Współczesne życie wypełnione jest ostrym stresem i depresją. Może to prowadzić do wahań nastroju, które mogą poważnie wpłynąć na twoje relacje. Podstawową przyczyną tego problemu jest utrata energii, która sprawia, że czujesz się wyczerpana i może powodować szybką reakcję. Idealnym sposobem na poradzenie sobie z tym problemem jest wykorzystanie Mudr do pokonania negatywnych uczuć. Jedną z takich Mudra, która może szybko pomóc odzyskać energię, jest Makara Mudra. Ta Mudra nazywana jest gestem krokodyla, w którym osoba może odzyskać energię tak, jak krokodyl rzuca się na ofiarę z dużą siłą. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tej Mudrze i krokach, aby ją wykonać.
Makara Mudra Znaczenie, kroki i korzyści:
Dzisiaj chcę wyjaśnić znaczenie makara mudry wraz z wykonywaniem kroków, znaczenia i korzyści.
Znaczenie Makara Mudra:
Jednym z takich wspaniałych i koniecznych do spróbowania mudra jest Makara Mudra. Makara to sanskryckie słowo, które oznacza krokodyl. Teraz możesz pomyśleć, co krokodyl ma związek ze stylem mudry? Krokodyle są powszechnie znane z tego, że pozostają statyczne i nieruchome przez bardzo długi okres czasu. Uważa się, że przywracają i zachowują energię na bardzo długi okres, a następnie wykorzystują energię zachowaną w niesprzyjających lub bardzo wymagających sytuacjach. Podobny jest stan u ludzi.
Kroki, aby zrobić Makara Mudra:
Makara Mudra jest najdokładniej gestem dłoni lub palca, którego można użyć w wielu sytuacjach, aby czerpać korzyści z własnej, dobrze zachowanej energii.
- Musisz umieścić jedną rękę w drugiej.
- Teraz stopniowo powinieneś rozciągać kciuk dolnej dłoni przez mały palec.
- Następnie weź palec serdeczny drugiej dłoni i umieść go na środkowej dłoni drugiej dłoni
- Upewnij się, że kciuk i czubek palca serdecznego dotykają się
- Teraz musisz rozłożyć resztę palców tak szeroko, jak to możliwe
To wszystko. Czy to nie było bardzo proste? Możesz to zrobić o każdej porze dnia, wieczorem lub rano. Powinieneś to robić co najmniej 3 razy dziennie przez około 10 minut.
Korzyści z Makara Mudra:
Makara Mudra zawiera również wiele dobrych rzeczy. Istnieją niezliczone i niezliczone korzyści związane z Makarą Mudrą. Ten szczególny gest palca ma ogromne korzyści dla fizycznego i psychicznego samopoczucia jednostki.
Niektóre korzyści wymieniono poniżej:
- Aktywuje energię nerek, która jest związana z niewykorzystaną energią ukrytą w naszym ciele.
- Wiadomo, że ta mudra zmniejsza wygląd dolnych czarnych pierścieni pod oczami, co jest głównym sygnałem zmęczenia.
- Rozwiązuje również nerwowe i pęcherzowe dolegliwości u ludzi bez względu na płeć.
- Wiadomo, że ta mudra działa uspokajająco i kojąco na twoje ciało i umysł.
- Daje poczucie bezpieczeństwa i pewności siebie wśród ludzi.
- Wielu ekspertów i naukowców wykazało, że ta mudra pomaga w walce z depresją, frustracją i innymi zaburzeniami zmiany nastroju.
- Ta mudra pomaga również w przywracaniu szczęścia i samozadowolenia.
- Ta mudra ma być korzystna dla studentów, ponieważ znacznie poprawia ich zdolność koncentracji.
- Ta mudra, gdy jest regularnie praktykowana, pomaga pozbyć się otaczającej cię negatywnej energii i zostajesz z całą pozytywnością wokół siebie. Z kolei faktycznie ta mudra działa na podnoszenie nastroju.
- Ta mudra pobudza duszę żywej istoty i zachęca ludzi do zabezpieczania boskich mocy.
- Dla wszystkich maniaków fitness, ta mudra pomaga również utrzymać ciało w dobrej formie.
Środki ostrożności i przeciwwskazania Makara Mudra:
- Nie są znane żadne skutki uboczne Makara Mudra. Osoby z astmą lub problemami z oddychaniem mogą mieć problemy z głębokim oddychaniem. W przeciwnym razie ta Mudra jest całkiem bezpieczna do wykonania przez cały czas.
Jak wspomniano wcześniej, w głębi duszy mamy pewną ilość energii rezerwowej, która jest nam nieznana. Mudry są sposobem na ukierunkowanie tego przepływu energii, aby pomóc ci się odbić i ożywić. Makara Mudra ma szereg korzyści, które można uzyskać dzięki aktywacji twoich rezerw energii. Jeśli masz problemy z koncentrowaniem się na nauce, chaotycznym umyśle lub ekstremalnych wahaniach nastroju, nadszedł czas, aby ćwiczyć Makara Mudrę, aby przezwyciężyć takie problemy. Makara Mudra daje poczucie relaksu, a także poczucie bezpieczeństwa i zaufania. Najlepszą częścią tej Mudry jest to, że może dać ci natychmiastowe odczucie negatywnych emocji wypływających z ciała. Spróbuj przeżyć to uczucie!