszmarze?
Koszmary mogą być przerażające i wywoływać ataki paniki. W większości przypadków ludzie doświadczyli intensywnego potu, zimnych stóp i mają problemy z powrotem do snu. Ważne jest, aby się uspokoić i wypłukać wspomnienia ze snu, aby kontrolować nasz niepokój. Medytacja może pomóc ci spowolnić proces myślowy i uspokoić nerwy. Również słuchanie kojącej muzyki, zmiana pokoju, spacer mogą również odwracać uwagę od myślenia o koszmarach.
Jak uniknąć marzeń?
Chociaż dobrze jest mieć przyjemne sny, koszmary nie są zabawne. Mogą powodować u osoby stres fizyczny i emocjonalny. Powtarzające się koszmary na ten sam temat mogą często obniżyć poziom pewności siebie i wpędzić go w depresję. Pomaga szukać profesjonalnej pomocy, gdzie lekarz może zasugerować terapię, która rozwieje obawy. Ponadto nie zaleca się rozmawiania, oglądania lub czytania o aktach przemocy przed pójściem spać. Badania dowodzą również, że ludzie, którzy piszą i myślą o pozytywnych doświadczeniach przed snem, stopniowo ograniczają występowanie koszmarów.
Przede wszystkim są marzeniami odpowiednio podzielonymi na kategorie. Regularnie pojawiają się różne sny. Tak więc sny są uważane za znaki dla naszego prawdziwego życia, które są rozwiązywane w związku z naszymi problemami, z którymi w rzeczywistości mamy do czynienia. Dzięki snom człowiek może rozwiązać problem, zdobywając wiele rozwiązań. Więc sny są dobre dla zdrowia.
Przede wszystkim są marzeniami odpowiednio podzielonymi na kategorie. Regularnie pojawiają się różne sny. Tak więc sny są uważane za znaki dla naszego prawdziwego życia, które są rozwiązywane w związku z naszymi problemami, z którymi w rzeczywistości mamy do czynienia. Dzięki snom człowiek może rozwiązać problem, zdobywając wiele rozwiązań. Więc sny są dobre dla zdrowia.