Jeśli jesteś nową mamą, która szuka lepszych sposobów na wyprodukowanie większej ilości mleka, aby karmić swoje maleństwo. A szczególnie, jeśli słyszałeś o zaletach kozieradki podczas karmienia piersią. Ale nie jesteś pewien, jak to dokładnie pomaga, czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.
Kozieradka jest znaną przyprawą stosowaną w różnych kuchniach. Kozieradka może być stosowana jako nasiona, w postaci proszku lub po prostu liści do dodawania do curry, sosu, dal itp. Przyprawa jest znana z tego, że poprawia smak i aromat żywności ma również wiele korzyści zdrowotnych. Jedną z takich korzyści zdrowotnych, o których być może nie wiemy, jest stosowanie kozieradki w celu zwiększenia mleka matki.
Wiele osób twierdziło, że kozieradka pomogła im w karmieniu piersią. Podczas gdy ludzie, którzy kierują się starymi hackami ajurwedyjskimi Worldn, przestrzegają tego składnika. Nowa generacja wciąż nie jest pewna, czy kozieradka jest z pewnością bezpieczna w użyciu, czy nie.
Kozieradkę do karmienia piersią stosowano jeszcze zanim badania nad nową erą zaczęły wykazywać jej działanie, więc wiemy na pewno, że składnik ten pomaga. Sprawdźmy ten artykuł, aby dowiedzieć się o zaletach i wadach, a także o skutkach kozieradki.
Jak wziąć Kozieradkę do karmienia piersią?
Kozieradka może być spożywana na wiele sposobów w celu zwiększenia produkcji mleka matki u matek karmiących. Oto niektóre z łatwych sposobów jego spożywania,
1). Jako kiełki:
Kozieradkę można namoczyć w wodzie, co powoduje, że kiełkuje jak inne kiełki. Możesz zjeść to w postaci szybkiej sałatki z posiekanymi warzywami i odrobiną limonki, łatwego przepisu na kozieradkę lub po prostu z chaat masala (słynna mieszanka przypraw Worldn), aby poprawić jej smak.
2). Forma kapsułki:
Jeśli znany jest składnik, który okazał się bardzo korzystny, istnieje duże prawdopodobieństwo, że znajdziesz go w postaci kapsułki lub tabletki. Podobnie możemy znaleźć kapsułki kozieradki do karmienia piersią, które są dostępne w aptekach, możemy je spożywać jak zwykłą pigułkę, ale tylko przez okres zalecany przez lekarza, aby zachować bezpieczeństwo.
3). Nasiona kozieradki:
Teraz może to nie wydawać się zbyt smaczne lub atrakcyjne, ale połknięcie niektórych nasion kozieradki popijając szklanką wody jest najprostszym sposobem na spożycie kozieradki i pomoc w laktacji ze względu na znaczny wzrost mleka matki. Jeśli boisz się tego pomysłu, możesz trzymać się kozieradki w celu karmienia piersią.
4). Kozieradka w proszku:
Zachowaj trochę zmielonych nasion kozieradki w proszku do karmienia piersią. Ten mały słoik powinien określać, ile kozieradki należy wziąć na karmienie piersią. Przechowuj to w szczelnym słoju i po prostu użyj pewnej ilości, aby posypać jedzenie tuż przed rozpoczęciem posiłku. Nie dodawaj go podczas przygotowywania dania, ponieważ zmniejszy to jego wpływ na gotowanie, więc zawsze upewnij się, że spożywasz go na surowo.
5). Mikstura kozieradki:
Nasiona moczyć w wodzie przez kilka godzin lub raczej przez noc. Po przebudzeniu gotuj tę mieszaninę przez kilka minut, aż nasiona wyleją cały swój kolor w wodzie, to znaczy, gdy wiesz, że składniki odżywcze również się rozpuściły w wodzie. Odcedź go sitkiem i popijaj codziennie świeżo przygotowaną miksturę, aż zaczniesz widzieć pożądany efekt.
Korzyści z kozieradki (Methi) do karmienia piersią:
Podczas gdy udało nam się nauczyć różnych prostych sposobów spożywania kozieradki. Pytanie, które wciąż czai się w naszej głowie, brzmi: jakie dokładnie korzyści płyną z karmienia piersią przez methi,
ZA). Wzrost produkcji mleka matki:
Ciało każdej kobiety jest wyjątkowe, podczas gdy niektóre mleczan więcej niż wystarczająca ilość innych może mieć problem z produkcją mleka matki. Spożywanie kozieradki w postaci surowej, a także w innych formach, pomaga w szybkim zwiększeniu produkcji mleka matki, co oznacza, że Twoje dziecko nie będzie zbyt zepsute, ponieważ odpowiednio je pokarm.
