Mudry mają głęboki wpływ na nasze ciało, duszę i umysł. Wiadomo, że mają właściwości lecznicze, które nie tylko sprawiają, że jesteś zdrowszy, ale także wydłużają życie. Wiadomo, że mudry mają naturalne właściwości lecznicze, które każdego dnia są znacznie lepsze niż leki, które dziś przełykamy. Życie jest obecnie tak stresujące, że nie musisz myśleć o swoim zdrowiu. Zdrowie stało się ostatnio priorytetem. A wszystko inne, jak kariera, pieniądze i wszystkie inne materialistyczne rzeczy, stały się znacznie ważniejsze.
Wszystko to odbija się na naszym zdrowiu. Jest to główny powód, dla którego pojawia się tak wiele problemów zdrowotnych i tak poważnych chorób. Wcześniej jestem pewien, że nikt nawet nie słyszałby o takich chorobach. Więc mudra jest bardzo zdrowym i zrównoważonym ćwiczeniem, które może przynieść magiczne zmiany w twoim zdrowiu. Dlatego wszyscy w tych dniach doradzają ci praktykowanie mudry w celu prowadzenia zdrowego i zrównoważonego stylu życia.
Surya Mudra - przegląd:
W naszej historii Worldn jest wiele ważnych mudr. Wszystkie mudry mają bardzo głębokie znaczenie. Mają one leczyć lub naprawiać niektóre lub inne części ciała. Albo leczą każdą część ciała, albo zajmują się niektórymi problemami zdrowotnymi. Niektóre mudry mają również za zadanie dbać o twoje problemy psychiczne. Mają one zwiększyć Twoją wewnętrzną pewność siebie i pamięć.
Jednym z takich bardzo ważnych mudra jest surya mudra. Surya mudra, co oznacza, że słońce redukuje element ziemi z twojego ciała. więc w zamian zwiększa element ognia w twoim ciele. Teraz możesz myśleć, że co możesz zrobić ze zwiększonym elementem ognia w swoim ciele ??? Pozwól, że powiem ci, co zrobić ze zwiększonym elementem ognia w twoim ciele. Ogień jest jak katalizator. Może zwiększyć, a może powiedzieć, ukierunkować siłę twojego ciała. Przyspiesza cały proces wewnętrzny. Jest idealny dla osób nieco leniwych i letargicznych. Ta mudra z pewnością zaprowadzi ich pod względem aktywności, tempa i wszystkiego.
Surya Mudra Znaczenie, kroki i korzyści:
Sprawdźmy znaczenie Suryi Mudry:
Jak czytałeś wcześniej, tylko Surya mudra jest związana ze słońcem. To jest jak wzmacniacz energii. Ale czy zdajesz sobie sprawę z jednej z innych głównych korzyści Suryi mudry. Pozwól, że ci to powiem. Surya mudra jest znana jako jedna z głównych i niezbędnych substancji pomagających w odchudzaniu. Uważa się, że jeśli regularnie ćwiczysz tę mudrę, będziesz w stanie cieszyć się zmniejszoną wagą w krótkim czasie. jest to bardzo pomocne, którzy starają się zmniejszyć wagę od wieków, ale nie odnoszą zbytniego sukcesu.
Obecnie istnieją różne problemy zdrowotne, jak stwierdzono powyżej. Liczba miejsc przy biurku rośnie, a aktywność fizyczna maleje jak wszystko inne. Nawet cały proces staje się coraz bardziej mechaniczny. Dlatego konieczne jest, aby przez większość czasu siedzieć tylko na swoim miejscu. Nie ma ruchu ani ruchu. Siedzenie w jednym miejscu i brak ruchu może powodować wzrost depozytów tłuszczu. To sprawi, że będziesz naprawdę gruby i niezdrowy. A wzrost masy ciała może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Zauważono, że otyłość jest główną przyczyną komplikacji zdrowotnych. Dlatego istnieje pilna potrzeba sprawdzenia swojej wagi i zadbania o siebie, zanim sprawy naprawdę staną się paskudne i wymkną się spod kontroli.
Jak wykonać Surya Mudra:
Odtąd wszyscy mogliście zrozumieć znaczenie Suryi mudry. Wszyscy wiemy, jak ważne jest to. Tak więc wszyscy mogą ulec pokusie zrobienia tego. ale możesz się zastanawiać, jak to zrobić. Nie martw się Przeprowadzimy cię przez szczegółowe kroki, jak wykonać tę mudrę Surya.
1. Spróbuj usiąść w wygodnej pozycji. Możesz spróbować usiąść w padmasanie lub w pozycji pół lotosu. Upewnij się, że czujesz się w pełni komfortowo. Ponadto usiądź na macie, nie bezpośrednio na podłodze. Uważa się, że jeśli siedzisz na macie, podłoga emituje promieniowanie, które nie jest dobre dla twojego zdrowia. Więc po prostu weź lekki dywan lub matę i wykonuj mudrę Suryi tylko siedząc na tym.
2. Możesz to zrobić w dowolnej wygodnej pozycji. Możesz usiąść lub stać prosto. Upewnij się, że czujesz się komfortowo w tej pozycji.
3. Trzymaj ręce przed sobą.
4. Zegnij palce serdeczne każdej ręki w taki sposób, aby czubek palca serdecznego dotknął kciuka.
5. Teraz delikatnie naciśnij palec serdeczny kciukiem nieco niżej.
6. Upewnij się, że pozostałe palce powinny być rozłożone w prosty sposób.
Chodziło o to, jak zrobić Surya mudrę. Czy to nie proste chłopaki ???
Korzyści Surya Mudra:
Będziemy tutaj rozmawiać o licznych korzyściach Surya mudry. Widzieliśmy szczegółowo, że Surya mudra jest naprawdę korzystna zarówno dla umysłu, jak i ciała. rzućmy okiem na niektóre z krótkich kwestii dotyczących jego zalet
1. Wytwarza ciepło w ciele. Więc kiedy jest ci zimno przy chłodnej pogodzie, spróbuj tego.
2. To przyspiesza metabolizm w twoim ciele.
3. Pomaga w trawieniu w ciele.
4. Zmniejsza zawartość tłuszczu w twoim ciele.
Porady i wskazówki Surya Mudra:
Być może wszyscy jesteście podekscytowani i podekscytowani po szczegółowym przestudiowaniu Surya mudry. Ale powiem ci, że możesz to zrobić 3 razy dziennie po 15 minut. Upewnij się, że po prostu utrzymujesz przerwę na godzinę przed jedzeniem.