W dzisiejszych czasach wszyscy chcemy wyglądać szczuplej i w jakikolwiek sposób zmniejszać wagę. Detoksyczna terapia wodna zyskuje na popularności, ponieważ jest to fajny sposób na zmniejszenie masy ciała poprzez wlew wody i usunięcie wszystkich toksyn z organizmu. Możesz dodać niektóre składniki do tych przepisów na detoksykację wody, co z kolei poprawia metabolizm, który jest kluczowym czynnikiem i pomaga zmniejszyć wagę w szybszym tempie. Teraz sprawdźmy 9 najlepszych rodzajów przepisów na detoksykację wody, które pomagają zmniejszyć wagę w bezpieczny i smaczny sposób, popijając smaczną wodę przez cały dzień.
Najlepsze przepisy na wodę podawaną na odchudzanie:
Proces wytwarzania wody detoksykacyjnej:
- Aby przygotować wodę detoksykacyjną, proces pozostaje ten sam, ale składniki się zmieniły. Kroki do przygotowania to:
- Najpierw potrzebujesz wszystkich składników w szklanej butelce lub butelce z zaparzaczem do owoców, zależnie od dostępności.
- Po drugie, do wody dodajesz wszystkie składniki zgodnie z twoim pragnieniem i koniecznością i pozwalasz jej odpocząć przez 2-3 godziny.
- Możesz je sączyć, a nawet przechowywać w lodówce, jeśli chcesz, aby było zimne, umieść je na pół godziny przed wypiciem i odśwież się.
1. Zdrowa woda detoksykacyjna z jabłek i cynamonu:
Od dziesięcioleci jabłko jest uważane za najzdrowsze jedzenie, ponieważ zawiera niestrawne związki, które wzmagają rozwój dobrych bakterii, jelit, co jest wysoce związane z utratą masy ciała. Cynamon pomaga regulować hormony i nie pozwala na gromadzenie się tłuszczu w komórkach.
Składniki:
- Jedno oczyszczone jabłko pokroić w kostkę lub plasterki, 3-4 laski cynamonu.
- Wykonaj powyższy krok, aby przygotować wodę detoksykacyjną.
2. Minty, woda z ogórka Detox z cytryną:
Zawsze pijesz zwykłą wodę, ale teraz dodanie do niej mięty, cytryny pomaga przyspieszyć metabolizm i płynnie wypłukać toksyny z organizmu. Ponieważ ogórek ma mało kalorii i jest dobrym źródłem błonnika i witamin, więc jego spożycie z innymi składnikami pomogłoby zmniejszyć wagę. Mięta dodaje smaku, a cytryny pomagają przyspieszyć metabolizm.
Składniki:
- 8-10 liści czystych umytych liści mięty, jeden mały plasterek cytryny, a jeden ogórek nawet w plasterkach.
- Teraz wykonaj powyższą procedurę i ciesz się wodą detoksykacyjną.
3. Natychmiastowa ananasowa woda Detox Przepis:
Ananas jest bardzo zdrowym owocem, ponieważ jest bogaty w błonnik i utrzymuje płynność przewodu pokarmowego, a także zmniejsza wzdęcia. Mięta w przepisie poprawia zapach i smak wody.
Składniki:
- Pokrojoną jedną czwartą ananasa na małe kostki, 6-7 liści mięty, trochę kostek lodu, wodę i shaker.
Kroki przygotowania wody Detox:
- Włóż małe kostki ananasa do shakera, zmiażdż liście mięty i roztrzaskuj dobrze w shakerze. Następnie dodaj do niego kostki lodu i dobrze wstrząśnij, aż uzyskasz pożądany smak.
4. Odświeżający przepis na Aloe Vera Detox Water:
Wszyscy słyszeliście, że aloes jest dobry dla skóry, ale jego spożycie wzmacnia układ odpornościowy i ogromnie pomaga w detoksykacji układu.
Składniki:
- Zbierz miąższ z jednego lub dwóch liści aloesu, jednego soku z cytryny i wody.