B). Pomaga przy nieregularnym mleku:
Istnieją przypadki, w których kobieta produkuje mleko matki, ale nie tak regularnie, jak powinna. W takim przypadku kobieta może polegać na kozieradce, która pomaga w regularnej produkcji mleka matki. Dzięki temu dziecko będzie pełne i pomoże mu rosnąć zdrowiej.
Chociaż kozieradka jest bardzo dobrym składnikiem pomagającym karmiącym kobietom. Nie ma takiego przymusu używania tego składnika. Przyprawy nie trzeba spożywać, jeśli produkujesz odpowiednią ilość mleka, wystarczającą dla dziecka. Używanie go tylko w razie potrzeby jest bardziej odpowiednie dla matki i dziecka.
[Zobacz więcej: korzyści z musztardy w ciąży]
Skutki uboczne kozieradki podczas karmienia piersią:
Podobnie jak wszystko ma pewne zalety, mogą mieć również pewne konsekwencje. Podczas gdy spożycie kozieradki nie ma znaczących skutków ubocznych, z pewnością są pewne skutki.
- Kozieradka jest przyprawą, która wytwarza dużo ciepła w ciele. Dlatego częstsze oddawanie stolca jest jednym z często zauważanych skutków ubocznych kozieradki podczas karmienia piersią. Innym efektem ubocznym, który obserwuje się, gdy ludzie spożywają więcej kozieradki niż sugerowano, jest spadek poziomu glukozy we krwi w organizmie.
- Oprócz tego stolce również się rozluźniają, inne wydzieliny ciała, takie jak mocz i pot, zaczynają pachnieć bardziej ostro. Wystąpi niepokój jelitowy, który będzie miał bezpośredni wpływ na twoją skórę w postaci reakcji lub trądziku i skóry tłustej.
Skutki uboczne Methi (Kozieradka) dla dziecka:
Podczas konsumpcji, mimo że największy wpływ kozieradki podczas karmienia piersią ma ciało matki, również u niemowląt występują pewne skutki uboczne,
- Niemowlęta mogą również odczuwać luźne i zielonkawe uwalnianie stolca; dolegliwości jelitowe mogą również sprawić, że będą trochę zepsute. Ale wszystko to z łatwością zniknie w ciągu kilku dni. Mimo że ciało może odczuwać lekki niepokój. Obfite mleko przeznaczone do spożycia zapewni im pełnię i pomoże lepiej spać.
Kozieradka jest rzeczywiście bardzo dobrą przyprawą / składnikiem, który można spożywać na wiele sposobów, aby poprawić swoje mleko. Chociaż składnik jest bardzo korzystny, ma kilka skutków ubocznych. Dlatego zawsze upewnij się, że używasz składnika w sugerowanych ilościach. A także tylko w czasie wskazanym przez lekarza na osi czasu, kiedy zacząć przyjmować kozieradkę do karmienia piersią. Ostatecznie stosowanie tego składnika nie jest obowiązkowe dla wszystkich matek, jeśli twoje dziecko otrzyma wystarczającą ilość mleka, czyn jest skończony.
Często Zadawane Pytania:
1. Czy musimy żuć lub połykać kozieradkę podczas karmienia piersią? Czy proszek jest lepszy czy nasiona lepsze?
Kozieradkę można znaleźć w każdym sklepie spożywczym, można znaleźć nasiona, a także kozieradkę w postaci proszku. Kozieradka, którą znajdziemy w sklepach, jest wyrafinowaną wersją tego, co można zobaczyć na farmach. Możesz używać kozieradki w dowolnej formie. Moczysz kozieradkę przez noc, pijesz wodę i połykasz miękkie nasiona bez żucia, ponieważ są gorzkie w smaku. Innym sposobem spożywania kozieradki podczas karmienia piersią jest dodanie kozieradki w proszku do przepisów kulinarnych lub dodanie łyżeczki do małej szklanki wody i wypicie jej.
2. Kiedy zacząć brać kozieradkę do karmienia piersią?
Jeśli jesteś mamą karmiącą piersią, która ma deficyt podaży mleka, możesz zacząć przyjmować kozieradkę do karmienia piersią, jak tylko zauważysz deficyt. Ponadto musisz poczekać co najmniej 24-72 godziny, aby zobaczyć różnicę. U niektórych kobiet różnica może zająć tydzień. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli zauważysz nieprzewidziane objawy.
3. Ile kozieradki powinienem spożywać w ciągu dnia, aby zwiększyć mleko matki?
Zawsze lepiej jest zacząć używać małych ilości, aby sprawdzić, czy twoje ciało nie odczuwa żadnych zmian, czy nie, a następnie stopniowo zwiększać ilość. Spróbuj z 3, 5 gramami dziennie, a następnie stopniowo zwiększaj ilość, pamiętaj, aby nie używać jej nadmiernie, w przeciwnym razie mogą wystąpić poważne konsekwencje. Jeśli nie możesz znaleźć idealnej ilości, skorzystaj z pomocy lekarza.