Najważniejsze zastosowania i sposoby spożywania Amli podczas ciąży

Amla, zwana także Worldn Gooseberry, jest jednym z powszechnie spotykanych owoców na świecie. Smakuje kwaśno i pozostawia gorzki posmak w ustach. Amla jest bogata w składniki odżywcze i zawiera obfite ilości witaminy C. Zaleca się, aby przyjmować ją w czasie ciąży, gdy układ odpornościowy osłabia się, a organizm może być podatny na wiele infekcji. Oprócz pomagania organizmowi w walce z wieloma drobnoustrojami, Amla może również pomóc w lepszym trawieniu, kontrolować poziom glukozy we krwi i wzmacniać kości. Cóż, jest wiele więcej informacji na temat tego skromnego owocu uprawianego na twoim podwórku. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o najlepszych korzyściach posiadania Amli podczas ciąży.

Czy spożywanie amli podczas ciąży jest bezpieczne?

Zanim zaczniemy mówić o zastosowaniach Amli, najpierw oczyścimy powietrze dla wielu kobiet, które zastanawiają się nad bezpieczeństwem Amli podczas ciąży. Amla jest w stu procentach bezpieczna i może robić cuda zarówno matce, jak i dziecku. Należy jednak zachować kontrolę ilości zużytej, aby uniknąć komplikacji.

Różne zalety Amli podczas ciąży:

Zobaczmy teraz, w jaki sposób jedzenie amli podczas ciąży może być korzystne:

  • Amla nie pozwala ci czuć się niespokojnym, jest potężnym odmładzaczem i ma zdolność zwiększania energii i regeneracji energii w komórkach twojego ciała; dzięki temu jest lepszym wyborem w celu uniknięcia zmęczenia i znużenia w czasie ciąży, co zwykle jest syndromem w czasie ciąży.
  • Amla jest również bogata w błonnik pokarmowy i jest łagodnym środkiem przeczyszczającym, który ułatwia wypróżnianie w czasie ciąży, zapobiegając w ten sposób zaparciom u matek oczekujących, matki czują się zrelaksowane i łatwe idąc do toalety!
  • Ogólnie wysoki lub niski BP obserwuje się w czasie ciąży, ale ponieważ Amla zawiera dużą ilość witaminy C, która powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i utrzymanie prawidłowego poziomu ciśnienia krwi.

    Amla ma zdolność utrzymania profilu lipidowego kobiet w ciąży, co czyni go bardzo korzystnym.

  • Sok z agrestu pomaga matkom uniknąć kwasowości i zgagi w czasie ciąży.
  • Amla ma właściwości przeciwutleniające, a ten owoc pomaga spłukać toksyny i wolne rodniki obecne w ciele podczas ciąży, ponieważ ogólnie kobieta w ciąży ma matową twarz, ale amla sprawia, że ​​skóra ma zdrowy wygląd.
  • Możesz zostać pacjentką z niedokrwistością, ale bogata zawartość żelaza w amli pomaga wyeliminować niedokrwistość podczas ciąży. Również obecność witaminy C w owocach pomaga wchłonąć żelazo i utrzymać poziom hemoglobiny aż do znaku.
  • Właściwe trawienie jest potrzebne w czasie ciąży, a Amla może wspierać szybkie trawienie poprzez utrzymanie funkcji układu trawiennego, co pomaga mamom w ciąży uwolnić się od problemów takich jak niestrawność, tworzenie się żołądka itp.
  • Amla może zwalczać infekcje dróg moczowych ciężarnych kobiet, które stwarzają problemy podczas poczęcia dziecka.
  • Huśtawki nastrojowe są również bardzo częste u kobiet w ciąży, ale amla zna wszystkie odpowiedzi i może pomóc kontrolować wahania nastroju oraz uspokoić umysł i ciało podczas ciąży
  • Pomaga także fizjologicznie i zapobiega nerwom, niepokojom, brakowi apetytu itp.
  • Zawartość wapnia w owocach wzmacnia kości i pomaga w szybszym i silniejszym tworzeniu kości i zębów u dziecka.
  • Regularna dawka lub porcja amli pomaga zmniejszyć ryzyko wcześniaków i zakażeń szyjki macicy i pochwy.
  • Dla dzieci bezpośrednio świeży sok z amli pomaga zwiększyć moc pamięci u niemowląt i promuje laktację po porodzie.
  • Jeśli zaczniesz mieć obrzęk, regularne przyjmowanie amli może zapobiec obrzękowi stóp i dłoni.
  • Jedzenie kwaśnego smaku jest dobrze znanym smakiem w czasie ciąży, więc musisz spożywać marynowaną amlę z jedzeniem lub mieć ją jako poranną przekąskę, aby powstrzymać apetyt.