Kroki, aby przygotować:
- W blenderze umieść sok z cytryny i miazgę żelową ale dokładnie zmiksuj, aż składniki się zmieszają, wlej szklankę, popijaj powoli i poczuj orzeźwienie.
5. Cudowny przepis na wodę Detox z ocet jabłkowy:
Ocet jabłkowy pomaga usuwać nieprzyjemne toksyny z ciała i cynamonu; cytryna oczyszcza i ogranicza apetyt. Więc ten napój z pewnością pomoże ci zniszczyć kilka kilogramów, a jednocześnie będzie wyglądać i czuć się dobrze.
Składniki:
- Dwie łyżki stołowe octu jabłkowego, jedna łyżeczka cynamonu, jedna łyżka soku z cytryny i pół jabłka w plasterkach i pół litra wody.
Kroki, aby przygotować:
- To napój błyskawiczny, wlej wszystko do blendera z wyjątkiem jabłek i miksuj przez około 5-10 sekund i opróżnij w słoiku. Następnie dodaj jabłka do napoju, pozwól mu się uspokoić i ciesz się !!!!
6. Przepis na owoc czerwony Detox Water:
Nadchodzi pyszny napój z owoców truskawek, który jest pełen witaminy C i ma działanie przeciwzapalne i zmniejsza bolesność w ciele. Ten napój może być bardzo orzeźwiający po spożyciu po każdym treningu.
Składniki:
- Jedna szklanka świeżych truskawek pokrojonych w kostkę, dwie limonki pokrojone w plastry.
- Postępuj zgodnie z powyższą instrukcją, aby przygotować przepis.
7. Przepis na wodę z jagodami i detoksem pomarańczowym:
Pomarańcza jest obciążona witaminą C i zwiększa metabolizm, a niebieskie jagody są pełne przeciwutleniaczy, dzięki czemu wyglądasz pięknie i pomaga ograniczyć apetyt.
Składniki:
- Dwie mandarynki obrane i pokrojone w kliny oraz 8-10 niebieskich jagód.
- Wykonaj powyższe kroki, aby przygotować napój.
8. Woda detoksykacyjna z owoców i cytryny:
Jest to przepis uwielbiany przez ludzi, którzy kochają owoce cytrusowe i je też pielęgnują. Zastosowany owoc winogron jest bardzo pożywny i ma właściwości spalania tłuszczu, a pomarańcza reguluje wypróżnienia, a nawet pomaga czuć się sytym przez dłuższy czas.
Składniki:
- Jeden obrany owoc pomarańczy, pół skóry usunięty winogrono, jeden plasterki cytryny i trzy plasterki limonki i dwie butelki wody.
Kroki przygotowania wody Detox:
- Usuń białą tkankę owocu winogronowego, obraną pomarańczę pokrój w plastry lub tubki. Następnie wraz z owocami włóż pokrojoną limonkę i cytrynę do słoika lub dzbanka wypełnionego wodą i pozostaw na pół godziny. Następnie napij się drinka i poczuj orzeźwienie.
9. Przepis na podlewanie ust Mango Detox Water:
Kto nie uwielbia smaku mango i jego pomocy w trawieniu, nawet zwiększa moc pamięci, a gdy jest nasycony imbirem, nadaje mu wspaniały smak i zwiększa metabolizm.
Składniki:
- Jeden cal Korzeń imbiru obrany i pokrojony, jedna szklanka świeżego mango pokrojonego
- Postępuj zgodnie z powyższymi instrukcjami i przygotuj napój wspomagający metabolizm.
Woda Detox jest uważana za najbezpieczniejszy sposób, ponieważ wystarczy dodać kilka składników i powoli popijać je w ciągu dnia, ponieważ te składniki wzmacniają kubki smakowe, a nawet usuwają toksyny i spłukują je z organizmu, jednocześnie utrzymując nawodnienie . Do rzeczy, które dodajesz, mogą należeć owoce, przyprawy i liście, które mogą pomóc w trawieniu, niektóre mogą być lekami przeciwbólowymi, a inne mogą zawierać właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu zachowujesz zdrowie, a jednocześnie pomaga zmniejszyć wagę.