Top 9 korzyści zdrowotnych z karczocha

Wszyscy obawiamy się słowa „rak”, a jeśli ty też jesteś jednym z nas, zacznij jeść karczochy od dziś. Dzieje się tak, ponieważ w przeciwieństwie do innych warzyw, o których mówimy lub o których wiemy, skromny Karczoch miałby siłę i moc do walki z przerażającym rakiem. Dzisiaj chcielibyśmy pomóc Ci zrozumieć znaczenie jedzenia karczochów, dlatego proszę czytaj dalej i bądź dobrze poinformowany za to samo.

Korzyści:

1. Karczochy są źródłami dużej mocy i zawierają dużo przeciwutleniaczy. Właśnie dlatego prosimy o karczochy co najmniej raz w tygodniu, aby przeciwutleniacze obecne w warzywach mogły pomóc twojemu systemowi w walce z wolnymi rodnikami, sprawcami, które powodują guzy i nowotwory w naszym systemie. Poziomy oksydacyjne również zostałyby obniżone, a dotyczy to zwłaszcza palaczy, dlatego też wolne rodniki przedostają się do naszego organizmu. Nawet zanieczyszczenia z otaczającego środowiska, a także promienie UV słońca mogą również przyczyniać się do raka powodującego wzrost komórek w naszym ciele. Aby chronić twoje ciało, rozsądnie byłoby mieć Karczochy, aby bogate i silne przeciwutleniacze mogły dostać się do twojego ciała i trzymać je w bezpiecznych rękach.

2. Karczochy pomagają ciału zwalczać choroby o krytycznym charakterze, takie jak nowotwory jelita grubego, płuc, mózgu i prostaty. Ponieważ karczoch jest bogaty w flawonoidy i przeciwutleniacze, jest pomocny w walce z rakiem piersi i prostaty u kobiet i mężczyzn. Dlatego osoby z predyspozycjami do raka tych dwóch typów powinny poprosić dietetyków o zalecenie diety z karczochami

3. Trawienie można poprawić, gdy mają karczochy, co jest kluczowym procesem. Ten proces pomógłby glicerolowi i kwasom tłuszczowym ukryć się w energii, a wątroba również mogłaby dobrze funkcjonować. Wątroba musi codziennie wytwarzać wystarczającą ilość żółci, co pomaga rozkładać lipidy na kwasy tłuszczowe, a nawet na glicerol, aby pomóc w rutynowej absorpcji, mówią eksperci. W karczochach znajdują się przeciwutleniacze polifenoli, które mogą pomóc pęcherzykom żółciowym w wytwarzaniu wystarczającej ilości żółci dla potrzeb organizmu.

4. Wątroba ma komórki, które umierają codziennie, a nowe komórki muszą zająć ich miejsce. Skromny karczoch jest przyjacielem wątroby, o czym wspominają eksperci. Według ekspertów, wegetarianin odgrywa ważną rolę, gdy komórki wątroby muszą zostać zregenerowane.

5. Karczochy są dobrym lekiem moczopędnym, ponieważ mogą pomóc w tworzeniu moczu w nerkach. Pomaga również i pomaga w perfekcji, gdy chodzi o wydzielanie moczu i gdy odpady są usuwane, podobnie jak toksyny. Oznacza to, że elementy wewnętrzne będą czyste, a elementy zewnętrzne nie będą musiały stawić czoła problemom.

6. Serce byłoby najbardziej szczęśliwe, gdy karczochy są spożywane, ponieważ zapobiegałoby to ryzyku i dolegliwościom serca. Przeciwutleniacze pomagają dbać o serce, obniżają poziom LDL lub złego cholesterolu we krwi i promują HDL, który jest dobry dla organizmu. Przy zbyt dużej ilości LDL w organizmie ludzie padają ofiarą chorób takich jak zawał serca, udar mózgu, niewydolność nerek i zakrzepica.

7. Warzywo ma mnóstwo witamin i kwasu foliowego, które są ważne dla organizmu, mówią eksperci. Są to enzymy, które utrzymują DNA w dobrej formie, a kwas foliowy pomaga szczególnie kobietom, gdy dziecko jest w ciąży lub gdy jest w ciąży, aw niektórych przypadkach zapobiega także wadom jajowodu lub wady wrodzonej, mówią eksperci.

8. Karczochy zawierają dużo witaminy K, co jest ważne, ponieważ pomaga w tworzeniu kości. Po trzydziestym roku życia kobiety i mężczyźni mają niską gęstość kości, a wraz z wiekiem kości stają się słabsze i kruche. Z dużą ilością witaminy K w organizmie, a także od Karczochów od teraz, możemy uzyskać wystarczającą pomoc. W rzeczywistości witamina K jest dobra także dla pacjentów cierpiących na chorobę Alzheimera, ponieważ pomaga również w przenoszeniu nerwów.

9. Karczochy są obficie bogate, jeśli chodzi o posiadanie minerałów, witamin i enzymów. Ciało potrzebuje tego wszystkiego, aby funkcjonować normalnie i na dobre sposoby, więc upewnij się, że zaczniesz jeść karczochy od dziś, przynajmniej raz w tygodniu.

Istnieje kilka form karczochów:

  • Te duże miałyby zielony kolor
  • Te średnie również byłyby zielone
  • Fioletowe karczochy byłyby duże lub średnie

Przy zakupie:

Karczochy powinny być kupowane we właściwym czasie w roku i wtedy są świeżo zebrane. W tym czasie wegetarianin miałby małe i bardzo niedojrzałe pąki, wygląda na to, że zostały wyrwane z łona natury. Jednak eksperci twierdzą, że karczochy najlepiej zbierać wiosną.

Kiedy idziesz do sklepów detalicznych lub lokalnych rynków, aby kupić karczochy, powinieneś sprawdzić ciężkość i rozmiar. Karczochy powinny być dostępne bez siniaków i skaleczeń, a liście powinny być ściśle ze sobą związane. Karczochy powinny być ciemnozielone, a kiedy je ściśniesz, rozlegnie się piskliwy dźwięk. Nie wybieraj dużych karczochów, nie są tego warte.

Sprawdź online przepisy kulinarne na Karczochy i przynieś dziś swojemu ciału mnóstwo dobroci !!

To było dziewięć najlepszych powodów, dla których kochamy karczoch. Jeśli chcesz podzielić się z nami swoimi wskazówkami i pomysłami, napisz lub skomentuj poniżej. Uwielbiamy słuchać od Ciebie, ponieważ lubimy się z Tobą dzielić.

Źródło obrazu: Shutterstock