Jak wziąć Amla podczas ciąży?

Oto niektóre z popularnych sposobów spożywania Amli w czasie ciąży:

Sałatka Amla:

Sałatka nie oznacza, że ​​musisz przestrzegać diety w czasie ciąży! Tylko na słodko-kwaśną sałatkę dodaj 1/3 szklanki pokrojonego amlasu do innych owoców. I miej to ze swoim posiłkiem.

Świeży sok Amla:

Wypij szklankę świeżego soku amli w domu, po prostu zmiel 2 szklanki amlasu w sokowirówce odśrodkowej, aby uzyskać sok. Udekoruj liśćmi mięty i ciesz się świeżym sokiem amla podczas ciąży.

Deser:

Zanurz plasterki amli w miodzie i delektuj się deserem po obiedzie, co jest zdrową opcją. To jest naprawdę pyszne i łatwe do jedzenia. Możesz nawet zachować to przez kilka kolejnych dni.

Dry Amla lub Amla Supari:

Amla supari podczas ciąży jest jednym z najlepszych sposobów przyjmowania Amli i jest dostępna na rynku lub możesz łatwo zrobić trochę w domu. Suszona amla podczas ciąży może być spożywana po każdym posiłku dla lepszego trawienia.

Amla Pickle:

Marynowana amla to jeden z najsmaczniejszych sposobów spożywania agrestu Worldn podczas ciąży. Łyżka marynaty ze zwykłymi roti lub ryżem może poprawić apetyt i sprawić, że będziesz chciał cieszyć się posiłkiem. Możesz nawet wziąć amla murabba w ciąży, marynując go z cukrem.

Skutki uboczne Amla podczas ciąży:

Chociaż Amla ma wiele zalet, należy powstrzymać się od przejadania się. Typowe działania niepożądane leku Amla podczas ciąży to:

  • Zaparcie
  • Oparzenie żołądka
  • Niestrawność
  • Nudności
  • Odwodnienie z powodu wymiotów lub luźnych stolców

Powszechnym błędnym przekonaniem na temat Amli, że wiele kobiet ma, może prowadzić do ciemnoskórych dzieci. Jest to jednak dalekie od faktycznej prawdy. Amla promuje zdrowe dzieci i chroni je przed padnięciem ofiarą wszelkiego rodzaju infekcji i zaburzeń zdrowotnych. Może nawet wzmocnić układ odpornościowy i moc pamięci Twojego dziecka. Czas ustąpić miejsca faktom zamiast mitów i zacząć włączać Amlę w dietę ciążową dla zdrowia Ciebie i zdrowego dziecka.

FAQ:

1. Ile Amla jest dla mnie dobra w czasie ciąży?

Lekarze zalecają następujące ilości Amli dla kobiet w ciąży - 1 cały świeży owoc Amli dziennie lub nie więcej niż 4 gramów proszku Amla i 10 ml soku Amla dziennie. Upewnij się także, że używasz organicznego Amlasu zamiast konserwowanych lub konserwowanych produktów.

2. Kiedy unikać Amli podczas ciąży?

Amla o wysokiej zawartości witaminy C może nie być odpowiednia dla wszystkich. Jeśli wystąpią nudności, oparzenie serca, biegunka, refluks żołądkowy lub inne problemy zdrowotne, natychmiast przerwij jego spożywanie. Objawy powinny ustąpić po jakimś czasie, a jeśli nie, skonsultuj się z lekarzem.

3. Czy gotowana Amla jest bezpieczna podczas ciąży?

Gotowana Amla to jeden z najlepszych sposobów spożywania jagód podczas ciąży. Gotując, duże ilości witaminy C można zmniejszyć do pewnego stopnia, dzięki czemu jest lekka dla żołądka. Pamiętaj jednak, aby go nie rozgotować, ponieważ może to prowadzić do utraty wartości odżywczych.