Vayu Mudra i dlaczego jest to ważne?
Vayu Mudra wiąże się ze zdrowym stylem życia. Ćwiczenie go przez dłuższy czas zapewni najlepsze wyniki, prowadząc szczęśliwe życie. Jednym z najlepszych sposobów na zachowanie zdrowia jest wykonywanie ćwiczeń, które na pewno sprawią, że będziesz się dobrze bawić.
Długoterminowa praktyka mudry Vayu przyniesie pozytywne rezultaty. Kiedy pogodzisz się z robieniem tego, naprawdę nie ma sposobu, abyś przestał to robić, ponieważ jest to łatwe, a jednocześnie przestaje być nudne. Spójrz na korzyści Vayu mudra i jak możesz to zrobić.
Znaczenie:
Co więc w ogóle oznacza Vayu Mudra? Zanim zejdziesz na dół, aby to zrobić, poznaj znaczenie Vayu Mudra. Vayu, jak nazwa wskazuje, to powietrze. Więc ta mudra dba o element powietrza w twoim ciele. Będzie kontrolować lub regulować ruch powietrza w ciele, dzięki czemu twoje ciało będzie zdrowe na dłuższą metę. Mudra dłoni Vayu zajmuje się wszystkimi chorobami i nieregularnościami, które mogą wystąpić z powodu nierównowagi powietrza.
Jak zrobić Vayu Mudra:
Ponieważ nierównowaga powietrza jest jedną z głównych obaw ludzi, tak naprawdę nie ma znaczenia, jaki jest twój wiek, płeć ani w jakiej części hrabstwa mieszkasz. Kroki opisano poniżej.
Kroki Vayu Mudra:
Poniżej znajdują się niektóre z podanych szczegółowych kroków, które wyjaśnią ci, jak to zrobić vayu hasta mudra:
- Ćwiczenia jogi i mudry kładą większy nacisk na czynnik komfortu. Bądź więc przygotowany na relaks i wygodę. Upewnić się, że
nosisz naprawdę luźne i wygodne ubrania.
- Twoje ciało powinno czuć się swobodnie, wtedy tylko twój umysł będzie mógł skoncentrować się na jodze lub mudrze. Pamiętaj klucz do sukcesu tego
ćwiczenia mogą być naprawdę zrelaksowane i wygodne. Gdy to zadziała, reszta się na miejscu.
- Rozpocznij od umieszczenia czubka palca wskazującego u podstawy kciuka.
- Teraz delikatnie naciśnij kciuk na palec. Prowadzi to do tłumienia powietrza przez element przez ogień elementu.
Czy to nie jest dość proste? Jest to jedna z najłatwiejszych mudra vayu.
Vayu Mudra for Gas:
Najpierw naciśnij palec wskazujący na podstawie kciuka.
Teraz delikatnie naciśnij kciuk na palcu wskazującym. Pozostałe trzy palce należy trzymać prosto.
Możesz odczuwać ból. Ale to nie trwa długo.
Vayu Mudra na odchudzanie:
Ta mudra vayu działa jak magia na odchudzanie. Umieść czubek palca serdecznego na podstawie kciuka, a następnie delikatnie dotknij palcem serdecznym wraz z kciukiem.
Vayu Mudra dla Vata Dosha:
Oto jak możesz zrobić vayu mudra dla vata dosha. Delikatnie połącz palec wskazujący z kciukiem końcówki. Poczuj, jak energia indukuje się w twoim ciele, gdy czujesz przebudzenie.
Vayu Mudra na sztywność karku:
Sztuką jest połączenie paznokcia palca wskazującego z kciukiem.
Teraz delikatnie naciśnij kciuk palcem. Trzymaj pozostałe trzy palce wyprostowane i zrelaksowane.
Specjalność Vayu Mudra Yoga:
Regularna i skuteczna praktyka vayu mudra może pomóc ci pozbyć się wszelkich chorób z powodu braku równowagi powietrza. Zajmuje się nierównowagą powietrza w twoim ciele, przywracając równowagę, dzięki czemu czujesz się swobodnie.
Korzyści z Vayu Mudra:
Oprócz równowagi powietrznej, Vayu Mudra jest znana z wielu innych problemów, takich jak następujące.
- Pomaga regulować i równoważyć element powietrza w twoim ciele,
- Leczy i leczy wszelkie choroby związane z zaburzeniami równowagi powietrznej,
- Zmniejsza dodatkowe powietrze z żołądka i ciała,
- Napina i wzmacnia klatkę piersiową,
- Przeciwdziała bólom w klatce piersiowej,
- Buduje odporność organizmu na przeziębienie i kaszel,
- Jest również bardzo przydatny w walce z porażeniem,
- Pomaga walczyć z pęknięciami i zaburzeniami szyi.
Skutki uboczne Vayu Mudra:
Chociaż wszystkie mudry są dla nas korzystne, niektóre mogą uzasadniać działania niepożądane. Jeśli wystąpią jakiekolwiek nienaturalne lub niepożądane efekty uboczne, przestań to robić i zalecamy skonsultowanie się z ekspertem.
Kiedy i jak długo to robić?
Regularne praktykowanie tej mudry przez ponad 45 minut dziennie pomoże ci uzyskać ulgę od chorób związanych z brakiem równowagi powietrznej. Zmniejszy to intensywność chorób w ciągu 12-24 godzin. Aby być świadkiem najlepszych i skutecznych wyników, upewnij się, że ćwiczysz regularnie przez dwa miesiące. Możesz również wykonywać mudra dłoni vayu, siedząc, stojąc, a nawet leżąc. Zastosowania vayu mudra są różnorodne. Tylko kiedy to robisz, rozumiesz je.
Bo czy nie słyszeliśmy, że „zdrowie to bogactwo”? Vayu mudra jest związana z elementem powietrza w ciele. 15-20 minutowe ćwiczenia tej mudry każdego dnia dadzą Ci najlepsze rezultaty. Ten jogiczny gest ręki reguluje i redukuje element powietrzny w twoim ciele. Nadmiar powietrza w ciele może powodować niektóre elementy. I dlatego zalecamy tę mudrę, aby skutecznie poradzić sobie z sytuacją.