Czy wiesz, co to jest MUDRA? Mudra jest prostym gestem palca lub dłoni, który, jeśli jest praktykowany regularnie, może przynieść niezliczone zmiany w twoim stylu życia i samopoczuciu. Będziesz zaskoczony, wiedząc i zdając sobie sprawę z tego, jak bardzo proste drobiazgi, jeśli są praktykowane regularnie z określoną rutyną i harmonogramem, mogą przynieść tak ogromną poprawę jej stylu życia.
Wiadomo, że wiele mudr przynosi korzyści ludzkości od wielu lat. Uzdrowili i naprawili nasz system wewnętrzny, a także poprawili nasz wygląd zewnętrzny poprzez zwiększenie naszej pewności siebie i osobowości.
Dzisiejsze życie jest pełne stresu i wielu negatywnych wpływów. Wiele czynników wpłynęło niekorzystnie na Twoje codzienne napięcia zawodowe, zawody, zmartwienia w miejscu pracy, presję rówieśników, napięcia rodzinne, niepewność finansową i podobnie.
Te stopniowo odbijają się negatywnie na twoim zdrowiu, a także na osobowości z bardzo długim okresem czasu. Czy kiedykolwiek myślałeś o czymś, co mogłoby pomóc Ci pozbyć się takiej negatywnej energii w swoim życiu? Wszystko, co stopniowo usunie wasze smutki i niepokoje i sprawi, że poczujecie się pozytywnie i naładowani. Cóż, mamy do tego jedną taką wspaniałą mudrę. Czy kiedykolwiek słyszałeś o Shivie Lingi Mudrze? Jest również znany jako Linga Mudra w wielu częściach świata.
Shiva Linga Mudra Znaczenie, kroki i korzyści:
Ta Mudra znana jest pod imieniem Shiva, ponieważ Pan Shiva zawsze wyprowadzał szczęście i światło ze smutku i ciemności. Ta linga Mudra robi to samo. Korzyści z Linga Mudra są powszechnie znane. Korzyści z Linga Mudra nie ograniczają się tylko do dawania energii i ładowania się.
Korzyści Shiva Linga Mudra:
- Czy wierzysz, że korzyści z odchudzania Linga mudra są również ogromne?
- Powszechnie uważa się, że shiva linga mudra w technice odchudzania jest również bardzo popularna i szeroko stosowana.
- Logika tej techniki odchudzania polega na tym, że gdy usuniesz wszystkie negatywne energie z ciała, pozostaniesz tylko pozytywny, a cała fizyczna i psychiczna waga stanie się znacznie lżejsza.
Teraz pojawia się główne pytanie, jak zrobić tego Pana Śiwy Mudry. Poniżej mamy wyjaśnienie.
Jak zrobić Shiva Linga Mudra:
Oto niektóre z bardzo łatwych i opisowych kroków, które pomogą ci wykonać shivmudrę i opanować ją dość łatwo.
- Najpierw musisz usiąść w pół lotosie lub w dowolnej łatwej i wygodnej pozycji. Upewnij się, że siedzisz na lekkiej macie lub lekkim dywanie. Zapobiegnie to promieniowaniu wychodzącemu z podłogi.
- Wielu ekspertów wskazało, że promieniowanie podłogi może faktycznie stanowić przeszkodę w wykonywaniu Pana Shivmudry.
- Wreszcie możesz pozostawić oczy otwarte i zamknięte zgodnie z własnym wyborem. Ale z zamkniętymi oczami możesz lepiej mediować i koncentrować się.
- Teraz lewą ręką musisz nadać kształt misce.
- Musisz położyć prawą rękę, wykonując pięść prawą ręką na górze lewej dłoni, z kciukiem wyciągniętym do góry.
- Musisz trzymać palce lewej ręki bliżej.
- Delikatnie ułóż dłonie na wysokości brzucha, łokciami skierowanymi na zewnątrz i bardzo lekko do przodu.
To ćwiczenie shiva a mudra jest bardzo łatwe do wykonania. Możesz to robić tak długo, jak 4-5 minut dziennie. Możesz ćwiczyć to przynajmniej 3-4 razy, nie ma podstaw czasowych. Możesz wykonać tę pozę linga mudra jogi wieczorem lub rano.
Shiva Linga Mudra jest jak rezerwuar energii. Pomaga ci w tych trudnych czasach, kiedy jesteś wyczerpany i zestresowany, czuć się energetyzowanym i zdrowym.